冷水浴能起到冬泳的作用吗？

武当侠

　冷水浴能起到冬泳的作用吗？
　　 不少人常年洗冷水浴的经历，有的人想到冬天洗冷水浴也很冷，大概和冬泳的感觉概也差不多，起到的作用也差不多。这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是不同的。首先，洗冷水浴时，如果是用自来水，那么，自来水的温度一般都在10度以上，而且洗浴间的温度也会比市外高一些，洗浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温比较适应，再加上人们冷水浴时往往先用毛巾擦，所以会使全身暖和得较快，而冬泳时水温最冷时只比冰点高一点，人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，身体抵御低温的能力需要很强才行。冷水浴接触到的只是皮肤，或者有些肌肉，而冬泳则会使人感到，它会把那种冷穿透您的皮肤和肌肉，深入到骨头里面去，也正是这样，所以，冬泳结束后才会使人有一种特别清爽的感觉，那是任何一种运动都无法替代的感觉。所以洗冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。但是，经过洗冷水浴的人，适应冬泳却比一般人要适应得快，不少冬泳的人以前有洗冷水浴经历，都有这样的体会。

夏橙

武当侠

夏橙 发表于 2012-10-22 19:42

欢迎夏橙朋友到十堰冬泳协会。
谢谢您的关注和支持。

夏橙

武当侠 发表于 2012-10-22 19:48
欢迎夏橙朋友到十堰冬泳协会。
谢谢您的关注和支持。

新贩子想冬泳

希望能够多介绍些冬泳知识，让我们这些想冬泳的多一些了解。
谢谢！

武当侠

新贩子想冬泳 发表于 2012-10-22 20:09
希望能够多介绍些冬泳知识，让我们这些想冬泳的多一些了解。
谢谢！

谢谢新贩子想冬泳朋友的关注和支持。
我会让你满意的。

王子的号

拜读了谢谢武当侠，

武当侠

王子的号 发表于 2012-10-22 20:34
拜读了谢谢武当侠，

谢谢王子的号朋友的关注。