本帖最后由 上海人 于 2016-3-22 04:44 编辑
合肥78岁“运动达人”坚持冬泳35载 可连续跳绳1200次
2016-03-22 01:08 来源：万家热线
78岁高龄的夏老在做俯卧撑
凌晨5点前起床，88个仰卧起坐，99个高抬腿，66个压腿，140个俯卧撑······如果你以为这是个年轻的运动员，那就大错特错了。对于78岁的合肥老人夏永清来说，这些也就热热身而已。因为，他可是个不折不扣的“运动达人”。35年来，夏永清坚持天天游泳，更是能一口气跳绳1200次。》》》合肥78岁老人爱文艺更爱体育（组图）
文艺青年爱上冬泳35载
1939年，夏永清出生在合肥南淝河畔一个书香门第。受家庭熏陶，夏永清从小就爱好文艺。偶然一次听到邻居拉二胡的声音，年幼的他更是一发不可收拾，从此拉开了他的艺术之路。
退休前，夏老是合肥西市区(现蜀山区)文化馆馆长，潜心艺术生涯，手风琴、钢琴、二胡样样精通，吹拉弹唱填词谱曲更是无所不专，作品《打夯号子》等还收录在了由文化部、中国音乐家协会联合主办的《中国民间歌曲集成》中。
然而，这样一个文艺青年，却从1981年开始爱上了体育运动。“小时候体质不好，从那时开始便尝试锻炼，冬天冲凉。”夏老说，同年冬天与朋友一起，在稻香楼雨花塘开始了人生中的第一次冬泳。
“那时候冬天冷的很，湖面上都会结冰，甚至还能走。”夏老说，冰薄的话，他们就会在中间凿一个窟窿，钻入冰冷的湖水享受畅游;冰太厚，他们也不会放弃，“就在岸边，破开一条口子，练习起伏换气。”他说，“什么也不能阻挡下水的热情。”
从那时起，冬泳生涯便坚持至今，整整35载。夏老说，即便如今自己已78岁高龄，但“365天，天天都要游泳。”甚至越冷的时候，越是享受游泳的快乐。
一口气可以跳绳1200次
习惯冬泳后，夏永清的身体愈发结实。即便如今，他虽已满头白发，但眼不花耳不聋，甚至比年轻人体质更好。3月21日上午，气温仅10℃左右，但夏老身着衬衣短裤，步伐矫健，侃侃而谈，丝毫看不出岁月在他身上留下的痕迹。
夏老说，这也与他多年来保持的良好生活作息有关。每天凌晨5点之前，他都会按时起床做例行“功课”：88个仰卧起坐，99个高抬腿，66个压腿，140个俯卧撑，1分钟跳绳200次，骑自行车。锻炼出的6块腹肌比很多年轻小伙都标准。
他骄傲的表示，目前最好成绩是可以连续跳绳1200次，“最快的时候，在1分钟里面可以快速跳180次左右。”而这个效率，对一般的老人来说简直“天方夜谭”。
不仅如此，夏老还在两所老年大学继续发挥余热，教电子琴、教唱歌，由他负责的黄山合唱团更是享誉省内外。“自己热爱的音乐工作，与体育爱好结合在一起，我觉得这样的生活很充实。”（杨力 徐鹏 文/摄）
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