赵朴初老先生的养生之道有三

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赵朴初（资料图）

文：姚品荣

在赵朴初先生寄给我的书信中，有一封信几乎完全是谈养生的。

他说： “弟今年九十有二，在同辈人中，堪称健者。蔬食已七十年，每日两菜一汤，饭二两左右;每晨起床前摩腹二百次左右，消化系统良好，所谓养生之道唯此而已。”

近有诗云：“不知肉味七十年，虚度自渐已九十;客来问我养生方，无他奉告惟蔬食。质诸姚先生或亦暗合道妙欤 ，弟仍住医院，遇有重要活动，向医生请假外出。此间医护条件好，亦可以略避人事烦嚣耳。”

朴老当时九十多岁，这样的高寿。同他正确的养生很有关系。朴老的养生之道，有三：一是蔬食，二是按摩，三是“梦想”。

正如养生学专家姚品荣先生所说：“这三条养生内容很实在，很全面。按摩是运动，蔬食是营养，梦想是一个人的精神支撑。”这三条中，精神是最重要的。一个人没有“梦想”，精神就振作不起来，就谈不上健康长寿了。这三条，看起来容易，做起来很难。一个人一生中能做到一条两条是可能的，三条都做到就困难了。像朴老那样，持久地坚持下去，就更难了。

今天将朴老这封信公诸同好，目的是让人们学习朴老的养生之道，增强体质，以使年轻人精力充沛，事业有成;老年人老有所为，欢度晚年。

岸上人

这与赵老信佛有关。

铁锚

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牛弟的阿哥 发表于 2016-2-24 11:39

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五彩池 发表于 2016-2-24 01:01
一是蔬食，二是按摩，三是“梦想”。学习了！

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浪里行 发表于 2016-2-23 22:19
长寿妙方，学习了

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纣王 发表于 2016-2-23 21:41
大赞！

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冬笑 发表于 2016-2-23 21:33
事业有成;老有所为，欢度晚年

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水边骆驼 发表于 2016-2-23 21:31

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山水游 发表于 2016-2-23 21:23
学习

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鱼象鱼 发表于 2016-2-23 19:34
蔬食已七十年,对呀！科学亦表明，素食3--4小时即饿，肉食7---8小时方饿，可见素食身体负担轻呀！鄙人201309 ...

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威海杆哥 发表于 2016-2-23 18:53

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探索真谛543 发表于 2016-2-23 15:48
赵老还有好多养生的精彩论述，都是亲身的亲历亲为经验，是真经！

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牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-23 14:34
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五彩池

一是蔬食，二是按摩，三是“梦想”。学习了！

山水游

学习

水边骆驼

冬笑

事业有成;老有所为，欢度晚年

无所得

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浪里行

长寿妙方，学习了