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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。! o- l. }% H0 ~6 [2 G$ x# \
也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
8 M/ t3 v7 X6 q x, Z. K 第 一周打基础：: h! {- P. b0 E% _6 P- X; |5 @7 n
2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
( @. d& s. W/ C在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；" M9 { ^, v/ T5 S# ?* @
第二周摸岛训练; O" j/ F( L4 `
从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。
: D/ ]! ^8 K* Q2 U. T! S, W/ y 7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地
/ ^7 \% K9 f% d: z7 j- |' q 感染了他。( G) Q2 T$ J8 y0 j. F A
第三周环岛游
0 h6 {& Q3 _! K$ ` 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中
2 M" L, c% f6 k初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；3 F- J8 T7 l( Q1 B
第四周长游练胆量
+ |2 B5 j1 Y d- E3 E 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。$ f% v! k5 {' H6 N' B
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，& ~6 n& N! Z6 y& I+ q
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。0 d4 j' d5 E9 [: @+ C
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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