蓝天龙
发表于 2006-11-1 22:31
汾河冬泳人的科学冬泳观-----影集
张老师冬泳6年.张老师的观点:"冬泳对于健康是一把双刃剑，应该严格把握方法和度。 "<br><br>/attachments/Upfiles/2006111223031.jpg<br><br><br><br>/attachments/Upfiles/200611122313.jpg
蓝天龙
发表于 2006-11-2 15:10
其实，我是不敢去冬泳，怕冷.希望我以后也能象她们一样破冰而游，踏雪而乐<br><br>/attachments/Upfiles/200611215942.jpg<br><br><br><br><br>/attachments/Upfiles/2006112151016.jpg
蓝天龙
发表于 2006-11-1 23:24
<P><FONT color=#f709f7 size=4><STRONG><U>头一年冬泳,感觉就是上瘾</U></STRONG></FONT>/;) /;) /;) <BR>/attachments/Upfiles/200611123241.jpg</P><br><P> </P><br><P> </P><br><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20061123214015110.jpg"><BR><BR><FONT color=#11c2ee size=4><STRONG><U>2006.11.23.入冬的第一场雪.拍在龙源冬泳场</U></STRONG></FONT></P><br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2006-11-23 21:42:48 编辑过］
蓝天龙
发表于 2006-11-1 22:52
<P>有朋友告诉我冬泳可以减肥,被拉下水了才知道冬泳不减肥,/:o /:o /:o /:o -------那我就键体<BR>/;) /;) /;) /;) /;) /;) <BR>/attachments/Upfiles/2006111225222.jpg</P><br><P> </P><br><P> </P><br><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2006112321510432.jpg"><BR><BR></P><FONT color=#11c2ee size=4><STRONG><U>2006.11.23.入冬的第一场雪.拍在龙源<BR></U></STRONG></FONT><br><P> </P><BR><br><P> </P><BR><br><P> </P><BR><BR>［此帖子已被 蓝天龙 在 2006-11-23 21:49:55 编辑过］<br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2006-11-23 21:52:12 编辑过］
蓝天龙
发表于 2006-11-1 23:11
<P>科学冬泳3年了.通过冬泳治好了我的胃病，吃嘛嘛香 身体倍棒 <BR>/;) /;) /;) /;) /;) <BR>/attachments/Upfiles/2006111231057.JPG</P><br><P><STRONG><U><FONT color=#f70909 size=4>冬泳后，不要以为参加冬泳的人不怕冷，其实特别要注意穿的暖和些，还要结合冬泳开展多种运动，跑步、打拳、跳舞、跳绳等，让人体发发汗，尽快恢复正常体温。</FONT></U></STRONG><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20061121101722957.jpg"><BR><BR></P><br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2006-11-21 10:17:33 编辑过］
蓝天龙
发表于 2006-11-1 22:37
冬泳6年,他充分享受冷剌激带来的全身心的快乐。反对冬泳游的过量,倡导科学冬泳<br><br>/attachments/Upfiles/2006111223644.jpg<br><br><br><br><br>/attachments/Upfiles/2006111223718.jpg<br><br>［此帖子已被 悠悠水上漂 在 2006-11-1 23:19:03 编辑过］
逍遥悠
发表于 2006-11-2 22:26
谢谢蓝天龙给大家提供了珍贵的资料,结识更多的冬泳爱好者.
念珠
发表于 2006-11-4 17:39
冬泳使我一年当能当二年过,生命拓展,游完那个爽啊.
蓝天龙
发表于 2006-11-1 22:39
<P>冬泳头一年.他冬泳的信条---科学冬泳,强身键体 <BR><BR>/attachments/Upfiles/2006111223858.jpg</P><br><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2006125205119546.jpg"><BR><FONT color=#0968f7 size=4><STRONG><U>2006.12.5.拍在龙源.水温3度</U></STRONG></FONT><BR></P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/tounge_smile.gif"><br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2006-12-5 20:52:39 编辑过］
健康快乐海豚
发表于 2006-11-2 20:15
你好!这个影集真是太棒了!进步非常大.这才是真正的冬泳影集!谢谢!
龙源二李
发表于 2006-11-4 00:48
好啊
蓝天龙
发表于 2006-11-2 19:59
<P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2006119211022357.jpg"><BR></P><br><P> </P><br><P> </P><br><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2006112321464585.jpg"><BR><BR><BR>冬天冻一冻 <BR>坚持最主要<BR>适度要掌握<BR>健身又防病</P><BR><br><P> </P><BR><br><P>恩爱夫妻.冬泳8年了<BR>/attachments/Upfiles/200611219592.jpg</P><BR><BR>［此帖子已被 蓝天龙 在 2006-11-9 21:11:21 编辑过］<br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2006-11-23 21:46:19 编辑过］
baiye
发表于 2006-11-2 11:57
蓝天龙先生的摄影炉火日渐纯清了。<br>有关冬泳上瘾的问题，蓝天龙先生在空闲时能否就上瘾的基本现象及过程略加详述？以供广大泳友参考借鉴。
蓝天龙
发表于 2006-11-1 22:43
我冬泳我快乐，我冬泳我健康。我冬泳我幸福，我冬泳我坚强。我冬泳我神气，我冬泳我美丽<br><br>/attachments/Upfiles/2006111224327.jpg<br><br><br>/attachments/Upfiles/2006112212353.jpg<br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2006-11-2 21:24:21 编辑过］
蓝天龙
发表于 2006-11-2 20:03
冬泳是春天<br>/attachments/Upfiles/200611220340.jpg
蓝天龙
发表于 2006-11-1 22:42
<P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20061118112243401.jpg"><BR><BR>冬泳6年了.他对冬泳量的把握就是-----,感觉身体发热就上岸.从不多游.<BR>/;) /;) /;) <BR>/attachments/Upfiles/200611122429.jpg</P><BR><BR><BR><br><P> </P><BR><BR><BR><br><P> </P><BR><BR><BR><br><P><IMG src="/attachments/Upfiles/20061199555621.jpg"></P>2005.的第一场雪时拍在龙源游泳场<BR><BR><br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2006-12-10 19:59:36 编辑过］
三尺雨
发表于 2006-11-5 16:22
/attachments/Upfiles/2006112223429.JPG<br><br>悠悠水上由此而漂来.<br>
上善入水
发表于 2006-11-2 14:03
有个性!
蓝天龙
发表于 2006-11-2 21:18
冬泳4年. 冬泳最重要的就是注意防止受寒。长跑后一身汗，马上跳下水，就不宜。做了准备动作，如身体很热也不宜立即下水。最好是下水前，准备动作只是活动一下腰肢胳膊，光着身子在空气中降一降体温，然后慢慢下水最佳。<br><br>/attachments/Upfiles/2006112211817.jpg<br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2006-11-2 21:20:32 编辑过］
蓝天龙
发表于 2006-11-2 22:42
冬泳3年,通过科学冬泳我的 腰椎和颈椎都不同程度的好多了.我的观点就是骑车+游泳是强身键体的最好方式 <br><br>/attachments/Upfiles/2006112223429.JPG<br><br><br><br><br>/attachments/Upfiles/2006112224011.jpg