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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
' [0 m4 c3 g+ C4 s7 s7 l9 U) g 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
% k/ t2 r$ w1 B0 q* ]$ h. _ 第 一周打基础：8 V/ v' v6 N n. a3 o& ]
2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
1 F* D3 X. f6 H' S" c b在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
: X {% A L, R( |! |* N 第二周摸岛训练* g0 z5 E3 H" l/ r' w/ Q
从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。. f/ B7 ]6 V, ]( _
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地
% z$ y8 Y# U y0 p3 r 感染了他。
}, }! N" c9 _ 第三周环岛游# \3 L6 H8 u. s) R2 q
环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中
: k; n | g3 K, y" w5 U初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；( U @/ j* T3 d2 l U
第四周长游练胆量
9 q% w5 P; n6 [8 q 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
/ }! z; k- k& Y+ I8 ] 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，0 U& R7 S. g2 ^5 d, P3 p
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。, V( v" K, }/ a9 D, H- I
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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