健康养生:天天喝这四种茶，养生变杀手！（转

缘在鸳鸯江

玫瑰花茶
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: O9 A' u: S% v& i0 g& n很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。如果你经常感觉到疲惫不堪，那就不宜多喝该茶。
不适应人群：胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。
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推荐喝法：10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。
红枣桂圆茶
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5 D$ Y' v6 }6 ]6 O% D$ {# d% D桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。
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不适应人群
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& L2 g! v& @$ r" r1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用

, M; L  ~3 _8 \5 y# e2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用

" n; ]/ x* p% x) t3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用
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9 B/ R" t& k/ x# u5 y7 P推荐喝法
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每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。

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枸杞菊花茶


菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
5 ], N% U+ ~0 J6 w& b  ]) T% _' q不适应人群
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5 A" y, O' p/ w8 x2 a, A4 G1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝

2、孕妇及经期女性不宜饮用
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3、青少年不宜多喝
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6 Z9 M1 M# G3 x0 |# G推荐喝法

菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。
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人参茶
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人参价格很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。
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不适宜人群

) T8 Y. r3 Q+ g- M: F7 Y% I1、经期女性最好不要饮用

+ W& G  j- v0 ^3 g2、阴虚火盛(手心、脚心感觉很烫)不宜多喝

- |  g0 H9 n2 ^2 Q3 a, ~! C3、高血压患者禁用
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推荐喝法

4 i2 P5 S& ~$ Z1 j$ v3 k, P每天喝一杯，每周只需要连续喝3天。

山水游

快乐开心。

牛弟的阿哥

健康饮食,科学养生