[原创]网友们:大家是如何安全进行冬泳的?

三湖人

原文由 [B]一石击水[/B] 发表:

初次冬泳须知   今年初冬泳，未谙冷水情。   日日来试水，持之需以恒。   天冻人亦冻，脱衣领冷风。   落汗几分钟，下水不宜猛。   从脚再到胸，慢慢来适应。   游时看水情，一度一分钟。   科学来指导，千万别逞能。   游后别停留，再用凉水冲。   全身舒筋骨，穿衣再跑动。   踢毽或跳绳，体温慢慢升。   此时要保暖，由白变为红。   一天好舒服，全身满轻松。   耐寒少得病，使人更年轻。   冬泳好运动，神医无此功。

颖河居士

[quote]原文由 [B]三省克己[/B] 发表: [quote]原文由 [B]三尺雨[/B] 发表:

       冬泳安全第一 这个问题非常有意义也很有相互学习借鉴作用，希望各地泳友积极参与，把当地好的安全措施发上了与大家共享，更希望大家踊跃发表自己的意见和见解。

 

支持!

鼠乖乖

冬泳安全第一！

bywwcnll976

根据几年的冬泳实践和调查研究，科学冬泳一度一分钟绝对绝对不是死板教条一成不变的。有的人一度一分钟绝对出问题，有的人一度两分三分也没问题。一定要根据自身情况决定。实际上14度以下，水下一分钟即可达到效果，为安全起见，在对自身健康情况没有把握的情况下还是少游为好，那就是一度0.5分比较安全。

快乐人生

原文由 [B]不畏严寒[/B] 发表: [quote]原文由 [B]泳乐康[/B] 发表: 坚持科学冬泳,一度水温水下一分中.

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镜走岷江

冬泳要以"我"为主，不能看别人怎样，感觉最重要，量力而行、循序渐进。

黑龙

原文由 [B]三湖人[/B] 发表: [quote]原文由 [B]一石击水[/B] 发表:

初次冬泳须知   今年初冬泳，未谙冷水情。   日日来试水，持之需以恒。   天冻人亦冻，脱衣领冷风。   落汗几分钟，下水不宜猛。   从脚再到胸，慢慢来适应。   游时看水情，一度一分钟。   科学来指导，千万别逞能。   游后别停留，再用凉水冲。   全身舒筋骨，穿衣再跑动。   踢毽或跳绳，体温慢慢升。   此时要保暖，由白变为红。   一天好舒服，全身满轻松。   耐寒少得病，使人更年轻。   冬泳好运动，神医无此功。

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水仙花

冬泳好运动，神医无此功。

翻江鼠

1、量力而行；

2、身体不舒服不下水；

3、循序渐进的加大运动量；

4、游泳本身就有风险，要由风险意识；

5、遇到意外要沉着冷静，不能慌。

翻江鼠

既要富有挑战性，又要量力而行，毕竟冬泳的目的是健康的活着，活的健康。