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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
( V, H; m0 p2 {/ @& K0 F% O 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
4 L g/ @+ s3 Z 第 一周打基础：
2 F# k9 t0 ~* i0 t% _- y 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；2 N5 P, `9 v2 @. b9 S# S$ z
在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
5 r- W+ s( [4 ^( U% t c 第二周摸岛训练
' `- }! U) D' V# c4 c2 j7 y 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。' B5 A% s4 T, C2 U1 P, Y2 ^
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地. ~1 C! K8 V8 c r. `6 V6 z
感染了他。
$ s* S: m1 C: P1 H 第三周环岛游
8 Y; Q: Q8 x! H7 m* [- K 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中
7 D" @6 b$ H; }3 A- {初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；! o; F8 @' ]) P7 n/ P
第四周长游练胆量( _0 b1 p% L) k# ]; ?1 C" j
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。) Y4 u+ {* b, j1 p% Y; f8 z% W$ P
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，
" |7 C. P& T u0 C4 N" { 由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。8 a9 E6 k1 N6 `
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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