(一定要看看,以后不熬夜了!)
3 i- _+ N( i9 U; C/ `* Z0 @, l- z 近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
) j' `4 I5 |9 g) f' t) W0 R 别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!
! U2 R; n7 T1 H! H, r9 t 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐/ j0 R- N6 ^: i2 e4 D. i ]4 X
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。# X* u8 e% J1 Z4 {
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。3 D. o- B% Y/ R+ O+ h. m8 m* \7 V
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
2 X; C* Z/ F: s% |+ d# N 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。/ |2 {+ U) D1 m
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。% `$ I* P5 r8 ] l) @
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
( S% t2 m$ u$ ]7 d; q 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,+ \% ]: q* h: W$ i5 A6 I2 G7 }( q! l
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
/ y7 W1 e" p/ y) U8 W! [ 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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