|
|
儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
7 n$ P: Z; r0 _; x) ]) V 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
, Y9 }( u6 b& R* V 第 一周打基础：
d3 E" I, `5 K; y 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
' d! I7 ] j5 |) O/ M& w在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；6 z( Q5 |7 J0 R; S9 A: e0 |
第二周摸岛训练
9 @* @; B3 t; _. A1 F4 @$ B5 A 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。
* C/ I- n& h' ]4 g" m 7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地
0 ^. n) K5 d7 _$ i 感染了他。# m6 h$ ^" u2 V& z: L
第三周环岛游. J% [' X& s- O
环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中" C. P+ \2 Z% E. o4 B/ N
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；
& u* ~) A& {$ {: u& |9 S; P+ q5 I- b 第四周长游练胆量
4 c5 ]6 K! k+ U, B0 M. E, \& ^ 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。8 [: O! P1 v3 v2 d8 ~0 C7 p
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，
8 Y3 x( R3 l; a: u; n6 v 由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
8 F& }, E0 E/ \ - w$ i( `( ?' Y, b# {
|
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2010-8-10 20:46
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2010-8-11 15:52
楼主