科学冬泳咨询台----韦教练有问必答第二期

健康快乐海豚

原文由 [B]老虎学游泳[/B] 发表: [quote]原文由 [B]二道沟[/B] 发表:

从头看到尾，深受启发。科学冬泳很有必要！

韦教练你好:谢谢您对冬泳的指导,请问跳水入水和慢下入水哪种更适宜? [/quote]

         您好.您太客气了,是我应该做的.以我个人的意见和楼上朋友回答一样.慢入水为好.因为给自己身体一个适应的过程是非常必要的,特别是中老年人在冬泳入水更应该提倡慢入水.这样可以防止不必要的意外发生.

刚强有力

有教练是科学的冬泳

刚强有力

科学的冬泳

碧水蓝天

冬泳问题请教
别人说赶马三年成兽医！我却冬泳三年出现了个新问题，现向老队员请教！！！
前2年冬泳下水时冷的感觉就是刚入水那一会，一分钟以后就有由冷转温暖的感觉！即使去年破冰冬泳也是这种感觉！冷的时间较短！可是今年的水温还有13度！但我下水冷的感觉要持续4分钟以上！然后才能感到舒服！虽然今年我体重减轻了4-5斤，皮下脂肪不厚！但是不应该和去年有那么大的差别呀！今天中午和老李交流，他谈他的感受也是冬泳3-4年感觉最冷！过了这个坎就会成仙了！不知道冬泳老队员是什么感觉！希望大家互相交流！谢谢大家！

悠悠度日

韦教练你好!

     因回老家及其他原因有近20天没有下水了,今天又下了雪,天冷水冷,请问从健身的角度讲是现在咬牙下水好,还是明年再游好.