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自由泳打水动作要领精简版

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1#
发表于 2013-5-11 14:35 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1. 腰髋发力;' j' C& T2 I# \) Q) [! A
2．大腿带动；
7 p& F! X8 z  A3 j/ C: G3．屈膝下压；
" o# Z0 `- }0 K  O7 K% o4．直膝上移；
- X: Q6 `$ h& q/ s" o# T% i5．双脚轮流；
& G+ A! [1 w* C, E9 E6 ?6．交错打水；
) H& t4 J( G% v4 p
2 A* @" s. ?/ M$ ~* m6 w8 G1 A
大腿, 精简版, 自由泳

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文彪 + 5 赞一个!

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2#
发表于 2013-5-11 15:05 | 只看该作者

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3#
发表于 2013-5-11 16:07 | 只看该作者

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白鲨王 + 2

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4#
发表于 2013-5-16 20:18 | 只看该作者
简明扼要好贴！
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5#
发表于 2013-5-19 17:07 | 只看该作者
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