shenhuxi 发表于 2011-12-19 16:13

12月19日
晴 气温1～9摄氏度 微风
水温6摄氏度 下水8分钟上岸 :victory:

水中流星 发表于 2011-12-20 09:36

12月19日
晴 气温负的9～1摄氏度 微风
水温3摄氏度 下水4分钟上岸

水中流星 发表于 2011-12-20 10:19

12月19日
晴 气温负的9～1摄氏度 微风
水温3摄氏度 下水4分钟上岸，爽:victory:

shenhuxi 发表于 2011-12-20 16:18

12月20日
阴 气温2～9摄氏度 微风
水温6摄氏度 下水8分钟上岸
绕小山跑了两圈回暖～:)

shenhuxi 发表于 2011-12-21 17:37

12月21日
阴转多云 气温2～8摄氏度 微风
水温6摄氏度 下水8分钟上岸
慢跑回暖 明天上班停一天

shenhuxi 发表于 2011-12-23 16:19

12月23日
晴 气温-1～8摄氏度 微风
水温6摄氏度 下水8分钟上岸
开始数九了～:victory:

shenhuxi 发表于 2011-12-25 17:03

12月25日
晴 气温0～10摄氏度 微风
水温6摄氏度和昨天一样下水8分钟上岸
水温6度后我开始慢跑回暖 以前都是原地活动下
听说一定要慢跑 跑快了会造成关节损伤:)

楚州人 发表于 2011-12-26 09:41

今天是一九第五天，感觉很好。坚持、坚持。:victory:

shenhuxi 发表于 2011-12-26 16:30

张兴老师说得对 冬泳人给点阳光就灿烂
12月26日
阴 气温2～11摄氏度 微风
水温可只有6摄氏度下水8分钟上岸
昨天晴天 游8分钟和今天的8分钟感觉就不太一样 有阳光要舒服多了:)

shenhuxi 发表于 2011-12-28 16:22

昨天上班停一天
12月28日
多云 气温6~11摄氏度 微风
水温6摄氏度 天气不错游了9分钟
小跑回暖:)

张兴 发表于 2011-12-28 16:57

云雾中的霞光 发表于 2011-12-29 05:07

坚持得不错！支持你！:victory::lol

如意 发表于 2011-12-29 06:14

我一年级学生我更要坚持啦！

山苗 发表于 2011-12-29 08:29

山苗 发表于 2011-11-3 13:54 static/image/common/back.gif
冬泳贵在坚持

:handshake

shenhuxi 发表于 2011-12-29 15:54

谢谢大家的支持！
12月29日
雾霾天 气温4~8摄氏度 东北风3~4级
水温6摄氏度 游了8分钟上岸
小跑回暖:)

张兴 发表于 2011-12-29 20:10

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201112/29/200037q22idvdvbsdnd7r7.jpg

三溪泉 发表于 2011-12-29 21:31


       游过三九才算真正意义上冬泳一年

shenhuxi 发表于 2011-12-30 16:12

12月30日
多云 气温1~9摄氏度 东北风
水温6+摄氏度 游了8分钟上岸
小跑回暖:)

唐西森 发表于 2011-12-30 19:34

好 的！！！！！！！！我游15分钟的，每次出水有好几次晕过去，可能量大了！！

张兴 发表于 2011-12-30 20:37

12月30日
多云 气温—3摄氏度 东北风6~7级
水温—2摄氏度 游了4分钟上岸
小跑回暖
哈哈~~这是北戴河海浴场写真
页: 1 2 3 [4] 5 6 7
查看完整版本: 坚持一天是一天~