简单健身，十指按摩

冬网中医大师

# }% ^$ }' g; r) k- H/ v手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁；
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好；
常揉中指能强心，常揉环指肝柔金；
' h& Q9 R5 C2 k# |3 Z% W常揉小指壮双肾，十指对力强心经；
双手对插头脑清，旋转关节痛疼轻；
反掌伸展壮筋骨，揉掐十宣头不昏；
打通任督二脉好，冬泳健身藏黄金。


/ ?# Y( O& A9 g: g: t

台湾路电鱼

学习了

情意无价

林中老屋

: W5 z  ~( m+ G3 X1 B. T# [按摩健身效果好，
组合拳里有高招！
水下陆上不偏废，
加上“自摸”更奇妙！
学习强身好方法，
3 U( z2 c/ _# g* }6 l: ?5 J谢谢大师来指导！

/ P! t; `7 `5 N& ?

冬网中医大师

台湾路电鱼 发表于 2013-12-29 19:35
! x2 i* d" N/ |+ V学习了

/ v9 n1 n" Y9 s% G/ v. `+ C經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

冬网中医大师

情意无价 发表于 2013-12-30 07:29

' E" k+ a/ Q5 a經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

台湾路电鱼

冬网中医大师 发表于 2013-12-30 14:05
經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

3 F' g' k" \" r* J% x

冬网中医大师

林中老屋 发表于 2013-12-30 11:22
3 |. q) u/ |+ s  [( Q0 z7 _% I; k按摩健身效果好，
* L! l* M% g& l) O组合拳里有高招！
0 Q: o& Z6 Z* ~+ T9 k水下陆上不偏废，

谢谢吴队的鼓励，你的诗歌---出口成章----写得更好。

冬网中医大师

台湾路电鱼 发表于 2013-12-30 14:06

4 {% z2 u/ h) Q3 u: E& |經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

冬网中医大师

万景台 发表于 2014-1-11 23:52

2 K, i3 G; u3 N: Y$ Z5 L, `+ W# m谢谢光顾，晚上好。

万景台