简单健身，十指按摩

冬网中医大师

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁；
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好；
常揉中指能强心，常揉环指肝柔金；
! q% ~4 i4 g5 }4 {. F常揉小指壮双肾，十指对力强心经；
双手对插头脑清，旋转关节痛疼轻；
, Y* U0 @( @: \+ A反掌伸展壮筋骨，揉掐十宣头不昏；
  R* X3 G  Q6 d% k  D$ {打通任督二脉好，冬泳健身藏黄金。
0 s3 w" t4 K0 A+ d! o/ C

9 D5 s6 ^/ Q, K! J$ x* Q+ _, e

台湾路电鱼

学习了

情意无价

林中老屋

9 F1 S& F. }% V7 y0 ~
$ O% J7 p' F4 g  R; j  \7 ?4 H- \按摩健身效果好，
组合拳里有高招！
水下陆上不偏废，
加上“自摸”更奇妙！
! ]7 e* h* e6 F4 Q; L& K: ^, r学习强身好方法，
8 j  i, P6 a, X' s) j" m  \( K谢谢大师来指导！
( H' ]6 z3 {8 q) `
7 ?/ P( v: T5 x: n2 }
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冬网中医大师

台湾路电鱼 发表于 2013-12-29 19:35
6 I/ e# ^/ ]9 `学习了

6 j( J: k& N! r4 a' \6 X2 E經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

冬网中医大师

情意无价 发表于 2013-12-30 07:29

- z! A2 i2 a9 L) L6 h9 w經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

台湾路电鱼

冬网中医大师 发表于 2013-12-30 14:05
經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

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冬网中医大师

林中老屋 发表于 2013-12-30 11:22
按摩健身效果好，
7 f$ ^- I' @' k( ?2 z: k3 \组合拳里有高招！
- w3 i) @+ j/ I0 {) o# X* T( m水下陆上不偏废，

谢谢吴队的鼓励，你的诗歌---出口成章----写得更好。

冬网中医大师

台湾路电鱼 发表于 2013-12-30 14:06

經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

冬网中医大师

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万景台 发表于 2014-1-11 23:52

: D( W. s6 I; d# T谢谢光顾，晚上好。

万景台