龙王 发表于 2014-12-19 12:39 static/image/common/back.gif
罗大海，上饶集中营去了没有？我对上饶，就是《上饶集中营》这部电影知道的。今年借千岛湖全国冬泳锦标 ...
感谢龙王的关心。很遗憾此行没能跟您出行。我对上饶的信江还是很向往的，因这里有方志敏。上饶集中营泳友陪我去了。因写文章时，感到很沉重，就没提及。
您的这次出行路线非常好。您这次去的那些地方我以前都去过，只是三清山没去。原先在我的计划里准备去三清山，由于2015年元旦我要赶到南宁参加横渡邕江活动，就放弃了千岛湖、三清山，而增加了“龟峰山”。一路之上，得到各地泳友的热情接待，这也是对烟台冬泳俱乐部的热情！感谢您在全国的影响。
南昌冬泳协会邓金勇会长等今天上午陪我游泳了赣江，领略了南昌的热情！（罗大海于南昌）
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本帖最后由 罗大海 于 2014-12-21 22:43 编辑
罗大海《泳经》日记 2014年12月19日
东南海疆万里第十站——江西南昌冬泳“赣江”
上午10点，南昌冬泳人王建平、孙祖凤夫妇领我参观“火车头露天游泳池”。
10:40，南昌冬泳协会会长邓金勇开车拉我去赣江八一大桥下水点。在南昌冬泳协会秘书长刘美华、冬泳协会理事孙祖凤的陪同下，冬泳赣江。赣江水温9度，冬泳了11分钟。
中午，邓会长宴请欢迎我。
下午，孙祖凤陪我参观八一南昌起义纪念馆、滕王阁、八一广场。
南昌我曾来过两次，这次是第三次来南昌了。但每次来的感受却是不一样的。今天，当我再次站在南昌八一纪念馆“打响新中国解放第一枪”的雕像前的时候，我在回味南昌冬泳人给我表达的一言一行。使我由衷的感到他们的一种南昌冬泳理念：“冬泳是一杆枪”！
一、拿起冬泳这杆枪。
南昌冬泳人开始总以为冬泳是北方人的事，南方冬什么泳。后来感到南昌冬天阴冷，要有“南昌八一打响第一枪”的精神，如其冬藏光靠穿棉衣保暖，不如“拿起冬泳这杆枪”主动保暖。“冬泳的枪”就是《斧头与皮大衣》里的“斧头”，“冬藏”就是“皮大衣”，于是，在2003年成立冬泳协会，拉起了冬泳协会这个组织，用他们的话说，“拿起了冬泳这杆枪”。
二、练好冬泳这杆枪。
他们成立了“八一冬泳队”等14个冬泳队，在赣江两岸摆开十四个冬泳战场，开始练冬泳。
他们从2003年第一年成立冬泳协会开始，在元旦冬泳节这天，就召集全省冬泳人来南昌进行冬泳比赛，打响了江西冬泳比赛的第一枪。
接着，全省各地级市城市每年轮流“坐庄”申请组织元旦冬泳节比赛，以交流提高冬泳技能。
他们还请来武昌冬泳的教练专门训练，并在2014年7月16日，横渡武汉长江时，组织了108人的横渡方队，胜利横渡长江，打响了外省单独组织一个“方队”参加横渡长江的第一枪。同时检验了南昌八一冬泳的游泳实力。
三、用好冬泳这杆枪。
南昌冬天的湿气阴冷天气，使一些中老年人心肺发病率较高，得关节炎的人较多。他们通过“用好冬泳这杆枪”，主动向疾病开枪。不少冬泳人通过冬泳，心肺功能得到了提高，关节炎明显好了。刘美华秘书长的关节炎就是通过冬泳游好了。
说到这里，不妨说几位代表。
冬泳会长邓金勇是位企业老板。他原先忙于应酬喝酒，体重180多斤。7年前，拿起了冬泳这杆枪，酒不喝了，体重练到150多斤。他把金钱献给冬泳协会，把时间献给冬泳。我来了，他开着进口大凌志拉我陪我冬泳、照相，我也跟着享受一把。
再说一对夫妻冬泳人。我一到南昌车站，就是这一对夫妻迎接我。妻子孙祖凤，49岁，2010年开始冬泳，失眠没了。她还练就了一身好水性。在2012年12月1日湘潭第十九届全国冬泳锦标赛上获得100米蝶泳冠军。2014年11月29日千岛湖第二十一届全国冬泳锦标赛上又夺得100米蝶泳冠军，50米蝶泳亚军。2014年春天还考上了游泳教练证书。丈夫叫王建平，冬泳后，他把冬泳与“五兽爬行”相结合，每次冬泳后爬行，心脏早搏也没了，结肠病也没了。当我握他的手时，他的两个手掌都是爬行时在地上磨出的厚厚的老茧。
还有一对游泳恋人，红谷滩冬泳队的万莎莎。两人以前不认识。当他俩共同拿起冬泳这杆枪的时候，就擦枪走火了，产生了爱情。江西有“老表”之称，上演了一场“鞋子踢踢拖，表妹嫁表哥”的冬泳好姻缘。
四、管好冬泳这杆枪。
枪都有一个保险机，以防走火。南昌冬泳常年在赣江。赣江船只多，对游泳安全是件大事。他们高度重视安全，凡是赣江冬泳，无论何时何地，都把带“跟屁虫”作为“保险机”。我看到这里的冬泳房，整整齐齐的跟屁虫挂着一溜，供每人使用。
南昌离鄱阳湖近，有些人不免去那里湿地旅游时游泳。南昌冬泳协会一再提出“保险警告”：鄱阳湖要防止血吸虫，不能游泳。我原想借这次机会去游泳第一大淡水湖鄱阳湖，但这个“警告”对外地人更得认真听了。这个“不能游泳”的“警告”可是真不能游泳了，这可不是开玩笑，便取消了去鄱阳湖。
下午的傍晚，夕阳映红了赣江。当我站在高高的滕王阁，迎着江面的晚风，望者浩浩的赣江，体味着自己今天冬泳赣江的收获，回味着南昌“冬泳是一杆枪”的欢乐，不免心中一股英雄“浩气”在汹涌蓬勃，忽然感觉：“赣江游冬泳，滕阁饮长风。冬泳一杆枪，领略南昌城”了。
（罗大海于2014年12月19日南昌知情宾馆510房）
罗大海 发表于 2014-12-19 21:57 static/image/common/back.gif
罗大海《泳经》日记 2014年12月19日
东南海疆万里第十站——江西南昌冬泳“赣江”
分享罗大海的快乐！冬泳拉近了冬泳人之间的距离，亲身体验体会，亲身感悟！深刻体会冬泳人一家亲！为罗大海高兴!:lol
罗大海 发表于 2014-12-19 21:57
罗大海《泳经》日记 2014年12月19日
东南海疆万里第十站——江西南昌冬泳“赣江”
有机会再来畅游讧西母亲河赣江的源头章江和贡江，两江汇合后便成了赣江哦！祝你一路顺利！！！
:victory::victory:
罗大海 发表于 2014-12-19 19:22 static/image/common/back.gif
感谢龙王的关心。很遗憾此行没能跟您出行。我对上饶的信江还是很向往的，因这里有方志敏。上饶集中营泳友 ...
罗大海在全国冬泳界的名声大振，小的我也自愧不如了。吉林的寒江波浪今天下午还来电话问罗大海什么时候回来，要专程拜访呢！
龙王 发表于 2014-12-21 18:33 static/image/common/back.gif
罗大海在全国冬泳界的名声大振，小的我也自愧不如了。吉林的寒江波浪今天下午还来电话问罗大海什么时候 ...
冬泳队出了个罗大海，龙王应该感到自豪啊。勇敢的罗大海，好样的。..............:victory::victory::handshake:handshake
本帖最后由 罗大海 于 2014-12-21 23:27 编辑
鲨鱼皮 发表于 2014-12-20 12:05 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
分享罗大海的快乐！冬泳拉近了冬泳人之间的距离，亲身体验体会，亲身感悟！深刻体会冬泳人一家亲！为 ...
罗大海《泳经》日记 2014年12月20日
东南海疆万里第十一站——湖南长沙冬泳“横渡湘江橘子洲尾”
上午12：21分，南昌乘坐1343次上海开往长沙的高铁，一站到长沙，342公里的路程，1小时15分到长沙西站。真是奇迹的快。到长沙后，接着乘坐地铁到湘江中路，出地铁口。长沙冬泳协会副会长刘文传开车接我直接到风帆队湘江冬泳场。长沙冬泳会长张毅和十几个泳友已在等我。
下午3点，组织下水。冬泳副会长刘文传、女副会长王丽红带头陪我游泳。11度水温，问我能不能横渡430宽的橘子洲尾。就是横渡到橘子洲尾再返回来。往返860米。我没敢一口答应，我说，我下水试一试再定。下水后先往上游顶水游出五六十米，然后再横渡。
我试游了一会儿，觉得行，便和两个副会长说，可以横渡。我们便一齐向对岸游去。游泳到橘子洲尾，爬上岸边，观看美景一会儿，接着下水返回。返回到主航道时，忽见上游三只船开来，不敢和船抢道，只能在水中等船过去，再加紧游泳。这时，上游又来了一只船，就拼命抢游，怕被船碰创上。这时，在前面刚过去的船搅起的水道里游，江水翻滚，还很凉，用最大的力气，冲过水道，抢在后面的来船前头上岸，往返860米，游了31分钟。
今天的泳游到了我的“极限”。因在船主航道的激浪里游，又害怕船，又难游，使出“吃奶”的劲了。加上江里等船过去四五分钟，水里时间又长，一上岸，都开始发抖了。岸边的长沙泳友还直夸我，不错不错。热情的围过来，会长亲自给照相合影。
晚上，长沙冬泳协会刘文传副会长正好50岁生日，全长沙冬泳协会的30多位冬泳好友参加，让我坐在上席。大家开怀畅饮，共庆冬泳人生日快乐！共庆罗大海第一次冬泳湘江，就横渡了橘子洲尾。
晚宴上，我问会长，长沙都有几种方式游泳湘江？会长说，主要有三种：第一种，纵游湘江。第二种横渡湘江。第三种，围着橘子洲转圈游湘江，12公里。
我又和多位泳友探讨这三种方式游泳湘江的含义。从他们的众多言谈中，我懂得了他们的一句话：冬泳是在读一本“湘水”之书。
一、纵游湘江，是把湘江作为一本“竖排版本”的书，读出“万类霜天竞自由”。
从橘子洲尾向上游猴子石。一是读出猴子石是毛主席长沙读书时，组织几百学生在“猴子石”俘虏3000多名国民党兵掠夺长沙城人民“自由”的机智勇敢。二是读出如今这里的湘江因长江之水一般不再流入洞庭湖，洞庭湖水位变低，加剧了湘江水流急流入洞庭湖，使湘江水流加速、变浅、变少。赣江也和湘江同样命运。已失去了原有的生态平衡。
二、横渡湘江，是把湘江作为一本“横排版本”的书，读出“到中流击水，浪窝飞舟”。
横渡湘江，大体把江水分为三种水流。开始水流，象征人的少年；到“中流击水”，表示人的中年。结尾靠岸水流，表示人的老年。到中流击水，是最激烈、最漩涡的时候，要好好把握。
三、转圈游橘子洲，是把湘江反过来读，倒过来读，读出“苍茫大地谁主沉浮？”
一是读出湘江水遭到污染，谁主沉浮？二是读出人生身体的健康，谁主沉浮？
（罗大海于2014年12月21日长沙月畔湾宾馆8857房）
（未完待续）
罗大海 发表于 2014-12-21 21:16 static/image/common/back.gif
罗大海《泳经》日记 2014年12月20日
东南海疆万里第十一站——湖南长沙冬泳“横渡湘江橘 ...
虽然您能横渡过去，但是冬季渡江，在气温和水温都低的情况下，长江激流船只多，是在冒险，俺为您捏一把汗。希望您安全第一！
罗大海 发表于 2014-12-21 21:16
罗大海《泳经》日记 2014年12月20日
东南海疆万里第十一站——湖南长沙冬泳“横渡湘江橘 ...
水温低把握冬泳时间哦，南方河道不宽，往返的船还不少，注意安全哦。祝罗老师一帆风顺！！！
本帖最后由 罗大海 于 2014-12-22 21:13 编辑
鲨鱼皮 发表于 2014-12-21 21:39 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
虽然您能横渡过去，但是冬季渡江，在气温和水温都低的情况下，长江激流船只多，是在冒险，俺为您捏 ...
罗大海《泳经》日记 2014年12月21日
东南海疆万里第十一站——湖南长沙冬泳“横渡湘江橘子洲头”
昨天横渡“橘子洲尾”，没想到今天又横渡“橘子洲头”了。
早晨6点，我就给长沙冬泳协会副秘书长王丽红发信息，请问她今天能不能陪我游泳“浏阳河”。她说，浏阳河污染，不能游泳。但同时告诉我，因12月26日要庆祝毛主席诞辰121周年，今天组织试游“横渡湘江”勘探路线，你去不去参加？
我喜出望外，真是想睡觉就送来枕头，立即答应参加。
上午，看岳麓书院，爱晚亭，天一阁，第一师范学校。
下午1：30分，到达杜甫广场下水点，查看水情。浪大。水温10度，江宽900多米。2：50，汽车拉我们5人到对面西岸下水。有了昨天横渡桔子洲尾的经验教训，今天横渡，心里还是胆虚，不知这个水温我能不能横渡，会不会冻僵在水里。下水后，我采取有节奏的游。5人游，我游泳在第三名中前进。看来我不会落在最后。
游过橘子洲头时，在毛主席的巨幅雕塑下冬泳，好像感到毛主席在检阅我们，这时，真的感觉不冷了，真的感到了长沙冬泳人发出心底的一句话：毛主席，我们不怕冷！便鼓足了勇气，在毛主席的注视下横渡湘江。但前面不远，还是遇到了船。让过两艘，加紧游，因后面又来了一艘。
横渡了21分钟，我第三个游上安，岸上已点起来了“篝火”，让我们取暖。一股暖流暖遍全身。下水前，王丽红副会长就安排专门人员保护我们。途中，她游过主航道迎接我们保驾回来。一上岸，她又安排人员点燃篝火取暖。第一次体会了湘妹子火辣辣的热情！
横渡“橘子洲头”，心情很兴奋。这里有记录，已有26人“野泳”横渡，这里称为“湘江勇士”。在这个水温季节里横渡，我今天属于第29人横渡了。
我作为一个外地专程来冬泳湘江的冬泳人，一来，就问张毅会长，湘江冬泳人最喜欢说的一句话是什么？他说，最喜欢说的一句话就是“毛主席，我们不怕冷”。在体味着湘江冬泳人发自心底说出的一句肺腑之言：“毛主席，我们不怕冷”。为什么说“毛主席，我们不怕冷”？开始，我理解的不深。昨天和今天，两次冬泳横渡湘江后，才体会到了这句话的深刻含义。
一、一种“信任”使我感受了“毛主席我们不怕冷”。来这里冬泳湘江，没法不超量的。千里迢迢，来游湘江，最有意义的当然是“横渡湘江”了。这里有规定，当地冬泳人不准“野泳”横渡湘江，就是没有船只保障下的横渡湘江。一是因水温低，冬季横渡湘江最快的时间也得17分钟，属于“超量”冬泳了。二是船多，危险。而对外地冬泳人，在详细了解其冬泳考察下，尽量满足其愿望。我就是昨天通过往返横渡桔子洲尾的实践考验，同意今天参加横渡的。不然，这里的协会领导是不会答应的，人家要为你的生命安全负责。我获得了“信任的资格证”，又赶上了“横渡”机会，太难得了，就想千万不能错过。这就没法“不过量冬泳”了。因此，是一种信念告诉我理解了：毛主席我们不怕冷。
二、一种“兴奋”使我感受了“毛主席我们不怕冷”。上面说过，当我横渡橘子洲头，在毛主席雕像前经过时，真的觉得有毛主席在看着我，浑身真的觉得“毛主席我们不怕冷”。我在江中抬起头，向着毛主席雕像高喊，“毛主席我们不怕冷，罗大海来和您同游湘江了！”
三、一种“实践”使我感受了“毛主席我们不怕冷”。我今天虽然超量冬泳了，但上岸后，比昨天好多了。一是游的比较轻松，而是身体没有发抖，很快换好了衣服，跑步，身体迅速回暖，恢复了正常。
四、一种“热情”使我感受了“毛主席我们不怕冷”。开始时，湘江冬泳人用“宝马车”送我们到对岸江边“下水点”。冬渡湘江途中，湘妹子副会长王丽红专门安排人员保护我。她还从东岸游过主航道，迎接我们，防止船只，为我们保驾护航。一上岸，她又为我们安排点燃篝火取暖等一系列的热情，使我感到了“毛主席我们不怕冷！”
特别是上岸时，岸边多少人在欢呼我们冬泳横渡成功！也特别是我和湘妹子副会长王丽红的激情拥抱，使我不仅感受了湘江冬泳人的热情，更感受了湘妹子火辣辣的体温，“毛主席，我们真的不怕冷”！！！
（罗大海于2014年12月21日长沙月畔湾宾馆8857房）
体验了毛主席青年时代“到中流击水，浪遏飞舟”，但你毕竟是步入老年而且是在寒冬之际，十一度水温先后游了三十一和二十五分钟，超过安全值二倍多了，所以有点冒险，其实真正冻人的是南方冬泳，看起来水温不低，但游时易长。冬泳还是要安全第一，请罗大哥注意。
本帖最后由 罗大海 于 2014-12-22 20:02 编辑
wmh1954 发表于 2014-12-21 23:50 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
体验了毛主席青年时代“到中流击水，浪遏飞舟”，但你毕竟是步入老年而且是在寒冬之际，十一度水温先后游了 ...
68岁老汉湘江冬泳 打出毛主席我们不怕冷标语编辑：云浮在线 广东云浮新闻门户 www.gdyfs.com来源：网络转载2010年01月07日 15:21
云浮在线核心提示：数十名冬泳爱好者穿着泳装，准备跳进水中。 6日下午2点，0℃，湘江边上。 此时的水温仅9℃。但冬泳爱好者们却自在地游着，像是在享受夏天清爽的江水。 视频截图 长沙60名冬泳健将畅游湘江 68岁老爹爹不怕冷 红网长沙1月6日讯（潇湘晨报滚动新闻记者 任文婧）
本文来自 wWw.gdyfs.com 云浮在线
数十名冬泳爱好者穿着泳装，准备跳进水中。
6日下午2点，0℃，湘江边上。
此时的水温仅9℃。但冬泳爱好者们却自在地游着，像是在享受夏天清爽的江水。 视频截图长沙60名冬泳健将畅游湘江 68岁老爹爹不怕冷
红网长沙1月6日讯（潇湘晨报滚动新闻记者 任文婧）6日下午2点，0℃，湘江边上，数十名冬泳爱好者穿着泳装，一个个“噗通噗通”跳进水中。“太冷了，他们真是有毅力。”在一旁看着都冻得发抖的市民胡先生说，这是第一次亲眼看到冬天游泳的人，真想跟他们一样，游冬泳锻炼身体。但长沙市冬泳协会会长张毅提醒市民，冬泳是个循序渐进的过程，没有经过锻炼，千万不要模仿冬泳者，十分危险。
冬泳队伍有68岁的老爹爹
下午1点半，杜甫江阁下的湘江边上，60名冬泳爱好者搭好了帐篷，在做泳前的准备。队伍中，68岁的张献民属于高龄冬泳爱好者了，他是去年开始决定游冬泳的，在经过一年每天不间断的练习后，张爹爹现在已经能够泳八九分钟。“下水前还是有点冷，但只要下了水，就麻木了，上岸后人也是麻木的，感觉不到冷。”
2点整，冬泳爱好者换好衣服，穿着拖鞋走到湘江边，队伍中还有几位穿着鲜艳泳装的女性爱好者，巾帼不让须眉，一点都不喊冷。“我冬泳，我健康！”喊完激动人心的口号后，冬泳爱好者一个接一个跳入水中，畅游起来。记者用温度计测量了一下，此时的水温仅9℃。但冬泳爱好者们却自在地游着，像是在享受夏天清爽的江水。
在水里冻麻木了，不冷
“好冷啊，我看着都冷。”岸边，穿得严严实实的胡先生边看边发抖，“我对冬泳不了解，只知道是可以锻炼身体的，今天是第一次亲眼看到游冬泳的人。”感受到冬泳爱好者坚强的毅力，胡先生说，以后他也想要试试。
几分钟后，下水游泳的冬泳爱好者陆续上岸，每个人都是一身通红。上岸后，他们先是将身上的水擦干。“今天的江水其实不算冷。我现在全身都是麻木的，哪里感觉到冷。”王先生边聊天边慢悠悠地往帐篷走，江边刺骨的寒风对他来说似乎只是春天的微风，没有丝毫寒意。“我是从去年9月底开始游冬泳的，才游了3个多月。现在我每天都要游，不游就不舒服。”王先生说，自从开始游冬泳，他瘦了近20斤，身体也比以前硬朗多了，从没感冒过。
冬泳需循序渐进切莫随意模仿
冬泳的益处不少，现在想要学习冬泳的市民也多了起来，长沙市冬泳协会会长张毅提醒，冬泳要循序渐进，没有经过锻炼模仿冬泳者，十分危险。“参加冬泳，提倡从夏、秋开始训练，逐步过渡到严冬。
冬泳是冷水锻炼的最高形式，由于要经受低气温、冷水的挑战，又要在水中进行活动，对人体刺激的强度非常大，稍有不慎就可能造成运动损伤。”同时，张毅还表示并不是冬泳时间越长对身体越好，“研究表明，在1℃的水中游1分钟，2℃的水中游2分钟，3℃游3分钟，这个量是比较适宜的。”
罗大海 发表于 2014-12-22 05:42 static/image/common/back.gif
68岁老汉湘江冬泳 打出毛主席我们不怕冷标语编辑：云浮在线 广东云浮新闻门户 www.gdyfs.com来源：网络 ...
请大海兄代问会长好！并请教零下3°的水游几分钟合适呢？
鲨鱼皮 发表于 2014-12-21 21:39 static/image/common/back.gif
虽然您能横渡过去，但是冬季渡江，在气温和水温都低的情况下，长江激流船只多，是在冒险，俺为您捏 ...
记住鲨姐姐的话了，安全第一。科学冬泳。
孙玛丽 发表于 2014-12-21 22:14 static/image/common/back.gif
水温低把握冬泳时间哦，南方河道不宽，往返的船还不少，注意安全哦。祝罗老师一帆风顺！！！
感谢玛丽亚夫妇对罗大海热情接待的深情厚谊，我会永远记着您。
龙王 发表于 2014-12-21 18:33 static/image/common/back.gif
罗大海在全国冬泳界的名声大振，小的我也自愧不如了。吉林的寒江波浪今天下午还来电话问罗大海什么时候 ...
感谢龙王的夸奖！您龙王大名鼎鼎，全国冬泳谁不知道烟台龙王！
也感谢寒江波浪副主席的关心问候！
百灵鸟 发表于 2014-12-21 19:37 static/image/common/back.gif
冬泳队出了个罗大海，龙王应该感到自豪啊。勇敢的罗大海，好样的。..............:han ...
感谢百灵鸟的夸奖!感谢一路跟帖支持！
感谢海娘一路阅读帖子，提炼语言。湘江冬泳人说我是最幸运的了。来长沙仅两天，就又横渡“桔子洲尾”，又横渡“橘子洲头”！这对外地人来说，意义非凡。这要感谢长沙冬泳协会的大力支持！