浅谈早晨游泳的不利因素

守缺斋主 · 发表于 2010-10-13 16:36

鉴于许多游友喜欢在早晨游泳锻炼，我在这里谈谈我对早泳的看法------从健康角度讲，应该是弊大于利的！我们从两个角度分析：
一从环境角度：我们大家都知道，空气中的氧气都是植物光合作用的结果，空气中的含氧量取决于植物的工作状态，植物白天进行了一天的光合作用，到了晚上没有阳光照射而进入休眠，此时的植物也需要吸入氧气、吐出二氧化碳，空气经过植物一晚上的吐纳，第二天早晨，在植物没有回复光合作用以前，恰恰是二氧化碳浓度最高的时候；再者，早晨也是容易产生雾和露的时候，大家都是知道雾是不太干净的，人在这样个环境里锻炼，应该是不利健康的。
二从人体角度：早晨是人刚从睡眠状态醒来，离人体运动状态还需要时间来慢慢适应，如果这时候游泳甚至冬泳这种强刺激，人体应急反应下，会产生大量肾上腺激素，对人体也是相当不利的。
以上只是纸上分析。但从报刊、电视各媒体都报道过，早锻炼出现过中老年人突发心脑血管疾病，有的来不及救治就走了；我所在城市就发生不只一次早晨冬泳人猝死事件。。。。好了，我有急事，不说了

上海我爱冬泳 · 发表于 2013-11-11 05:21

春夏秋冬，多少年来我们一帮哥们都是在晨曦初露时下水。看来也要改变这个习惯了，谢谢！

天中东霞 · 发表于 2013-11-8 21:23

讲的有道理！赞同！

斯佳 · 发表于 2013-5-10 12:44

我也很赞成下午游泳好，可夏天我们女士怕晒，只有早上游泳！

洹水花 · 发表于 2013-5-8 17:12

说的好，我赞同这一看法！有一定道理的，人的生物钟在下午4点以后锻炼身体比较合适。

游游悠哉 · 发表于 2013-5-8 15:31

需要上班，只能早上游。挺爽的！改下午游带到退休后吧！·

四元柱 · 发表于 2013-5-6 19:28

我们每天都是晨泳(4:40-5:20),感觉一天都很舒适。

月下问道 · 发表于 2013-5-6 18:01

本人的体会是：

不管啥时候游泳，准备活动必不可少，踢腿伸腰，全身舒展活动开。早晨更应热身充分，才能下水。脱衣后，双手对，如心脏等重要部位做适度按摩，活血。这样才更加安全舒适。

运动适度，持之以恒，才能真正使得游泳锻炼达到健身保健的作用。

义乌冬泳车 · 发表于 2013-5-6 14:11

支持！有道理！

沙中金 · 发表于 2013-3-6 17:03

天池水怪 · 发表于 2013-2-28 17:58

楼主观点正确，支持！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-2-28 15:29

汇泉湾泳客发表于 2012-9-11 16:46
我谈一点不同的看法，因地而异，我们青岛是一个沿海城市，晨泳的市民占每天游泳总人数三分之二，也就是说大 ...

谢谢金色三点半朋友的支持！

天圆地方 · 发表于 2013-2-27 06:52

支持！！有道理！！

南阳散人 · 发表于 2013-2-26 21:51

闻鸡起舞不科学

友谊第一 · 发表于 2013-2-26 01:02

我是上班族、没时间、我想今年夏天早晨游、因为夏天游的时间长、我可以早起会、冬天中午游、冬天中午吃完饭利马就得游、因为没时间、这样好吗、科学吗、请泳友、前辈、告知、谢谢了、

浪里白条1969 · 发表于 2013-2-23 18:26

浪里白条1969 发表于 2012-5-9 19:57

舒心二郎山 · 发表于 2012-11-27 19:25

还有一点，就是从中医的角度看，清晨是万物复苏，阳气上升的时候，一下扎在冷水里对上升的阳气有阻碍作用，长期下去可能对身体有不好的影响，尤其是冬天不要太早下水。

青岛海牛 · 发表于 2012-11-17 21:29

倾倒一片 · 发表于 2012-11-15 21:53

因人而宜，因地而异，无可厚非。但是科学锻炼是固然重要的！不科学的的盲目锻炼，肯定不可取！

崔大嘴 · 发表于 2012-10-21 19:15

听起来很有道理，我们北京什刹海冬泳队一直就是“晨泳”30多年了，就这样游来的。看来很有必要进行科学游冬泳了。谢谢！

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