不畏严寒
发表于 2008-4-22 08:39
原文由 白湖桥 发表: <FONT color=#0909f7 size=7>冬泳安全非常 重要!</FONT>
风光旖旎
发表于 2008-4-22 10:08
原文由 翻江鼠 发表: <FONT size=7>既要富有挑战性，又要量力而行，毕竟冬泳的目的是健康的活着，活的健康。</FONT>
悠悠水上漂
发表于 2008-4-22 18:27
原文由 天天游 发表: <FONT color=#e61a6b size=6><STRONG><EM>冬泳后跑步是最好的选择！</EM></STRONG></FONT>
军哥
发表于 2008-4-22 01:14
<FONT color=#f709f7 size=7>泳后一般用跑步的方式来恢复温度。</FONT>
天天游
发表于 2008-4-22 08:41
<FONT color=#e61a6b size=6><STRONG><EM>冬泳后跑步是最好的选择！</EM></STRONG></FONT>
探索真谛543（院长）
发表于 2008-4-22 04:27
我们开展安全大讨论
做的比说的好
发表于 2008-4-21 21:38
<P><FONT size=5>原文由 探索真谛543 发表: 在佳木斯我们总结了10大措施. </FONT></P><P><FONT color=#0000ff size=5>请仁兄把十大措施公布在网上大家看了都受益好不好.</FONT></P><br><br>［此帖子已被 做的比说的好 在 2008-4-22 18:47:11 编辑过］
白湖桥
发表于 2008-4-21 21:43
<FONT color=#0909f7 size=7>冬泳安全非常 重要!</FONT>
军哥
发表于 2008-4-23 20:17
<P align=center><FONT size=7>被冰凌划伤、碰撞可不是好玩的</FONT></P>
bywwcnll976
发表于 2008-4-23 19:43
根据几年的冬泳实践和调查研究，科学冬泳一度一分钟绝对绝对不是死板教条一成不变的。有的人一度一分钟绝对出问题，有的人一度两分三分也没问题。一定要根据自身情况决定。实际上14度以下，水下一分钟即可达到效果，为安全起见，在对自身健康情况没有把握的情况下还是少游为好，那就是一度0.5分比较安全。<br>
洹水花
发表于 2008-4-23 14:56
原文由 不畏严寒 发表: <br><P><P><FONT color=#0938f7 size=5></FONT></P><P></P><P><FONT color=#f709f7 size=7>泳后一般用跑步的方式来恢复温度。</FONT></P>
不畏严寒
发表于 2008-4-23 14:59
原文由 三省克己 发表: 原文由 三尺雨 发表: <BR><P><FONT color=#f70938 size=6><STRONG> 冬泳安全第一 这个问题非常有意义也很有相互学习借鉴作用，希望各地泳友积极参与，把当地好的安全措施发上了与大家共享，更希望大家踊跃发表自己的意见和见解。</STRONG></FONT></P>
看泳网
发表于 2008-4-23 13:02
<br><br>注意安全才是第一
凇城渔夫
发表于 2008-4-23 14:09
<STRONG><FONT face=华文新魏 color=#2b6fd5 size=6> 冬泳很关键的一点是要了解自己、量力而行、科学冬泳、适度的时间是安全的保障！ 上岸后恢复体温最好的方法是跑步！</FONT></STRONG>
bywwcnll976
发表于 2008-4-23 10:37
根据几年的冬泳实践和调查研究，科学冬泳一度一分钟绝对绝对不是死板教条一成不变的。有的人一度一分钟绝对出问题，有的人一度两分三分也没问题。一定要根据自身情况决定。实际上14度以下，水下一分钟即可达到效果，为安全起见，在对自身健康情况没有把握的情况下还是少游为好，那就是一度0.5分比较安全。
踏浪者
发表于 2008-4-23 08:09
原文由 不畏严寒 发表: <br><P><P><FONT color=#0938f7 size=5></FONT></P><P></P><P><FONT color=#f709f7 size=7>泳后一般用跑步的方式来恢复温度。</FONT></P>
探索真谛543（院长）
发表于 2008-4-24 21:19
根据每个人的情况,严格控制时间
军哥
发表于 2008-4-24 20:18
<P align=center><FONT size=7>上岸后先用井水冲身恢复体温</FONT></P>
颖河居士
发表于 2008-4-24 08:19
<P><P><FONT color=#0938f7 size=5></FONT></P><P></P><P><FONT color=#f709f7 size=7></FONT> </P><P><FONT color=#f709f7 size=7><STRONG><U><FONT color=#ff00ff>泳前稍作运动,待体温适应后下水游.</FONT></U></STRONG>泳后一般用跑步的方式来恢复温度。</FONT></P>
西昌
发表于 2008-4-23 21:57
<P>原文由 bywwcnll976 发表: 根据几年的冬泳实践和调查研究，科学冬泳一度一分钟绝对绝对不是死板教条一成不变的。有的人一度一分钟绝对出问题，有的人一度两分三分也没问题。一定要根据自身情况决定。实际上14度以下，水下一分钟即可达到效果，为安全起见，在对自身健康情况没有把握的情况下还是少游为好，那就是一度0.5分比较安全。 </P><P><FONT color=#dd226d size=5>我赞同这关点,在冷水中一分钟至二分钟身体已接受了冷刺激效应,根据自身体会见好就收健身效果最好.</FONT></P>