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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
" V& K& R* n& [. L+ S' s& _8 R 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
) K! l' x# |2 l 第 一周打基础：# v1 Y, ]( A# n+ g% U
2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；$ v$ b! C! S4 x( s( G4 b9 t
在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
! W; g; ^. C$ l; y3 C, Y3 ~3 [( w% O 第二周摸岛训练
/ x7 f' ]4 @$ l0 x. _( T9 y! P 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。7 y# R8 j3 q, j6 j! l/ G$ f
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地5 m: ]. u, G1 g6 L9 K. q7 B/ A
感染了他。
@9 m% N1 Q% T; d 第三周环岛游" ~ l4 H5 e+ N' ^, G
环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中0 \8 a$ Z9 d" a- c& N6 a
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；
5 V( a" E( `' b 第四周长游练胆量( _3 y; t2 Y/ O1 S3 r% q3 e Z O0 n
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
' W2 X5 c0 A8 w0 h7 I' t6 M" ? 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，
7 U1 i; B- |# u* x* D) {" ?" g 由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
( Z' D/ D) Q, f , g! ]3 F: K# c' d# v) X( D4 `! f
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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