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佳木斯快乐舞步健身操（清晰）完整版

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1#
发表于 2013-11-21 11:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
9 r; X6 A  A% w; `7 ^
第二套 佳木斯快乐舞步健身操（清晰）完整版8 ~! n" W; J1 |
佳木斯, 健身操, 完整版

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2#
 楼主| 发表于 2013-11-21 12:21 | 只看该作者

% E0 g7 X% U% L: D% @
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3#
发表于 2013-11-21 20:50 | 只看该作者
         冬泳出水跳跳健身操，快速恢复有益健康。
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4#
 楼主| 发表于 2013-11-21 21:32 | 只看该作者
冬泳后做做健身操回复体温还是不错的！- n9 L# K# q- H8 b+ n# r# ?
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5#
 楼主| 发表于 2013-11-24 18:01 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2013-11-24 18:33 编辑
- \" U, n6 I9 Z' |
$ u; H6 P8 Y5 ~8 p. j最新佳木斯快乐舞步健身操 完整版& L) e/ I2 V5 r5 r6 \
/ @9 f+ P3 ~( Q4 F+ J" e! K
+ X/ a7 E0 a# R) C
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6#
 楼主| 发表于 2013-11-24 18:21 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2013-11-24 18:31 编辑 8 L1 j# J* @, c. j& _  |

8 q0 M% f' i) I1 |" l/ }  G5 \" b5 b
9 E. e: _1 I& S' `6 R, f0 U0 n2 T7 P: b8 j, J7 b
第五套佳木斯快乐舞步健身操 完整教学
1 D. S- a6 H- N! ~
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7#
 楼主| 发表于 2013-11-24 18:47 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2013-11-24 18:53 编辑 , P1 _( i2 A& E
. W) m; ?% A7 V' _, t. j
最新佳木斯快乐舞步健身操合成版 【A本】
2 S  o: U8 i0 u& d- m( c& }, |* j1 d: ]
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8#
 楼主| 发表于 2013-11-24 18:52 | 只看该作者
最新佳木斯快乐舞步健身操合成版 【B本】
5 i  h9 S' _) y* w8 Y$ ^) B4 E* S0 E6 f3 d4 i0 {
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9#
 楼主| 发表于 2013-11-25 11:13 | 只看该作者
[完整示范]第五套佳木斯快乐舞步健身操(超清)
4 Z: p4 T6 y, O8 B! s% L6 i8 O+ b& `3 R# B) q& X$ d
/ j; `  G+ S/ ]
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10#
 楼主| 发表于 2013-11-27 17:31 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2013-11-24 18:21
% j# [: v. O. w0 l0 Q  }3 P第五套佳木斯快乐舞步健身操 完整教学

" f  u  M! W( `' y- w* G每天冬泳回来学学佳木斯快乐舞步健身操确实很爽！6 }! {3 ?( P0 @9 D) E  W
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11#
 楼主| 发表于 2013-12-2 09:58 | 只看该作者
        每天早晨饭前晚上睡前对着电脑学学佳木斯快乐舞步健身操 还是不错的！！1 ~3 H; t( z2 b# o& e( Z4 F
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12#
 楼主| 发表于 2013-12-17 11:03 | 只看该作者
动作不复杂，一学都会，特别适合中老年人锻炼！( K" J" M  V! x( B% e
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