一个退休干部的冬泳体会

鸭绿江渔夫 · 发表于 2007-6-27 15:05

想健康寻自由，还是水中游

我是退休的国家干部，现年69岁，中共党员，高级审计师。退休前是丹东市振安区审计局主管业务的副局长。

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退休后，身体越来越差,百病上身。先后患上糖尿病，（血糖空腹14，饭后24），胆囊炎，颈椎骨质增生，关节炎等病症。我四处求医，每年医药费都要花上万元，收效甚微。

后来听人家说，游泳对我这些病有好处，我62岁开始学游泳，开始的时候穿着救生衣游，慢慢我学会了游泳，而且一发而不可收，一年四季不间断，我已经度过了七个寒暑了。

通过游泳，我的糖尿病基本上得到了控制，现在血糖空腹6，饭后8。胆囊炎、颈椎病、骨质增生得到康复和缓解。现在健康状况很好，这些年来给国家节省医药费7万余元。

游泳使我找回了健康，找回了青春的活力，找回了对生活的信心。我的体会是：

第一，游泳大大增加人体的免疫力。七年来我很少吃药，大病化小，小病化了。

第二，一人健康，全家幸福。身体健康了，生活有了希望，家里的儿孙都感到幸福和高兴。

第三，给国家节约了大量的医疗费。

我现在的生存目标是：80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

丹东市振安区退休干部石文选

［此帖子已被鸭绿江渔夫在 2007-6-27 20:00:38 编辑过］

［此帖子已被鸭绿江渔夫在 2007-7-1 21:32:25 编辑过］

浪里赤条 · 发表于 2012-1-17 23:41

学习的榜样

乐水1 · 发表于 2011-11-24 14:39

本帖最后由乐水1 于 2011-11-25 13:45 编辑

无意中看到，收获不小。向老干部学习，向生存目标奔跑！

洪湖蛟龙 · 发表于 2011-10-9 20:02

向石老学习，坚持冬泳，游出健康，游出幸福，

小马哥龙行天下 · 发表于 2011-9-28 11:09

呵呵，这正是咱们冬泳人健康向上的真实写照！

呀啦嗦 · 发表于 2011-7-28 14:53

徜徉到一百岁，儿孙们好背后说你“该死不死的老魔头”哈哈！
但愿在冬泳人心中的年龄就是数字！

感激的人 · 发表于 2011-7-23 08:15

回复 2# 晨泳

人到八十很普遍，
人活九十也常见，
活到百岁不稀奇，
因为我是冬泳人！

海豚大侠 · 发表于 2011-7-4 14:22

醉老虎 · 发表于 2011-7-2 03:46

钢铁老太 · 发表于 2011-7-1 17:32

80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。向石文选泳友学习！坚持我冬泳、我健
康、我快乐！

KTW · 发表于 2011-6-23 15:49

我的目标是80。

心若莲花 · 发表于 2011-6-23 15:23

80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。说的好！赞一个！

南极仙翁 · 发表于 2011-6-13 16:45

回复 1# 鸭绿江渔夫

北国红豆 · 发表于 2007-7-11 18:47

原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。
fficeffice" /> 我也奔这个目标努力!

绿色草原 · 发表于 2007-7-10 18:00

。

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我现在的生存目标是：80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

我的奋斗目标

中国人民很行 · 发表于 2007-7-2 07:43

参与冬泳，一人健康，全家幸福。身体健康了，生活有了希望，家里的儿孙都感到幸福和高兴。同时也给国家节约了大量的医疗费。一举多得啊。

鸭水之子 · 发表于 2007-6-30 15:31

建议班主在“冬泳与疾病康复范例”帖一个更好！

万里雪 · 发表于 2007-6-29 18:50

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我现在的生存目标是：80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

------丹东市振安区退休干部石文选

年近古稀，

得益冬泳。

体会真切，

催人健身！

雪中风采 · 发表于 2007-6-28 08:53

英特那雄乃而就一定要实现！

中国人民很行 · 发表于 2007-6-27 23:47

英特那雄耐而一定要实现

远行 · 发表于 2007-6-27 18:18

想健康寻自由，还是水中游。

很有道理，水润育了世间万物，人岂能离开水呀！向石老先生学习！

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