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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
) Q: F3 r, `- b' Q2 ]- \ 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
* b- D8 g" r! [9 {$ y7 _- Z 第 一周打基础：
4 P6 O- N& g! x) S l6 E 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
: x/ O( g* b( i# l( h: T1 b; s+ h在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
) V; r% C5 V. F6 k4 G& {1 R 第二周摸岛训练
" {+ ` e' P* U: {0 g3 d 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。
8 {' k, y3 u& d6 E( h6 R, ` 7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地
: j& s, M3 t5 I) @9 c9 `8 F9 ~6 n 感染了他。8 ?8 g/ H% u# ~0 ?# ~* N5 i
第三周环岛游
( a' Q, f4 i8 B# O& S3 W6 M7 i+ @' F 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中
7 o4 Y( w$ o2 R4 @5 \2 B2 P: A1 v初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；
5 r, g$ O% R5 s2 Q- q* v 第四周长游练胆量3 T" r; L* a! @5 a9 `5 J, y/ F* x' x
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
4 C5 ]" C7 r1 x) l# m 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，4 s! N. u7 b: o' O p$ S/ {3 R- e P
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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