高血压病人冷水锻炼的最好形式是冷水擦身

武当侠

       高血压病人冷水锻炼的最好形式是冷水擦身　　                     这是一种冷水少量多次地接触皮肤的锻炼方式，刺激强度不大，高血压病人的身体容易接受。开始时，水温不宜过低，以后再根据身体耐受程度逐渐降低一些，手法要轻，用力要均匀，先擦上半身，然后，披上衣服坐下来擦下半身。切忌低头，弯腰和起身动作过猛。高血压伴有头晕目眩者，开始时先用冷水洗脸，再用冷水洗脚。坚持一段时间，症状有所改善后，再用冷水擦身。

我心向佛

武当侠

我心向佛 发表于 2012-10-31 09:42

谢谢你的关注和支持。

渤海辽河

武当侠

渤海辽河 发表于 2012-10-31 17:20

谢谢渤海辽河朋友的关注。

泳远向前

刚认真学习...

武当侠

泳远向前 发表于 2012-10-31 18:41
刚认真学习...

谢谢你的关注和学习。