怡炎泳浸的冬泳记录【一】

怡炎泳浸

9月8日下午3.40，与泳友信步清风来到人工湖，算是开始我们俩的冬游尝试，水温还行，不是很凉，（记住要带温度计)。我先下水，先游200米，蝶泳，活动身体。上岸运动。身体暖和一点后，再下水感觉水温有了温暖的感觉，游了一个来回。泳友也下水了，我上岸后发现他有些意犹未尽。 4点20我们 上岸，一个小时之内，感觉身体往外冒凉风。身体温度也很低，但神清气爽，精神愉快。 第二天，早期咽喉不适，有点像感冒。泳友感觉也稍有不适，我们准备再去尝试，争取坚持。 [ 本帖最后由 怡炎泳浸 于 2010-1-23 19:54 编辑 ]

新愚叟

我一定向你学习！

醉老虎

怡炎泳浸

9月9日，中午1点，和泳友清风来到西炮台，今天天气很好，太阳很足。脱了衣服，外面太暖和，下水有些犹豫了。 下水以后，快游100米，上岸活动活动，唠会磕。游了俩来回，没有啥感觉。同伴游了一个半圆圈，也说没啥。上岸回家。

怡炎泳浸

9月12日，3点15到地方，下水游30米，上岸。游4个来回，在游第3圈时，感觉水里热乎了，温暖的体验啊，多么不容易，于是决定游个第4圈。全程自由泳。

怡炎泳浸

9月14日，下午1点半 给版主打电话，知道辽河2点大潮。到辽河远远看到有人在游，心里着急啊！到了以后大家都下水了，只有北风没下，赶紧下水，自己前一段一直练自由泳，今天准备全程自由泳，由于前几天一直坚持游，水温已经不再考虑。加上今天大南风，挺暖和，但水里浪比较大，去时，采取右侧呼吸，左侧进水，这样就不好掌握方向了，看到北风在上风游，被浪冲的偏好多。过去后遇到老车，老车告诉我们预防扎脚，可是，我还是被啥划了一下，有点痛，也没看，但就不愿意继续往西走了，就地回游。 结果回来偏出不少，游到国际酒店，游了10多分钟，发现没有前进，估计是回流的浪。索性不游了就地上岸。 今天大风大浪，估计时间用不少，北风说用50分钟。 三点体会：1，自由泳头在水里，方向不好掌握; 2：自由泳不抬头，今天担心有硬的漂浮物撞头；(其实没有，就是担心） 3 ，要注意回流问题，看过一个材料，泳友横渡琼州海峡，离岸2公里，由于回流问题，游了8小时。 这几个问题 还要请教大家啊！特别是辽河回流的问题。

怡炎泳浸

9月15日，辽河，过去后，大家挖个骚夹子坑，铺上了塑料布，希望明天有收获！ 没有也没关系，铁锹还扔在那面，明天让行家看看，不行再挖，劳力有都是，都是有劲没地方使的同志。 今天，天气太好了。头一次去的同伴清风也游了两个半程，游完直喊：心情不错。我说：可不，要不这些人都是精神病啊！大冷天游辽河。子非鱼，安知鱼之乐。不参与进来，咋知道乐在其中！

怡炎泳浸

9月16日 ，骚夹子收获。泳友第一次借助车里胎渡过辽河。

怡炎泳浸

9月17日，今天回来时，等船过去，让水冲出好远啊!最后，在游艇码头上来的，发现，那块的流真是好大的。可能是辽河在那块有个弧形的原因吧。还有自由泳游得不直，速度亟待加快。

深秋之光

今天怎么过河这么早，我刚到辽河，就看到你们已在对岸了。

怡炎泳浸

受全浸的影响，游泳时一直想追求悠闭、飘逸的感觉，结果每次游泳都在控制游进速度，越游越慢，但依然没有体会到悠闭、飘逸的感觉，反而游得越来越没有激情，跟个病猫似的。这两天换了个思路，每次游泳时，采取短冲组合，怎么快，怎么游，心脏急剧跳动，就象在公路上飚车一样，人也兴奋得不得了，浑身是劲，整个人充满了激情，所有不愉快的事都抛在脑后，这才是游泳，这才是运动，而不是象老太太一样在泳池内悠泳，慢慢游、慢慢泡，游泳就应游出自己的个性、自己的激情。 当感觉自己游泳没什么激情时，不妨放放全浸，来点快冲，“ 游泳需要激情，激情源于速度！”，在速度中尽情体会游泳的激情吧!

怡炎泳浸

别提啦   回来   让水冲走了

深秋之光

怡炎泳浸

9月18日，下午，和朋友来到大石桥----石门水库，这是营口人现在的水源地。游泳的人，看到这方好水，怎能不动心，只好对不起岸边钓鱼的人，和他们辛辛苦苦半麻袋玉米打出的窝子了。下去游到了对岸，水好不必说，比家里自来水质量好，游在其中更是胜似神仙啊！如果说辽河是个粗鲁的壮汉，石门就是温润的少女。在岸上看着水里就像一方老玉，非常值钱的玉石，也许因此而得名吧。
  上岸来，看到泳友清风，竟然裸游，我靠，回家不喝水了。
  同时，听说这里有小河鱼，山羊，溜达鸡，车上我们就开始研究了--------------------------------------。

[ 本帖最后由 怡炎泳浸 于 2009-9-20 07:24 编辑 ]

怡炎泳浸

9月19日，周六，早6点。泳友家门前。迷糊的清风被逼上车。
  西炮台没人，下水游5分钟，又下去游15分钟。腿有点发麻，膝盖发凉。 穿上衣服，有往外冒凉风的感觉，回家躺床上还冒。但白天身上发热。定好下午还去，有事耽搁。

月下问道

不要过量,逐步适应才好!

怡炎泳浸

9月21日，下一天雨。天凉了很多，晚上去游泳馆，纠正一下姿势，练习一下，25米蹬壁已经16划了，比7天前19划前进了一步。今天体会送肩，体会到髋部发力的感觉。自由泳发力都从髋部开始，我今天体会从鞭腿发力。目标12划，9划。
   明天是关键啊!!!!天一定很凉了啊。

[ 本帖最后由 怡炎泳浸 于 2009-9-21 18:45 编辑 ]

冬去春不回

坚持 期待着你的的好结果!

怡炎泳浸

9月20 日，还好天不是很凉，中午去看到不少冬泳队员，还有两位老大姐。游两圈。

信步清风

今天感觉水很凉， 但上岸后太阳一照舒服异常