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『养生保健』养生口诀100条

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发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑 ; d+ q) @. k# X% U& X" c4 l

& U' r" \" s! e/ l  1.千保健,万保健,心态平衡是关键 5 n& x: x. P, G  s" K' B4 Y% l/ t$ y
  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
5 D& i, X# |0 T/ q2 ?/ Z4 @  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
$ s8 V* \) [! |  V1 I6 L. W! b  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 ) ]! q( k' @% n
  5.要想健康快活,学会自己找乐 5 r- |2 q8 S' s) e3 N8 Y
  6.妻贤夫病少,好妻胜良药
; N$ x- @# [5 ^: t  N  7.祸从口出,病由心生
( O& E* U! N0 {  8.好人健康,恶人命短
4 w9 B& I5 _, T+ h& B" X2 U" ~0 b3 R  9.性格开朗,疾病躲藏
  \- J6 @/ i" ^5 p% z/ o+ P  E) H; e  10.房宽地宽,不如心宽
. w# U. y7 @( v6 |2 a. `  11.人有童心,一世年轻 ' i2 K( y: a( V& P, L8 a
  12.笑一笑,十年少 5 B9 z, C2 {" E3 C
  13.一日三笑,人生难老 3 ^8 I* R: I' _! p- t) s
  14.笑口常开,青春常在 2 |9 ~, _2 R1 A# o" f+ y
  15.哭一哭,解千愁
" S2 Q7 M2 W$ d  z  16.有泪尽情流,疾病自然愈
# `) U6 n4 L$ j( V  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 6 o+ I0 O7 k4 I# f9 H) i" V
  18.先睡心,后睡眼
) {7 p; G# j( T& t' s  19.药补食补,不如心补 9 G4 K- m' u; s$ ~. ^3 }1 a  M7 M" t
  20.饭养人,歌养心
! n8 b8 D2 Z& {3 j3 A  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
0 U, J7 P1 D# x3 h! q  r  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
2 g9 I9 K- M, e  a( O5 ?  ?" a  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
& |# o, y2 g3 H0 B, s  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 2 s; \6 m1 Z4 K8 z0 W  e6 r* x5 G9 y9 D
  25.若要百病不生,常带饥饿三分 3 Q, q( q0 q* W$ Q: h# ~' S( Y9 T0 J
  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
; }/ y. x+ x. f& p( ^; Q3 A/ }  27.每餐留一口,活到九十九
. ~4 l* t, q6 l0 H9 b9 c  28.常吃素,好养肚 5 o( Z' a' X" m' P. t0 I
  29.宁可无肉,不可无豆
: y0 S! v( E- G5 p  30.吃米带点糠,营养又健康
% O  ~+ q2 N, r- R/ ?  31.三天不吃青,两眼冒金星 9 X0 _1 x, P$ A+ I" N" W
  32.宁可食无肉,不可饭无汤   G5 p2 J  [0 i
  33.饭前喝汤,胜过药方 ; x8 T: G- Z$ |0 H: x$ q/ D4 o
  34.吃面多喝汤,免得开药方 6 o) _; P0 H& _- C4 e) O; r. d
  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
/ N; A" s3 h) m8 U+ o; H  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 / S0 \! D8 r1 e* X, a
  37.晨吃三片姜,如喝人参汤 . w0 H! z( v6 @$ r
  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
: \5 h* V2 r' y* L  39.萝卜出了地,郎中没生意 * T! X- k  p0 K
  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 $ f7 |; ~, V& Z( |4 P3 n
  41.吃了十月茄,饿死郎中爷
# i+ Q( o" d* r4 n  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
" p; q; x/ S0 e$ x* X5 P: P  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
5 f% a# T9 a) o4 ?4 z& f1 j  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
. {3 E9 G6 Z1 ?/ q  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 * A; Y4 e+ }7 }0 o' h
  46.大葱蘸酱,越吃越胖
1 a$ d  f$ C$ P$ ?* |: F7 \; K. p  47.大蒜是个宝,常吃身体好 8 Q+ c5 p' a3 p' h# m9 _3 ?! ^9 I
  48.一日两苹果,毛病绕道过 8 k. l: U( H8 D: F
  49.一日三枣,长生不老 " V( U: h% ?$ I- s% g
  50.核桃山中宝,补肾又健脑
+ J" c3 O, e( k' |! h  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
' w0 V: r3 Y  l1 t  52.锻炼要趁小,别等老时恼 0 n% J4 s3 a7 L# E* N" k% F6 S
  53.请人吃饭,不如请人流汗
8 B9 s. Q2 o; w  o  54.日光不照临,医生便上门
8 h5 T' J  N7 ?1 \! i  55.刀闲易生锈,人闲易生病
! [6 s4 K* R( e8 p* D' k  56.懒惰催人老,勤劳能延年
" |9 t9 N$ h5 x2 {  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 7 D+ U" C4 q+ |0 L0 H3 o
  58.饭后百步走,活到九十九 * @# b  q: m5 a, m. O
  59.立如松,行如风 * |" Y; F% O. Y
  60.要得腿不老,常踢毽子好
: s' L4 F0 v3 _* X: f( z& W  |  61.要得腿不废,走路往后退 8 z2 ?3 s( t% g' f% s) X
  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
5 t7 f- k5 z+ G3 N3 I  63.汗水没干,冷水莫沾
  T% c0 G9 A( a" [  64.要得身体好,常把澡儿泡
4 H6 `; H* G; p. [* ]- o6 U  65.要健脑,把绳跳 2 A9 S+ l$ e5 {9 o; i( p" T
  66.心灵手巧,动指健脑 2 a  Q4 N$ m; T1 G, \# p
  67.多练多乖,不练就呆
2 u- d/ H1 D6 }0 v* O% H  68.常把舞来跳,痴呆不会到 - J2 c4 B8 z8 ^) s# l. S" B
  69.要得身体好,常把秧歌跳 # i5 e3 D$ x% K1 y* T6 i# D5 J* R0 z
  70.常打太极拳,益寿又延年 ! N( M% }$ Q: O- `( n
  71.养生在动,动过则损
  {% k* I& L# B7 \6 P  72.吃人参不如睡五更
/ M( i- L% o, W  ^- M  73.中午睡觉好,犹如捡个宝
. J. o# g4 I8 M! x  q  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
) n( h( P! ^3 v9 h  o9 P  75.睡多容易病,少睡亦伤身 , D, b/ f4 z5 o8 q% A1 K/ b
  76.吃得巧,睡得好 , W- @6 ~8 ^& Y1 q' A" v/ m# L2 s
  77.吃好睡好,长生不老
# p( I; P. k3 H% o# u  78.经常失眠,少活十年
; j2 D4 ^4 T/ i2 W% w$ _  79.一夜不睡,十夜不醒 / Z9 {8 I# k; t: U/ i
  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 6 @' a) P# ?* c. q
  81.热水洗脚,如吃补药 2 \8 Y& M# v# x
  82.寒从脚上起,病从口中入   m1 D! H! J- ^  ?8 o; K9 _
  83.食不语,睡不言
: g2 R! e3 N8 x8 ]; u, i  84.春捂秋冻,不生杂病 , H7 q; B( [3 n% P* c! y
  85.指甲常剪,疾病不染
( l" v' Z! h% J6 Y& T% e' j  86.冷水洗脸,美容保健 + y2 U& w* w0 g- A, z
  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 / N0 z  Y2 H2 l5 H' ?
  88.饭前便后要洗手
( l- Y& J/ K( E: B. w8 D  89.多喝凉白开,健康自然来 2 A- C& K% p% U/ L
  90.白水沏茶喝,能活一百多
1 c0 P4 m6 b0 d6 ?  91.饮了空腹茶,疾病身上爬
+ w3 ~: q4 C( l5 C  92.喝茶不洗杯,阎王把命催 * T% K, q% I2 Z: I. g
  93.尽量少喝酒,病魔绕道走
6 i! Z9 [2 v% b- D  94.戒烟限酒,健康长久
, Z7 Q3 H" z/ e; b4 \! ?  95.饭后一支烟,害处大无边 6 o* ^$ l+ _# e1 ^7 L
  96.多吃咸盐,少活十年
* U6 [" U5 m+ j" ?9 O  97.甜言夺志,甜食坏齿
& g$ }, \3 ^4 m7 E1 L) k( [  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
. `+ H1 u: o3 H6 G* j, E; s  99.欲得长生,肠中常清
1 H3 @( F- d5 l+ v  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康
( {2 F- {5 \  j9 O' P8 u
2#
发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
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发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。3 \# Q1 y  u' V4 s$ {; g/ b
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4#
发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
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