养生三种方法：早搓手、午晒背、晚泡脚

白山龙

①早搓手：通过搓手心、按揉手指，刺激手心的劳宫穴，起到保健作用；②午晒背
②午晒背，经常晒后背，可起到补充人体阳气的作用。还可在晒太阳时，摘下帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体；
5 Q$ u6 U, v8 g% y③晚泡脚：泡脚时，水的热量可通过脚底进入全身，使体内肝肾得到养护。

, Q) Z# ~7 T: m. R- x

天中东霞

# X; j0 t$ S; P拜读学习，谢谢老师分享。