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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
6 e0 O2 Z1 Q* Q9 ^4 h 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！" L' O. k) C. l8 V/ C, w
第 一周打基础：
* S: n6 U# w1 [, U0 f/ e 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；8 D, \% n2 _# `0 Z/ _
在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；3 E' S) M( a! u
第二周摸岛训练# f3 t3 I5 ~" c" j
从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。
. M* e6 U& P. B: Z) f8 A m 7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地' M; g4 w Q6 C% q( G
感染了他。, F' i# {7 ?" y1 K
第三周环岛游6 ]: R- e% V4 ^) T' V3 h+ {
环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中8 b& Z. T9 }) Y% r' d* s' a
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；0 f* i: U7 \# T& M0 t, {0 K
第四周长游练胆量' P$ Y& o! v8 V( F8 ]4 S
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
/ q* e0 e4 e: D, D7 q0 h 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，9 h4 v: T6 f: x* e1 ?+ l
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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