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知识丨游泳运动中的“三阻力”

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发表于 2015-12-10 11:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-12-10 11:36 编辑

1外形阻力
这是因身体外形所造成的阻力。游泳时,前方的水受到前进的压力而形成高压,后方的水则形成低压,造成一股拖住你的力量(这就是为什么学游泳的人就像自行车或赛车的选手一样,喜欢跟在别人后面,因为前面的人身体后方所形成的低压,会吸引后面的人向前,使得后方的人会觉得比较省力)。外形阻力是速度的平方,也就是说,速度快1倍,阻力就会增加4倍。
因为身体大小和外型决定外形阻力的强弱,所以游泳时降低外形阻力的最好方法,就是假象身体要穿过水中一个极小的[洞]。如果你的身体流线型极佳(就像踢离池边那样),任何由手、脚或头部所作的动作都会增加外形阻力。因此,花上1个小时耐心专注在如何划水或换气等动作时,保持身体修长及平滑,远胜过100个小时毫无目标的训练。
游蛙泳及蝶泳时,身体在水面下呈流线型时的外形阻力最小,因此游蛙泳时,每划一次水,身体有三分之二的时间都应维持上述的姿势;游蝶泳时则也应该在两次划水间保持上述的姿势。

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发表于 2015-12-11 07:55 | 只看该作者
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3#
发表于 2015-12-11 08:38 | 只看该作者
学习了,谢谢!
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4#
发表于 2015-12-10 21:58 | 只看该作者
学习了
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5#
发表于 2015-12-10 22:24 | 只看该作者
好文章,赞
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发表于 2015-12-10 21:31 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2015-12-10 17:53
谢谢好朋友关注,点评

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7#
 楼主| 发表于 2015-12-10 17:51 | 只看该作者
KK搏浪 发表于 2015-12-10 17:32
好帖,学习了。

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8#
 楼主| 发表于 2015-12-10 17:51 | 只看该作者
张兴 发表于 2015-12-10 16:08

谢谢好朋友关注
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9#
 楼主| 发表于 2015-12-10 17:51 | 只看该作者
巫山云 发表于 2015-12-10 16:02
观好帖,长知识。学习了。

谢谢好朋友关注,点评
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10#
 楼主| 发表于 2015-12-10 17:52 | 只看该作者
铁锚 发表于 2015-12-10 15:27

谢谢好朋友关注
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11#
 楼主| 发表于 2015-12-10 17:52 | 只看该作者
岸上人 发表于 2015-12-10 14:08
学习了!

谢谢好朋友关注,点评
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12#
 楼主| 发表于 2015-12-10 17:52 | 只看该作者
精灵企鹅 发表于 2015-12-10 13:57
学习了!

谢谢好朋友关注,点评
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13#
 楼主| 发表于 2015-12-10 17:53 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2015-12-10 12:11
又学到了知识

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14#
发表于 2015-12-10 18:10 | 只看该作者

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15#
发表于 2015-12-10 18:10 | 只看该作者
拜读了!
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16#
发表于 2015-12-10 19:20 | 只看该作者

学习了!
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17#
发表于 2015-12-10 16:02 | 只看该作者
观好帖,长知识。学习了。
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18#
发表于 2015-12-10 16:08 | 只看该作者

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19#
发表于 2015-12-10 17:32 | 只看该作者
好帖,学习了。
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20#
发表于 2015-12-10 12:11 | 只看该作者
又学到了知识
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