2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！ -

标题: 2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！ [打印本页]

作者: 罗大海 时间: 2014-10-10 11:01
标题: 2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！
本帖最后由罗大海于 2014-10-10 18:32 编辑

2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！

佛教、基督教、伊斯兰教、道教都有各自的“念经”动作。《泳经》写了365篇经文，也想选定一个《泳经》念经的动作。

现选定《泳经》的“念经”动作：

1、《泳经》念经的地方：主要在水里。也可在游泳前的沙滩上。
2、仰面漂浮。
3、两脚脚心相对。
4、两手左右手大拇指相对“掐住”左右脚心中心的“涌泉穴”。涌泉穴，在脚心，是肾经的首穴。《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
5、面向蓝天，或睁眼、或闭眼，口念《泳经》经文。

这是在海里“打坐”又能“漂浮”的很独特的一个动作，有《泳经》自己的特色。开始练时，容易“打坐”不住。练习几次就好了。靠“气”保持住平衡。

今天是2014年10月10日。这个《泳经》念经的动作也是“双手”、“双脚”合十，就在这个“双十节”的日子里，定下《泳经》的念经动作，今天早晨，海里游泳时就开始使用了!

“念经泳动作”的寓意是：

冬泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！

作者: 深海06 时间: 2014-10-10 11:24

作者: 罗大海 时间: 2014-10-10 13:35
涌泉穴，在脚心，是肾经的首穴。

《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

作者: 罗大海 时间: 2014-10-10 13:55
本帖最后由罗大海于 2015-6-28 00:48 编辑

感谢鱼王将此贴“置顶”！收藏这份友谊！

本主题由鱼王于 2014-10-10 12:00 置顶

2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！ [复制链接]

罗大海

精钢长老

头像水立方赛场罗大海《泳经》问世：泳遍江河湖海经过万水千山

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发表于 2014-10-10 11:01:43 |只看该作者 |倒序浏览 | 取消回复通知

本帖最后由罗大海于 2014-10-10 11:27 编辑

2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！

佛教、基督教、伊斯兰教、道教都有各自的“念经”动作。《泳经》写了365篇经文，也想选定一个《泳经》念经的动作。

现选定《泳经》的“念经”动作：

1、《泳经》念经的地方：主要在水里。也可在游泳前的沙滩上。
2、仰面漂浮。
3、两脚脚心相对。
4、两手左右手大拇指相对“掐住”左右脚心中心的“涌泉穴”。
5、面向蓝天，或睁眼、或闭眼，口念《泳经》经文。

这是在海里“打坐”又能“漂浮”的很独特的一个动作，有《泳经》自己的特色。开始练时，容易“打坐”不住。练习几次就好了。靠“气”保持住平衡。

今天是2014年10月10日。这个《泳经》念经的动作也是“双手”、“双脚”合十，就在这个“双十节”的日子里，定下《泳经》的念经动作，今天早晨，海里游泳时就开始使用了!

本主题由鱼王于 2014-10-10 12:00 置顶

作者: 三九渡江客 时间: 2014-10-10 13:55
好帖，能配照片就更好了。

作者: 武当侠 时间: 2014-10-10 16:38

作者: 罗大海 时间: 2014-10-10 18:25

三九渡江客发表于 2014-10-10 13:55
好帖，能配照片就更好了。

感谢三九渡江客老弟的支持！等以后有机会，会在海里照张照片发到网上来。其实很简单，您如果有兴趣，可在江里游泳时，试一下这个动作，看有没有意思。

“念经泳动作”是《泳经》里很有“寓意”的一个经典动作。琢磨了好长时间，一直没有合意的。偶然间，就在海里找到了。觉得这个动作，用在海里“念经”有点意思。

“念经泳动作”的寓意是：冬泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！

作者: 鲨鱼皮 时间: 2014-10-10 19:05
动作自如，开心就好！分享你的快乐！

作者: 罗大海 时间: 2014-10-10 21:35
本帖最后由罗大海于 2014-10-11 01:00 编辑

2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！

佛教、基督教、伊斯兰教、道教都有各自的“念经”动作。《泳经》写了365篇经文，也想选定一个《泳经》念经的动作。

现选定《泳经》的“念经”动作：

1、《泳经》念经的地方：主要在水里。也可在游泳前的沙滩上。
2、仰面漂浮。
3、两脚脚心相对。
4、两手左右手大拇指相对“掐住”左右脚心中心的“涌泉穴”。涌泉穴，在脚心，是肾经的首穴。
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
5、面向蓝天，或睁眼、或闭眼，口念《泳经》经文。

这是在海里“打坐”又能“漂浮”的很独特的一个动作，有《泳经》自己的特色。开始练时，容易“打坐”不住。练习几次就好了。靠“气”保持住平衡。

今天是2014年10月10日。这个《泳经》念经的动作也是“双手”、“双脚”合十，就在这个“双十节”的日子里，定下《泳经》的念经动作，今天早晨，海里游泳时就开始使用了!

我仰在水平如镜的海平面上，做着“念经泳”的动作，仰望着蓝天白云，天是那么的高，云是那么的白，天空多么高远。然后，闭上眼睛，反复默念着《泳经》的禅言：

游泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！游泳快乐！

因这也是“念经泳动作”的寓意：

游泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！游泳快乐！

今天是一个有纪念意义的日子。我掌握着“念经泳”的平衡，开始了大海里《泳经》的“念经礼仪”！

心情愉悦，有说不出的万千感觉。三分钟后，我精神抖擞，一人游向了大海的深处！

作者: 罗大海 时间: 2014-10-10 21:37
本帖最后由罗大海于 2014-10-22 13:24 编辑

“念经泳”的《泳经》禅言：

游泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！

游泳快乐！

本主题由冬泳博士于 2014-10-22 12:31 解除置顶

作者: 桂平老山 时间: 2014-10-10 22:48
知识性读物，学习有益。罗大海的泳经包罗万象，好！

作者: 罗大海 时间: 2014-10-12 16:18

桂平老山发表于 2014-10-10 22:48
知识性读物，学习有益。罗大海的泳经包罗万象，好！

感谢桂平老山版主支持赞赏！

我们都是喜欢冬泳，喜欢冬泳文化的人。冬泳文化如同“把玩”，很有生活，很有意思。也就爱琢磨。脑子里走坐就不经意的在想着冬泳，也就越玩越有意思，越有乐趣了。

作者: 水中游泳的鱼 时间: 2014-10-14 12:55
活到老，学到老。游泳里面也有门道

作者: 罗大海 时间: 2014-10-17 12:20
本帖最后由罗大海于 2014-10-17 13:40 编辑

水中游泳的鱼发表于 2014-10-14 12:55
活到老，学到老。游泳里面也有门道

罗大海《泳经》日记2014年10月17日

2014年10月17日水温17度，进入冬泳的水温了。

小碎浪中游泳到“六个窗”做“念经泳”

早晨7点5分骑行到烟台第一海水浴场。小碎浪。和尚大哥结伴，一边练习蛙泳“猫扑”，游泳到“六个窗”。

接着，“念经泳”。

八节：

预备动作——仰面静漂。1、双手拇指按双脚心“涌泉穴”。可以仰面，可以似坐姿坐在水里。2、双手拇指按双腿干腿里侧的“三阴交穴”。 3、双手拇指按双腿“足三里穴”。 4、双手拇指按双膝盖弯里的“委中穴”，一按，腿一伸直。5、双手拇指按腰眼后面的“肾俞穴”并拿捏。6、双手抱头——双拇指按压风池穴。7、双手左转、右转揉腹部。8、双手相叠收于丹田。静泳一会儿，结束。

游回。20分钟。

冲水后，和尚大哥、张道普大哥等，一起在栈道板上练习闭上眼睛“金鸡独立”。使游泳后的“五脏”平衡下来。睁着眼睛，可以“独立”。闭上眼睛，就很难“独立”。而鸡可以“独立”睡觉。

今天水温降到17度了。17度的水温是一个敏感的温度。因是进入冬泳的温度了。该进入“一度水游一分钟”的科学冬泳了。