一个退休干部的冬泳体会

鸭绿江渔夫

想健康寻自由，还是水中游

 

我是退休的国家干部，现年69岁，中共党员，高级审计师。退休前是丹东市振安区审计局主管业务的副局长。

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退休后，身体越来越差,百病上身。先后患上糖尿病，（血糖空腹14，饭后24），胆囊炎，颈椎骨质增生，关节炎等病症。我四处求医，每年医药费都要花上万元，收效甚微。

 

后来听人家说，游泳对我这些病有好处，我62岁开始学游泳，开始的时候穿着救生衣游，慢慢我学会了游泳，而且一发而不可收，一年四季不间断，我已经度过了七个寒暑了。

 

通过游泳，我的糖尿病基本上得到了控制，现在血糖空腹6，饭后8。胆囊炎、颈椎病、骨质增生得到康复和缓解。现在健康状况很好，这些年来给国家节省医药费7万余元。  

      

游泳使我找回了健康，找回了青春的活力，找回了对生活的信心。我的体会是：

 

第一，   游泳大大增加人体的免疫力。七年来我很少吃药，大病化小，小病化了。

第二，   一人健康，全家幸福。 身体健康了，生活有了希望，家里的儿孙都感到幸福和高兴。

第三，   给国家节约了大量的医疗费。

 

    我现在的生存目标是：80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

 

 

                丹东市振安区退休干部       石文选

［此帖子已被 鸭绿江渔夫 在 2007-6-27 20:00:38 编辑过］

［此帖子已被 鸭绿江渔夫 在 2007-7-1 21:32:25 编辑过］

晨泳

80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

fficeffice" /> 我也奔这个目标努力!

鸭绿江浪花

原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

fficeffice" /> 我也奔这个目标努力!

海底捞月

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大海的女儿

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姐姐说得好!

远行

想健康寻自由，还是水中游。

        很有道理，水润育了世间万物，人岂能离开水呀！向石老先生学习！

中国人民很行

英特那雄耐而一定要实现

雪中风采

英特那雄乃而就一定要实现！

万里雪

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           我现在的生存目标是：80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

 

           ------丹东市振安区退休干部 石文选

 

年近古稀，

得益冬泳。

体会真切，

催人健身！

鸭水之子

建议班主在“冬泳与疾病康复范例”帖一个更好！

中国人民很行

参与冬泳，一人健康，全家幸福。 身体健康了，生活有了希望，家里的儿孙都感到幸福和高兴。同时也给国家节约了大量的医疗费。一举多得啊。

绿色草原

。

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    我现在的生存目标是：80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

 

 

     我的奋斗目标

               

北国红豆

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南极仙翁

回复 1# 鸭绿江渔夫
1 O! \+ f" _6 b' z8 q

& y  Z) C* b6 M% S2 [& f$ ^( c   

心若莲花

80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。说的好！赞一个！

KTW

我的目标是80。      

钢铁老太

80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。向石文选泳友学习！坚持我冬泳、我健
& s. N5 R( P4 W8 y康、我快乐！

醉老虎

海豚大侠

感激的人

回复 2# 晨泳

; f! v: g) V4 {' c9 l: [  _$ U) Z
; x$ f( P/ T1 _人到八十很普遍，
人活九十也常见，
活到百岁不稀奇，
% E0 A& W& [7 W! T: Z' a* u因为我是冬泳人！