中老年人户外旅游之七大忌(作者:轻松悠闲)

海底森林

; G) u7 A3 t/ c( S, t* V1 u中老年人户外旅游之七大忌(作者:轻松悠闲)
& f, x$ U+ g1 A8 o一忌毫无准备经不起旁人游说，不考虑身体状况，也来不及准备必需药品，匆忙出游，路途中就难免会发生意外。
5 z* u1 Y5 ^0 E- R二忌不择天气外出旅行，应先了解目的地的天气情况，预知风雨，然后决定行程。
3 U$ n3 B, u; B7 D三忌车辆颠簸乘车时尽量选中间位置，必要时在座位上加一层软垫，以防车辆颠簸引起腰椎不适。
四忌不服老与年轻人相比，中老年人体力、耐力均占下风，故应量力而行，切不可鲁莽行事。
0 ], ]7 Q2 ]7 N& v8 B五忌中断治疗有慢性病的中老年人，虽也可外出旅行，但若忘带药，中断疗程，可能会导致旧病复发。
; F. n. B5 ?; b6 ~; n$ f0 e六忌爬高登险为防止跌跤，旅行时尽量少涉险，若登高，最好持杖，以维持身体平衡。
& |* V6 l5 a# _) @七忌暴饮暴食面对各地美味佳肴、风味小吃，不能来者不拒，如饮食无度，势必会加重胃肠负担，引发消化道疾病。

; `& l5 u9 V2 C9 |% H/ v3 k" h

海底森林

快乐出行
" Z- m" o: K0 {$ ~安全第一！