2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！

罗大海

2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！


佛教、基督教、伊斯兰教、道教都有各自的“念经”动作。《泳经》写了365篇经文，也想选定一个《泳经》念经的动作。


现选定《泳经》的“念经”动作：


1、《泳经》念经的地方：主要在水里。也可在游泳前的沙滩上。
2、仰面漂浮。
3、两脚脚心相对。
4、两手左右手大拇指相对“掐住”左右脚心中心的“涌泉穴”。涌泉穴，在脚心，是肾经的首穴。《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
5、面向蓝天，或睁眼、或闭眼，口念《泳经》经文。


这是在海里“打坐”又能“漂浮”的很独特的一个动作，有《泳经》自己的特色。开始练时，容易“打坐”不住。练习几次就好了。靠“气”保持住平衡。


今天是2014年10月10日。这个《泳经》念经的动作也是“双手”、“双脚”合十，就在这个“双十节”的日子里，定下《泳经》的念经动作，今天早晨，海里游泳时就开始使用了!

“念经泳动作”的寓意是：

冬泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！

深海06

罗大海

涌泉穴，在脚心，是肾经的首穴。

《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

罗大海

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本主题由 鱼王 于 2014-10-10 12:00 置顶

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罗大海 精钢长老 头像水立方赛场 罗大海《泳经》问世：泳遍江河湖海经过万水千山 我玩的应用:

电梯直达[url=][/url] 1# 发表于 2014-10-10 11:01:43 |只看该作者 |倒序浏览 | 取消回复通知 本帖最后由 罗大海 于 2014-10-10 11:27 编辑 2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！ 佛教、基督教、伊斯兰教、道教都有各自的“念经”动作。《泳经》写了365篇经文，也想选定一个《泳经》念经的动作。 现选定《泳经》的“念经”动作： 1、《泳经》念经的地方：主要在水里。也可在游泳前的沙滩上。 2、仰面漂浮。 3、两脚脚心相对。 4、两手左右手大拇指相对“掐住”左右脚心中心的“涌泉穴”。 5、面向蓝天，或睁眼、或闭眼，口念《泳经》经文。 这是在海里“打坐”又能“漂浮”的很独特的一个动作，有《泳经》自己的特色。开始练时，容易“打坐”不住。练习几次就好了。靠“气”保持住平衡。 今天是2014年10月10日。这个《泳经》念经的动作也是“双手”、“双脚”合十，就在这个“双十节”的日子里，定下《泳经》的念经动作，今天早晨，海里游泳时就开始使用了!

本主题由 鱼王 于 2014-10-10 12:00 置顶

三九渡江客

好帖，能配照片就更好了。

武当侠

罗大海

三九渡江客 发表于 2014-10-10 13:55
好帖，能配照片就更好了。

感谢三九渡江客老弟的支持！等以后有机会，会在海里照张照片发到网上来。其实很简单，您如果有兴趣，可在江里游泳时，试一下这个动作，看有没有意思。


“念经泳动作”是《泳经》里很有“寓意”的一个经典动作。琢磨了好长时间，一直没有合意的。偶然间，就在海里找到了。觉得这个动作，用在海里“念经”有点意思。


“念经泳动作”的寓意是：冬泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！

鲨鱼皮

动作自如，开心就好！分享你的快乐！

罗大海

2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！


佛教、基督教、伊斯兰教、道教都有各自的“念经”动作。《泳经》写了365篇经文，也想选定一个《泳经》念经的动作。


现选定《泳经》的“念经”动作：


1、《泳经》念经的地方：主要在水里。也可在游泳前的沙滩上。
2、仰面漂浮。
3、两脚脚心相对。
4、两手左右手大拇指相对“掐住”左右脚心中心的“涌泉穴”。涌泉穴，在脚心，是肾经的首穴。
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
5、面向蓝天，或睁眼、或闭眼，口念《泳经》经文。


这是在海里“打坐”又能“漂浮”的很独特的一个动作，有《泳经》自己的特色。开始练时，容易“打坐”不住。练习几次就好了。靠“气”保持住平衡。


今天是2014年10月10日。这个《泳经》念经的动作也是“双手”、“双脚”合十，就在这个“双十节”的日子里，定下《泳经》的念经动作，今天早晨，海里游泳时就开始使用了!

我仰在水平如镜的海平面上，做着“念经泳”的动作，仰望着蓝天白云，天是那么的高，云是那么的白，天空多么高远。然后，闭上眼睛，反复默念着《泳经》的禅言：

游泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！游泳快乐！

因这也是“念经泳动作”的寓意：

游泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！游泳快乐！

今天是一个有纪念意义的日子。我掌握着“念经泳”的平衡，开始了大海里《泳经》的“念经礼仪”！

心情愉悦，有说不出的万千感觉。三分钟后，我精神抖擞，一人游向了大海的深处！

罗大海

“念经泳”的《泳经》禅言：

游泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！

游泳快乐！

本主题由 冬泳博士 于 2014-10-22 12:31 解除置顶

桂平老山

知识性读物，学习有益。罗大海的泳经包罗万象，好！

罗大海

桂平老山 发表于 2014-10-10 22:48
知识性读物，学习有益。罗大海的泳经包罗万象，好！

感谢桂平老山版主支持赞赏！

我们都是喜欢冬泳，喜欢冬泳文化的人。冬泳文化如同“把玩”，很有生活，很有意思。也就爱琢磨。脑子里走坐就不经意的在想着冬泳，也就越玩越有意思，越有乐趣了。

水中游泳的鱼

活到老，学到老。游泳里面也有门道

罗大海

水中游泳的鱼 发表于 2014-10-14 12:55
活到老，学到老。游泳里面也有门道

罗大海《泳经》日记2014年10月17日


2014年10月17日    水温17度，进入冬泳的水温了。

            小碎浪中游泳到“六个窗”做“念经泳”

早晨7点5分骑行到烟台第一海水浴场。小碎浪。和尚大哥结伴，一边练习蛙泳“猫扑”，游泳到“六个窗”。

接着，“念经泳”。

八节：

预备动作——仰面静漂。1、双手拇指按双脚心“涌泉穴”。可以仰面，可以似坐姿坐在水里。2、双手拇指按双腿干腿里侧的“三阴交穴”。 3、双手拇指按双腿“足三里穴”。 4、双手拇指按双膝盖弯里的“委中穴”，一按，腿一伸直。5、双手拇指按腰眼后面的“肾俞穴”并拿捏。6、双手抱头——双拇指按压风池穴。7、双手左转、右转揉腹部。8、双手相叠收于丹田。静泳一会儿，结束。


游回。20分钟。

冲水后，和尚大哥、张道普大哥等，一起在栈道板上练习闭上眼睛“金鸡独立”。使游泳后的“五脏”平衡下来。睁着眼睛，可以“独立”。闭上眼睛，就很难“独立”。而鸡可以“独立”睡觉。


今天水温降到17度了。17度的水温是一个敏感的温度。因是进入冬泳的温度了。该进入“一度水游一分钟”的科学冬泳了。

罗大海

相关链接

罗大海五年《泳经》冬泳日记160万字，共分10个综合贴，分别是：

一、6罗大海冬泳日记500篇—五星红旗伴我奔向威海2014年9月20日铁人三项世界锦标赛赛场 [复制链接]

二、配乐：我哼着“沂蒙山小调”来到了北京水立方冬泳赛场—罗大海冬泳日记 2014年3月1日 [复制链接]

三、手捧《泳经》烟台大学行 ——罗大海冬泳日记2014年4月8日 [复制链接]

四、罗大海背着《泳经》襄阳行，迈进冬泳网版主长老大会的殿堂一4月19日会议1 [复制链接]

五、2014年6月1日 罗大海“泳经庙”开始念经了—《泳经》谚语式经文365条（不断添加中） [复制链接]

六、2014年7月1日宣告——“太极八卦泳”创立——罗大海《泳经》创作获得了成功！ [复制链接]

七、五星红旗伴我奔向威海2014年9月20日“铁人三项”世界锦标赛赛场—罗大海《泳经》日记 [复制链接]

八、我为2014年10月1日国庆65周年荣升冬泳网“精钢长老”守岁！—罗大海《泳经》日记 [复制链接]

九、2014年10月10日罗大海《泳经》“念经动作”—本主题由 鱼王 于 2014-10-10 12:00 置顶 [复制链接]

十、罗大海东南海疆万里行(11省市)——罗大海《泳经》日记2014年11月7日 [复制链接]


上述贴，也可在“百度网”搜索“罗大海冬泳日记”。

                        

                                   （2015年6月27日罗大海整理于烟台）

罗大海

烟台冬泳版主风萧萧贴：迎”鱼王“老友欢宴 诵”泳经“两王题字 [复制链接]
   2015年5月7日  
      诵“泳经”，鱼王、龙王为《泳经》题字


2015-5-7 13:44 上传
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+ B3 B7 P4 W  `1 y( M
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6 p6 ~3 D# n. A) ]0 ~6 T 2015-5-7 13:44 上传
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; A& X; T* O7 r5 }- t) }2 x- l* I8 I& H2 E


                                                   龙王、鱼王、罗大海
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龙王+ T4 l* M( W- O" j# k0 j

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