万里雪
发表于 2007-5-13 04:28
原文由 BLUESKY 发表: <br><P><FONT size=3><STRONG>我看冬泳还是上午十点钟比较好，紫外线也不强列 ，因为我是退休在家，早晨得把老头和儿子照顾好，吃好早饭，都上班走后，在收拾收拾屋子，这样八多种点了，开始准备自己行囊出发到游泳的地方块九点了，开始刨冰开泳道，刨完冰出一身汗，在凉一会汉下水，然后再跑步就这样每天回到家都12点多了，吃午饭，睡午觉，醒来上会网，看看股市行情，了解了解国家大事，聊聊天。两个多小时又过去了，下楼买菜做晚饭，虽然时间很紧张家务活也挺多，但是不累，精力旺盛，精神头十足，都是因为上午游泳了。如果是夏天就上午九点之前游，这样一天都精力充沛，一天心情都好。以上是我个人的感受。</STRONG></FONT></P><P></P><P><FONT color=#1111ee size=5><STRONG>很好！切身体会，安闲舒适，自由自在，健康长寿的法宝。</STRONG></FONT></P>
鸭绿江浪花
发表于 2007-5-13 11:15
我喜欢早晨游,喜欢看冬天清晨的日出,游后一天都快乐! ! !
梦里浪花
发表于 2007-5-13 11:37
<FONT color=#c43c57 size=5>要说冬泳,下午14点-16点最好!</FONT>
泡~泡
发表于 2007-5-13 14:09
我本人一般是在早上游。游后一天清爽!!
峰泳
发表于 2007-5-13 21:41
<P><FONT color=#1111ee size=5>与其众说纷纭，莫若各取所需。晨泳也好，午泳也好，根据自己的喜好，根据自己的时间，根据自己的身体状况，爱杂的杂的。但是我个人认为还是中午饭后一小时后冬泳好，即13——15点。</FONT><FONT color=#1111ee size=5>此时为一天中温度最高的时间，有利于体温的恢复。</FONT></P><P><FONT color=#1111ee size=5></FONT> </P>
大海的女儿
发表于 2007-5-14 10:55
原文由 峰泳 发表: <br><P><FONT color=#1111ee size=5>与其众说纷纭，莫若各取所需。晨泳也好，午泳也好，根据自己的喜好，根据自己的时间，根据自己的身体状况，爱杂的杂的。但是我个人认为还是中午饭后一小时后冬泳好，即13——15点。</FONT><FONT color=#1111ee size=5>此时为一天中温度最高的时间，有利于体温的恢复。</FONT></P><P><FONT color=#1111ee size=5>我赞同！</FONT></P><P><FONT color=#1111ee size=5></FONT> </P>
平常心
发表于 2007-5-15 18:02
原文由 大度英雄 发表: <FONT face=华文新魏 color=#0000ff size=6>我个人觉得夏天早晨和傍晚游泳好——不晒。春、秋和冬天最好是中午——暖和。</FONT>
毛大侠
发表于 2007-5-16 07:08
<P><FONT face=黑体 color=#d54d2b size=7> </FONT></P><P><FONT face=黑体 color=#d54d2b size=7> <健康报>曾报道:"晨泳属于亚健康锻炼".大概意思是清晨刚从休息几个小时的状态中苏醒,各种新陈代谢已经完成,期待各种原料增加,大运动量锻炼使身体有应接不暇的负担.最后总结说活动的最好时机为每天的饭后2小时左右.依此类推,每天的上午九时,中午的二时,下午的八时是锻炼的最好时机.因早晚空气与寒气对身体不利,故个人认为还是中午14时许为佳. </FONT></P><P> </P>
合肥冬泳
发表于 2007-5-16 08:26
仁者见仁,智者见智,适合自己的时间,是最好的.
泳者无惧
发表于 2007-5-16 13:14
<FONT face=隶书 color=#0000ff size=6>每个人都有自己不同的作息时间，冬泳的时间也要根据自己的作息时间来制定。至于选择什么时间为最佳冬泳时间，也要因人而异，我个人认为没有绝对的最佳冬泳时间。</FONT>
三湖人
发表于 2007-5-17 20:33
<SPAN id=yu><BR><P><FONT size=6> 最近,总编发贴:</FONT><FONT color=#154ba0 size=2>讨论]一天中什么时间冬泳最好?<FONT size=6>大家参与讨论十分踊跃,我的回答是:晨泳开启我生活的每一天!</FONT></FONT></P><P><FONT color=#154ba0 size=6> 一年之计在于春,一天之计在于晨;</FONT></P><P><FONT color=#154ba0 size=6> 每天起床做的第一件事,而且是最有意义的,莫过于晨泳了,晨泳后心情好,那么一天都会有好心情;为了赢得这一天的好心情,所以我选择晨泳;<FONT size=2>理由之一;</FONT></FONT></P><P><FONT color=#154ba0 size=2> <FONT size=6>早八点一上班,这一天就不能自主了,出差开会啦,陪客喝酒啦,打牌应酬啦,一天转悠下来,哇!我的作业还未做啊,怎么搞?打乱仗吧;</FONT><FONT size=2>理由之二;</FONT></FONT></P><P><FONT color=#154ba0 size=6> 每天在一个固定的时间做运动,有利于形成体内生物钟,时间到了,兴奋的因子也集中了,长此良性循环,不亦乐乎;<FONT size=2>理由之三;</FONT></FONT></P><P><FONT color=#154ba0 size=2> <FONT size=6> 春.夏.秋.冬,环境温度天天都在变,我以不变应对四季变;就能最大限度地适应自然,回归自然;但是,我们要学会量和度的把握,极"左"年代有句"人定胜天"的口号,是不科学的;我们要追求的是科学冬泳;</FONT><FONT size=2>理由之四;</FONT></FONT></P><P><FONT color=#154ba0 size=6> 早晨是一天中气温的最低点,每天坚持最低温时下水,对自身的恒心和意志是一个磨练,有利于克服人性的堕性,早晨我都能下,那么我一天什么时候都能下了;<FONT size=2>理由之五;</FONT></FONT></P><P><FONT color=#154ba0 size=6> 当然,每个人的生活习性不尽相同,作息安排也会绝然不一,我们这里有位老泳友,他绝大多数时间是一人独游,坚持了二十多年了;时间也不太固定,但我行我素,十分的悠然自乐;</FONT></P><P><FONT color=#154ba0 size=6> 适合自己的,就是合理的;也就是最好的!</FONT></P><P><FONT color=#154ba0 size=6> </FONT></P><BR></SPAN>
双鱼
发表于 2007-6-20 14:11
我一般是下午游泳<br>因爲累了一天，最後放鬆的地點我一定會選擇在水裏。<br>呵呵
海上公主
发表于 2007-7-23 12:46
早游是最好，游完后一天都是很精神，很爽。<br>
zjhad
发表于 2007-8-6 21:49
我个人觉得夏天早晨和傍晚游泳好——不晒。春、秋和冬天最好是中午——暖和。游泳、晒太阳、家事,国事,无事不聊。<br>
雪中风采
发表于 2007-8-13 11:22
<FONT color=#dd226d size=6>随意好！</FONT>
健康冬泳人
发表于 2007-8-13 17:12
<FONT color=#0909f7 size=7> 我们沈阳五里河队在浑河冬泳的时间一般为上午9点-下午2点钟.</FONT>
日不落
发表于 2007-8-16 07:43
<P><FONT color=#f70909 size=4>应因人而宜吧。时间充沛的人（退休）上午阳光充足时游上一、二个小时，同时与泳友下两盘棋，玩两把扑克，回家喝一两酒（别多喝）中午睡一觉，下午与网友交流一下。一天愉快度过。</FONT></P>
水中仙子
发表于 2007-8-16 10:45
我比较喜欢早上游
云水林海
发表于 2007-8-22 12:54
<P><FONT face=隶书 color=#ee113d size=6>适合自己的就是最好的!</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#4822dd size=5>我所知道的专家提倡的科学锻炼时间是上午9—11时。（此时霭气驱散，新鲜阳气上升，对运动呼吸大有好处，也是吃饭后2小时左右）</FONT></P>
jzwanggm
发表于 2007-9-9 17:34
<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200799173613546.gif"><BR><BR><FONT face=隶书 color=#69ee11 size=7>如果今天休息就早上去,如果上班就下班再去,业余活动不能影响工作啊</FONT><BR><BR>［此帖子已被 jzwanggm 在 2007-9-9 17:36:48 编辑过］<br><br>［此帖子已被 jzwanggm 在 2007-9-9 17:39:24 编辑过］