冬泳：冰水中搏浪为血管“做体操”

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-12-28 19:33

新华网银川１２月２８日体育专电（记者何晨阳）“零下十多度的低温，别人戴棉帽穿棉衣还觉得冷，看到我们光着膀子在冰水里游泳，估计有人以为我们脑子有问题，其实，冬泳既磨炼意志又锻炼身体。”在宁夏银川市北塔湖北岸的一片水域中，５４岁的冬泳爱好者刘志福笑着说，越是天寒地冻他们游得越是尽兴。

１２月的银川，零下十几摄氏度的气温已成常态，城内外的湖泊早已冰封，而在太阳的映照下，像刘志福一样冰水中博浪的冬泳者已成为当地冬日一景，仅银川市及周边就有冬泳爱好者数万人。

３２岁的银川市民刘刚已有６年的冬泳经历。“冬泳让我受益匪浅，工作后吃出了小肚子，于是在朋友建议下参与冬泳，这些年冬天基本没生过病，身材也好了。”刚上岸的刘刚边甩手抖落水珠边说，以前这项运动的参与者大多是５０岁以上的老年人，现在有越来越多的年轻人也积极参与。

“这么冷的天，你们真不嫌冷？”在湖面上滑冰的周宪凑近刘志福问道。

“这可是血管体操，别看冷，下去游上一圈浑身舒畅，冬天不得感冒不生病。”刘志福笑着说，下水后全身血管收缩，血液流向体内各组织脏器，上岸穿衣后，温暖又使血管扩张血液流向体表，这个过程增加了血管弹性，也能促进血液循环。

虽然冬泳强身健体，但并非所有人都适合。资深冬泳爱好者李国伟说，高血压、冠心病等病人不适宜冬泳，身体条件允许的爱好者也必须从夏天高水温时就开始逐渐过渡，否则突然接触冬泳会危害身体健康。李国伟表示，冬泳前要活动开身体，上岸后应立即穿衣并做慢跑等运动让身体尽快发热，切忌烤火取暖，以免身体内凉气不能散发而引发关节炎等疾病。

浪花LN · 发表于 2014-12-30 09:48

好经验，赞！

张兴 · 发表于 2014-12-28 19:56

老虫 · 发表于 2014-12-28 20:05

冬泳确是好运动，健体强身心放松，
经受冷水和冷风，
绝保免疫过寒冬！

快活鱼 · 发表于 2014-12-28 20:20

wan老兵新传 · 发表于 2014-12-28 20:21

血管体操天天做。

快活鱼 · 发表于 2014-12-28 20:21

水上飞li · 发表于 2014-12-28 20:42

本帖最后由水上飞li 于 2015-4-29 19:04 编辑

天池水怪 · 发表于 2014-12-28 20:56

快乐海洋 · 发表于 2014-12-28 21:10

根据自身身体条件健康快乐冬泳

五彩池 · 发表于 2014-12-28 21:33

赞一个！

无所得 · 发表于 2014-12-28 22:35

越是天寒地冻他们游得越是尽兴.说

的过瘾！

冬笑 · 发表于 2014-12-28 22:39

数九严冬冰水寒
泳者何惧冰冻严
破冰冬泳迎风笑
血管体操健循环

一片山水 · 发表于 2014-12-28 23:15

疏通血管，强身健体，增强抵抗力。冬泳快乐。

醉老虎 · 发表于 2014-12-29 04:16

好贴，顶起来！

妫川人 · 发表于 2014-12-29 05:18

海娘 · 发表于 2014-12-29 05:28

下水后全身血管收缩，血液流向体内各组织脏器，上岸穿衣后，温暖又使血管扩张血液流向体表，这个过程增加了血管弹性，也能促进血液循环。

血管“做体操” 真不是人人都能做得的，也算是金钱难买的一项运动吧

山水星 · 发表于 2014-12-29 07:58

本帖最后由山水星于 2015-4-29 12:21 编辑

南极仙翁 · 发表于 2014-12-29 08:29

老朋友早上好！

邺风洹波 · 发表于 2014-12-29 09:13

天寒地冻破泳游，
血管体操健身心！

		自动登录	找回密码
密码			注册

冬泳：冰水中搏浪为血管“做体操”

评分

相关帖子

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源