(一定要看看,以后不熬夜了!)
1 `3 z. B9 Y l# B( Z 近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
/ E1 y* }# A; J& R 别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!
& `7 f. g2 n( w+ u' O 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
2 }. E3 J" D7 E- \0 l% I 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
: @8 u6 H" a3 K0 M/ E# {4 Y$ A: N 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
P& B* F; E# n. y6 g: M( u 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈," K Z9 w* ~8 b% d- R* A
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
5 v2 t6 A( P4 b$ r& n7 N6 z 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。6 _# |" }& h6 r; q
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
; u: h& s3 l6 G3 L5 Q 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
" u" H. r( \( a 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
; _, C7 G, h% M5 r _1 l" t. C 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。6 |$ A& V0 L. v+ f0 P
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