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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
4 W+ t7 z) t+ O3 O. T% K8 z! J 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！) q' x4 A! K- C
第 一周打基础：
7 A7 [1 v0 R2 F' w7 [ 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
1 w! M2 N* B! R- D1 A在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；; h. ]# z: L9 ^7 V5 A
第二周摸岛训练
" V, e! n/ Q+ ^% J$ B 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。: o1 x0 B: [' m5 `: t f& o5 E
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地
8 b! c9 F4 H$ @ J7 Y' t4 n 感染了他。" ~! _2 ~+ v0 c3 X6 A
第三周环岛游, ]% Q1 f5 Q# G" ?7 R9 k) x! y
环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中! O! a) ?. o; \, y
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；. y7 ?3 s( ~1 Y2 ^! q; j9 ~9 F
第四周长游练胆量
) y6 B) w( x8 t- `) u Q* f 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
8 \1 e; X7 o7 g8 e 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，. }2 m- P% e" Q1 o, X' B
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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