[原创]网友们:大家是如何安全进行冬泳的?

三湖人 发表于 2008-4-27 09:25

原文由一石击水发表: <TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2>        初次冬泳须知  今年初冬泳，未谙冷水情。  日日来试水，持之需以恒。  天冻人亦冻，脱衣领冷风。  落汗几分钟，下水不宜猛。  从脚再到胸，慢慢来适应。  游时看水情，一度一分钟。  科学来指导，千万别逞能。  游后别停留，再用凉水冲。  全身舒筋骨，穿衣再跑动。  踢毽或跳绳，体温慢慢升。  此时要保暖，由白变为红。  一天好舒服，全身满轻松。  耐寒少得病，使人更年轻。  冬泳好运动，神医无此功。 </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom></TD></TR></TBODY></TABLE>

颖河居士 发表于 2008-4-28 19:21

原文由三省克己发表: 原文由三尺雨发表:        冬泳安全第一这个问题非常有意义也很有相互学习借鉴作用，希望各地泳友积极参与，把当地好的安全措施发上了与大家共享，更希望大家踊跃发表自己的意见和见解。 支持!

鼠乖乖 发表于 2008-4-28 16:54

冬泳安全第一！

bywwcnll976 发表于 2008-4-29 00:01

根据几年的冬泳实践和调查研究，科学冬泳一度一分钟绝对绝对不是死板教条一成不变的。有的人一度一分钟绝对出问题，有的人一度两分三分也没问题。一定要根据自身情况决定。实际上14度以下，水下一分钟即可达到效果，为安全起见，在对自身健康情况没有把握的情况下还是少游为好，那就是一度0.5分比较安全。

快乐人生 发表于 2008-4-28 20:02

原文由不畏严寒发表: 原文由泳乐康发表: 坚持科学冬泳,一度水温水下一分中.

镜走岷江 发表于 2008-4-29 10:26

冬泳要以"我"为主，不能看别人怎样，感觉最重要，量力而行、循序渐进。

黑龙发表于 2008-4-29 10:03

原文由三湖人发表: 原文由一石击水发表: <TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2>        初次冬泳须知  今年初冬泳，未谙冷水情。  日日来试水，持之需以恒。  天冻人亦冻，脱衣领冷风。  落汗几分钟，下水不宜猛。  从脚再到胸，慢慢来适应。  游时看水情，一度一分钟。  科学来指导，千万别逞能。  游后别停留，再用凉水冲。  全身舒筋骨，穿衣再跑动。  踢毽或跳绳，体温慢慢升。  此时要保暖，由白变为红。  一天好舒服，全身满轻松。  耐寒少得病，使人更年轻。  冬泳好运动，神医无此功。 </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom></TD></TR></TBODY></TABLE>

水仙花 发表于 2008-4-30 11:54

冬泳好运动，神医无此功。

翻江鼠 发表于 2008-4-28 11:58

1、量力而行；2、身体不舒服不下水；3、循序渐进的加大运动量；4、游泳本身就有风险，要由风险意识；5、遇到意外要沉着冷静，不能慌。

翻江鼠 发表于 2008-4-21 22:12

既要富有挑战性，又要量力而行，毕竟冬泳的目的是健康的活着，活的健康。

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