31.亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤;
# @& u. c* a- }. r( v9 V( o32.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;' W. H3 g; T2 O+ h. Q) U
33.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;
* [* T- d$ Y! m* y* s$ V9 p34.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;. Q0 A C$ }% N! S- G% ~
35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿;
' e8 H( m% @1 U L# g+ i+ Q* { k36.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;
' Q$ C+ Z/ B+ y1 X37.金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;$ f) B9 Z7 }" |5 ~3 A, \
38.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;- b; w7 ]3 k! @" A
39.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;
# R' e1 Z+ g i7 m3 S40.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤;
+ g7 A. F" s& z9 F* i* ~; q41.夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久; v6 |9 n+ [- \' m6 b
42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝;
q! F% n& ]% v/ P43.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;
/ w5 G- r% F6 C. U44.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;+ k# T5 N; k+ p6 {" S6 v# M
45.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;
6 V( N- h. \# S46.因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著;/ N. ?- v$ V R7 e* U5 v5 @
47.将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;9 t- N& K% [$ d2 B Y
48.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;, K$ z5 Y' ]/ ~8 t4 \7 D) ~0 I
49.皮鞋包皮放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;
# ~" u e. n* @1 a, s; C50.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;& `/ c- A. f2 Q3 I- z, H9 m% |; |& I
51.蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油;8 H4 X" X2 d$ M
52.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净;! E1 ~5 l. s0 x! C" @
53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用;2 L( D) ]- G/ l. e$ y6 T, u$ p: X
54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;* K* j; c, j* l2 H1 X
55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润;
0 s0 T3 p, t# w4 R56.空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下;
4 ^) w; H% S, y' \. N. Y( y57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;
4 g% X6 Z: h7 X58.夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;
- F+ {& ^5 z/ J$ p* }59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻;
- r. ?+ q4 \! ]9 C' {# o60.皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭。 |