每天跑步紧跟时尚 10个特征测你是否能长寿

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-26 05:53

　　10个特征测试你是否长寿

　　1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：“自我感觉年轻健康，会增强乐观情绪及战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。”

　　2.紧跟时尚走。美国一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。研究人员指出，最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。

　　3.绝经期52岁以后开始。多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。

　　4.每日热量摄入少。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡-2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。

　　5.脉搏15秒15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60-100次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。

邺风洹波 · 发表于 2015-6-28 08:15

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-28 17:19

山水星发表于 2015-6-27 20:58

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-28 17:18

韩水冬游发表于 2015-6-27 21:40
好贴，分享！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-28 17:19

今来发表于 2015-6-27 20:13
十全十美

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-28 17:21

快乐海洋发表于 2015-6-27 13:24
合理运动有益健康

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-28 17:18

出水芙蓉。发表于 2015-6-27 21:37

谢谢好朋友光临

快乐海洋 · 发表于 2015-6-27 13:24

合理运动有益健康

关东女侠 · 发表于 2015-6-27 11:38

长寿、健康的奥秘是有一个好的心态，有一个健康的体魄。

沈阳-天路 · 发表于 2015-6-27 05:10

学习了

出水芙蓉。 · 发表于 2015-6-27 21:37

山水游 · 发表于 2015-6-26 16:28

科学小知识，学习有奥妙。

张兴 · 发表于 2015-6-27 05:29

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-27 12:26

快活鱼发表于 2015-6-27 07:37
好帖学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临

韩水冬游 · 发表于 2015-6-27 21:40

本帖最后由韩水冬游于 2015-6-27 21:46 编辑

好贴，分享！

巫山云 · 发表于 2015-6-27 11:15

运动带来年轻，运动带来快乐。

精灵企鹅 · 发表于 2015-6-27 09:58

好知识！！

山水星 · 发表于 2015-6-27 20:58

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-28 17:18

邺风洹波发表于 2015-6-28 08:15

谢谢好朋友光临

蓝鸽 · 发表于 2015-6-27 18:09

跑出健康，游出好心态！

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