小贴士：晚餐与体重和寿命的关系

缘在鸳鸯江 · 发表于 2017-2-5 11:29

我也习惯晚餐吃饱，看贴后要改正坏习惯了

沈阳-天路 · 发表于 2017-2-5 11:23

天津老知青 · 发表于 2017-2-5 11:13

本帖最后由天津老知青于 2017-2-5 11:15 编辑

早要吃好，午要吃饱，晚要吃少。早睡早起身体好！

富足不忘节俭，不然你看......

铁锚 · 发表于 2017-2-5 11:04

津60左右人群中，体检多脂肪肝，胆结石，冠心病，这是同早年的生活，工作，饮食习惯分不开的。

wan老兵新传 · 发表于 2017-2-5 10:26

我晚餐吃少了。次日起床后无大便。

吃饱吃好才通便。好排毒哦。

山水游 · 发表于 2017-2-5 09:38

饮食健康，养生之道！

山苗 · 发表于 2017-2-5 09:15

威海杆哥 · 发表于 2017-2-5 09:06

学习了

邺风洹波 · 发表于 2017-2-5 07:56

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-6 05:36

威海杆哥发表于 2017-2-5 16:21

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-6 05:36

冬晨泳发表于 2017-2-5 19:08
看帖长知识了。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-6 05:35

天池水怪发表于 2017-2-5 19:14
科学晚餐：① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。 ② 晚餐时间在7点之前最有益健康 ...

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-6 05:35

牛弟的阿哥发表于 2017-2-5 20:21

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-6 05:35

纣王发表于 2017-2-5 21:32

谢谢老朋友关注

合肥冬泳 · 发表于 2017-2-5 07:13

受益！

DLW · 发表于 2017-2-5 05:34

好帖！谢谢！
晚餐要少食，少荤。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-5 04:49

如何健康地吃晚餐？

① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。

④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-5 04:49

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-5 04:49

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-5 04:49

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