蓝天龙
发表于 2007-10-20 20:24
山西太原冬泳人的科学冬泳观＜图片继续添加中＞
<P align=center><FONT color=#ee1111 size=5>天气越来越冷了.</FONT></P><P align=center><FONT color=#ee1111 size=5>现在大部分地区还没结冰</FONT></P><P align=center><FONT color=#ee1111 size=5>下面的一组照片的特点</FONT></P><P align=center><FONT color=#ee1111 size=5>就是利用前景人物的衣服衬托和表现季节.</FONT></P><P align=center><FONT color=#ee1111 size=5>也希望喜欢摄影的朋友介绍其他好的拍摄角度和技巧</FONT></P><P><IMG src="/attachments/Upfiles/20071020202445339.jpg"><BR><BR></P><BR><BR><BR>２００７．１０．２０．拍在龙源<BR><BR><br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2007-10-22 8:50:07 编辑过］
做的比说的好
发表于 2007-10-20 20:51
<FONT size=4>利用画面中人物衣着突出季节，形成对比，不失为一种表现方法。值得探讨。</FONT>
金龙鱼
发表于 2007-10-20 22:20
<P>原文由 蓝天龙 发表: <BR><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071020202857727.jpg"><BR><BR>[/quote</P><P>喜欢这张，前面女同志的身材要是再棒一点图片就更棒了！！</P>
蓝天龙
发表于 2007-10-20 22:43
多谢朋友指点．和提醒<br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2007-10-20 22:45:07 编辑过］
白乐泳
发表于 2007-10-20 22:56
立意很好，讨论的切入点也有针对性。
金龙鱼
发表于 2007-10-20 22:25
原文由 娃娃鱼 发表: <br><P><IMG src="/attachments/Upfiles/20071020202653622.jpg" width=214 onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0 onmousewheel="return yuzi_img(event,this)"></P><P><FONT size=5>这张图可吓死我啦！！！</FONT></P><P></P><P><FONT color=#d52b6f size=5>不用怕，版主是为了表现纵深感，前景可能取的使人浮想联翩了。</FONT></P>
万里浪
发表于 2007-10-20 22:29
都穿起棉衣了,可见太原比武汉的温度要低得多.
蓝天龙
发表于 2007-10-20 20:26
<P align=center><FONT color=#f70909 size=4><STRONG>充分享受冷剌激带来的全身心的快乐。反对冬泳游的过量,倡导科学冬泳<BR></STRONG></FONT><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071020202634577.jpg"><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071020202653622.jpg"><BR><BR><BR></P><BR>２００７．１０．２０．拍在龙源<BR><br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2007-10-22 8:47:04 编辑过］
蓝天龙
发表于 2007-10-20 20:28
<P align=left><FONT color=#f70909 size=4><STRONG>冬泳最重要的就是注意防止受寒。长跑后一身汗，马上跳下水，就不宜。做了准备动作，如身体很热也不宜立即下水。最好是下水前，准备动作只是活动一下腰肢胳膊，光着身子在空气中降一降体温，然后慢慢下水最佳。<BR></STRONG></FONT><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007102020286665.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071020202857727.jpg"><BR><BR></P><P>２００７．１０．２０．拍在龙源<BR> </P><P> </P><P> </P><P> </P><P> </P><P> </P><P><BR> </P><br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2007-10-22 8:48:03 编辑过］
蓝天龙
发表于 2007-10-20 20:30
<P align=center><FONT color=#ee1111 size=4><STRONG>通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。<BR></STRONG></FONT><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071020203025488.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071020203049104.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071020203113263.jpg"><BR><BR></P><BR><BR>２００７．１０．２０．拍在龙源<br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2007-10-22 8:48:50 编辑过］
做的比说的好
发表于 2007-10-20 20:30
<FONT size=5>欣赏了！最喜欢前两张。</FONT>
娃娃鱼
发表于 2007-10-20 21:18
<P><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="/attachments/Upfiles/20071020202653622.jpg" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0></P><P><FONT size=5>这张图可吓死我啦！！！</FONT></P>
江猪
发表于 2007-10-21 21:57
<br>很好的图片及冬泳经验介绍。<br>我觉得有两点应该注意：<br>一是在泳池里冬泳，下水起水时要注意碰伤；<br>二是冬泳后用热水冲洗时，水温不易过高。水温高了对皮肤及血管不利。<br>参考一下，不知互惠上述说法是否有道理。
蓝天龙
发表于 2007-10-21 14:30
<P align=center><FONT color=#ee1111 size=4><STRONG>冬泳除能增强机体免疫力外，还可以增强心、肺功能，提高神经内分泌的调节作用，活跃微循环。冬泳还可以锻炼人的意志，提高人的身心健康水平。 <BR><BR></STRONG></FONT><IMG src="/attachments/Upfiles/20071021142940731.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071021142954488.jpg"><BR><FONT color=#f70909 size=4><STRONG>穿上这个长袍冬泳前后换衣服就方便多了<BR></STRONG></FONT><IMG src="/attachments/Upfiles/20071021143022840.jpg"><BR><BR><BR></P><BR>２００７．１０．２１．拍在汾河<br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2007-10-22 8:52:44 编辑过］
蓝天龙
发表于 2007-10-21 14:45
<FONT color=#f70909 size=4><STRONG>温馨提示：冬泳后，其实特别要注意穿的暖和些，还要结合冬泳开展多种运动，长跑、散步、打拳、跳舞等，让人体发发汗，尽快恢复正常体温。 <BR></STRONG></FONT><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071021144110688.jpg"><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071021144140217.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071021144157785.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071021144545170.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007102114461850.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071021144622168.jpg"><BR><BR>２００７．１０．２１．拍在汾河<BR><br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2007-10-22 8:55:13 编辑过］
蓝天龙
发表于 2007-10-21 14:48
<P align=left><FONT color=#f70909 size=4><STRONG>对于老年人来说，应该尽量避免跳跃入水，以免因瞬间加快心率和增高血压而导致疾病。另外，当水温接近零度时，入水应采取渐进方式，即：脚、下肢、腰、胸逐步入水。脚先接触冷水，可引起皮肤、内脏和肌肉温度的升高，使机体获得良好的预刺激，缓和冷水刺激的突然性。 <BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071021192357773.jpg"><BR><BR></STRONG></FONT></P><BR><BR>２００７．１０．２１．拍在汾河<br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2007-10-22 8:56:14 编辑过］
蓝天龙
发表于 2007-10-21 14:37
<P align=center><FONT color=#f70909 size=4><STRONG>冬泳可带个热水袋上岸后即可暖手脚,也可冲洗<BR></STRONG></FONT><IMG src="/attachments/Upfiles/20071021143625306.jpg"><BR>２００７．１０．２１．拍在汾河<BR></P><br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2007-10-22 8:53:48 编辑过］
蓝天龙
发表于 2007-10-21 14:39
<P align=center><FONT color=#ee1111 size=4><STRONG>张老师冬泳7年.张老师的观点:"冬泳对于健康是一把双刃剑，应该严格把握方法和度。</STRONG></FONT> "<BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071021143937273.jpg"><BR>２００７．１０．２１．拍在汾河<BR></P><br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2007-10-22 8:54:30 编辑过］
蓝天龙
发表于 2007-10-21 21:06
<FONT color=#f70909 size=4><STRONG>冬泳除能增强机体免疫力外，还可以增强心、肺功能，提高神经内分泌的调节作用，活跃微循环。冬泳还可以锻炼人的意志，提高人的身心健康水平。<BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007102121621129.jpg"><BR>2007 10 21 上午拍在汾河南内环<BR></STRONG></FONT>
蓝天龙
发表于 2007-10-21 21:13
<P><FONT color=#ff0000 size=4><STRONG>冬泳在冰雪中的消耗,1分钟耗能211.29千卡,为达到与冬泳一次消耗的热能相同的目的,用七种运动项目进行比较,他们的运动时间分别是: 羽毛球29.55分钟;夏季游泳31.66分钟;网球38分钟;骑自行车57分钟;跳绳48.55分钟;广播体操54.88分钟;步行70米/分73.88分钟</STRONG></FONT></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071021211334792.jpg"><BR><BR></P>