中老年人户外旅游之七大忌(作者:轻松悠闲)

海底森林

5 L' k6 a9 s0 O9 b* a0 U8 c  C中老年人户外旅游之七大忌(作者:轻松悠闲)
9 s) `, ~, p7 l( i- H( H2 g2 s& x一忌毫无准备经不起旁人游说，不考虑身体状况，也来不及准备必需药品，匆忙出游，路途中就难免会发生意外。
二忌不择天气外出旅行，应先了解目的地的天气情况，预知风雨，然后决定行程。
三忌车辆颠簸乘车时尽量选中间位置，必要时在座位上加一层软垫，以防车辆颠簸引起腰椎不适。
四忌不服老与年轻人相比，中老年人体力、耐力均占下风，故应量力而行，切不可鲁莽行事。
五忌中断治疗有慢性病的中老年人，虽也可外出旅行，但若忘带药，中断疗程，可能会导致旧病复发。
# F. ^; ]8 _" W% d  ]% g  x六忌爬高登险为防止跌跤，旅行时尽量少涉险，若登高，最好持杖，以维持身体平衡。
' J1 O8 o4 X% E$ I七忌暴饮暴食面对各地美味佳肴、风味小吃，不能来者不拒，如饮食无度，势必会加重胃肠负担，引发消化道疾病。
7 x# M4 x9 B& D# i0 M; ^

海底森林

快乐出行
安全第一！
8 F0 e5 E$ R6 ]- X$ U0 M: j8 Z