有志不在年高，九旬老人健身房锻炼20年练成肌肉型男

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-16 04:58

本帖最后由汇泉湾泳客于 2015-10-16 04:58 编辑

　　70岁开始坚持健身廿载

　　93岁肌肉型男人称“华仔”

　　身穿白色背心，露出孔武有力的臂膀，紧绷的肌肉线条十分明显——你是否能想象，拥有这雕塑般完美身材的肌肉型男，不是年轻的运动员或健身教练，而是一名年逾九旬的普通广州老人。

　　93岁的沈华从20年前开始接触健身，每天至少在健身房训练1小时，以高强度的运动对抗衰老。如今，年过九旬的他做起引体向上、单双杠依然不在话下。但老人坦言，自己健身不为竞争、不求追逐极限，只希望强身健体。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-20 18:29

沈阳-天路发表于 2015-10-20 06:16

谢谢好朋友关注

沈阳-天路 · 发表于 2015-10-20 06:16

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-18 15:54

池月采莲发表于 2015-10-17 23:25
佩服这位老大爷，榜样！

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汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-18 15:55

老虫发表于 2015-10-17 18:38
有志不怕年高

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池月采莲 · 发表于 2015-10-17 23:25

佩服这位老大爷，榜样！

老虫 · 发表于 2015-10-17 18:38

有志不怕年高

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-17 16:00

冬笑发表于 2015-10-16 19:46
“能挨过那么多艰难的时候，现在是人生最美好的时候，我要以健康的身体享受人生。”

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汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-17 16:01

铁锚发表于 2015-10-16 19:05

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-17 16:01

★年轻的心发表于 2015-10-16 18:28
运动能让人保持年轻！

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汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-17 16:01

泰山钓夫007 发表于 2015-10-16 17:40

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-16 16:41

wan老兵新传发表于 2015-10-16 08:02
乐趣。

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汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-16 16:42

泰山钓夫007 发表于 2015-10-16 07:51
太棒了，这是我的榜样！

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汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-16 16:42

山水游发表于 2015-10-16 06:37
快乐人生。

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汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-16 16:42

醉老虎发表于 2015-10-16 05:32

谢谢好朋友关注

泰山钓夫007 · 发表于 2015-10-16 17:40

汇泉湾泳客发表于 2015-10-16 16:42
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★年轻的心 · 发表于 2015-10-16 18:28

运动能让人保持年轻！

铁锚 · 发表于 2015-10-16 19:05

汇泉湾泳客发表于 2015-10-16 04:58
　年轻时工作退休后带孙　　70岁开始健身享受人生　　事实上，沈华从70岁才开始健身，而他以前从事的行业， ...

冬笑 · 发表于 2015-10-16 19:46

“能挨过那么多艰难的时候，现在是人生最美好的时候，我要以健康的身体享受人生。”

尚泳健康 · 发表于 2015-10-16 14:04

运动健身对抗衰老，其实广州人平时还经常用中药煲汤，夏季喝凉茶来保养；我觉得93岁的肌肉型男形象，日常保养也应该算一份功劳的。有些中药具有强筋健骨，益寿延年的功效；日常经常使用配合锻炼可以使老年人筋骨强健，精神奕奕。

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