迎战大连马拉松
本帖最后由 海葫芦 于 2011-1-29 12:40 编辑约了几个跑友,不是怕冷就是有事,只好老哥一个模拟半程。
月牙中天来到海滨,在李姐、邢老太及刘师傅之后下水,300深的海水里翻腾了30多下赶紧上岸,算是跑前冬洗礼吧。
7:30从冬泳房准时开跑,到达兴城海滨北门脱去外衣继续跑;一路上几乎没出汗,瓶装淡盐水冻出了冰碴,每到5公里空出点水润润嗓子。
返回冬泳房9:33,约21公里用了2小时零3分。9点班的泳友10多位,得到姜版、海飞丝、海牛、海岸卫士、大辉、老阚等泳友的称赞。
比赛上瘾了。我也喜欢比赛。喜欢赛场上的那种感觉。祝大哥轻松完成比赛。 这么寒冷的天气,2个小时跑完半程马拉松,值得敬佩。 回复 1# 海葫芦
葫芦哥,佩服!初一05:30能到海边吗! 佩服! 海葫芦是冬泳猛男只有两个冬泳猛女对你有比较强的杀伤力。:victory: :victory: 谢谢泳友们关注与赞赏!
回辽海居士:没问题,推迟一点照日出更好。
http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110126/110126213627d7fad37836bc0d.jpg猛男海葫芦毅力不一般加油!!! 厉害,佩服。:victory: 继续坚持.先祝您明年战胜自己 问好小牛、梦中帅哥、人生非诚误扰!新春快乐,如意吉祥!
今早和今日跑8公里用39分钟,两人状态良好。
回复 1# 海葫芦
葫芦哥你真棒! 猛男:victory: attachments/day_110129/11012918369720ec3f4d23e2f9.jpg 谢谢海之缘、海豚大侠、过客、老马识途关注与赞赏!
新春快乐,如意吉祥!
冬泳浪人每周六的约跑活动非常好,一定能提高我的参赛成绩。
目前状况良好,本月连续三周的成绩为:12号7公里用35分钟,
19号11公里用52分钟,今天24公里用2小时。
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