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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。1 w$ y$ r4 k( d& o( o4 z+ p4 V
也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！! q4 p7 }# P% l7 P
第 一周打基础：
( y, L7 Z; F! Z 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
: P" b. T% ]- P5 t. v( K3 a在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；( \1 P5 A7 u% p3 a: E8 w
第二周摸岛训练! s9 \! m8 G5 I0 L
从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。
]! `; r8 a. V% H5 g0 }8 J* c+ K+ J5 X 7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地" U z: ~, |* E; H3 B$ @# s# _
感染了他。
: u6 H0 `* y; q+ S 第三周环岛游
2 n8 V) p) Z* y+ l6 j, j3 K: s% { 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中
$ f( {* N% X' a2 I6 G4 d! O% p初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；" F' j0 A) X) d1 V
第四周长游练胆量
2 e* k# M. {+ ~: o2 _. ? 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
V" G, m) p! j T% I 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，
$ r6 e4 K7 _5 U, e8 n! \ 由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。8 ^- }6 H) e( X& S
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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