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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。$ Z5 o3 U, W- P3 D
也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
) P9 r' d2 r4 g9 q1 h: |/ G8 L+ g- V 第 一周打基础：
6 l5 j% p3 A8 A# H 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
! w, e. r4 _' r$ N, Z在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；+ g% B) y- d8 e% f+ n* y
第二周摸岛训练( w7 a' h2 y% ~: O* @' `
从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。% v0 P$ F6 L& {
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地, Q( X0 k- n) B2 P f7 l2 @
感染了他。" t% ?# W8 y. x* k: Z" ?8 w
第三周环岛游
4 N+ m( s) b" k6 L/ C 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中3 E) c) g# m, O2 J& Z |0 k9 f& T
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；+ Q! d/ l( k. F' d
第四周长游练胆量
7 a+ ~. |' I: ~5 p- O) @ 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。" Q8 R" k$ B: g6 ?3 z
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，: E1 T( v6 x1 X6 P: u' h0 C/ a
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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