12.03.08（四）晴（068）女人一半是男人
凌晨去冬泳，泳友都谈论一个话题，那就是今天是三八妇女节。
张贤亮的小说《男人的一半是女人》家喻户晓，有一句俗语“成功的男人背后一定有位女人”更是众所周知。我理解不仅男人的一半是女人，同样女人的一半也是男人；不仅成功的男人背后一定有位女人，同理，成功的女人背后一定有位男人，这是实事求是的。
随着时代的发展，在妇女地位全面提高的今天，不仅男女在许多方面早就一样了，而且在某些地方或在某些家庭，女人已经成为说一不二的主宰者。如今的女人不是弱者，越来越多的女强人已经层出不穷，伟大的女性也是屡见不鲜。
虽然没有母亲就没有人类，就没有社会，可是没有男人那也是不可以的。女人和男人一样都是整个社会的重要组成部分，在人类自身生产中共同付出了代价，共同创造了巨大的社会价值。
由于女人的自身生理原因，无论在工作、家庭和生活等哪个方面都将比男人付出更多的辛苦和更大的贡献，这是不言而喻的。
男人和女人是密不可分的，大千世界，女人像一朵花，男人就像那一片叶，千千万万个美丽的女人组成一个争芳斗艳的美妙世界，一定有其相陪伴的枝叶，才会使人爽心悦目。
女人的一半是男人，在打破“夫为妻纲”的同时，也不必矫枉过正，形成“妻为夫纲”，而应当是互相的理解和支持，互相的爱护和帮助。我觉得在许多离婚的家庭中，女性太强势是不可忽视的一个重要原因。
诚然，女人有自己的工作，有自己的权利，但是如果婚后成为妻子，那就不是自己一个人了，而是夫妻共同组成的家庭，共同承担着家庭的责任和义务，自己的一半是丈夫，不是自己的三分之一是丈夫。即便有了孩子，那也是夫妻共同承担哺育的责任，而不能心中只有孩子，却把丈夫的位置挤到犄角旮旯。
女人的一生演绎了从女儿、妻子、母亲到祖母的不同角色，在每个角色中都有父亲或丈夫等不同的男人陪伴，这是历史的必然。新时代的女人不仅因自己对社会的卓越贡献而感到骄傲和自豪，更要深刻体会自己成功的背后一定有位男人。
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今天是3月8日，一个伟大的妇女节日
做为男人，你会怎么做，让你的爱人过个幸福的节日？
做为女人，你会怎么做，如何的更爱惜自己？
12.03.09（五）晴（069）良好的卫生习惯
人最宝贵的是生命，生命对每个人来说都只有一次。所谓“卫生”其实就是保卫生命，因此养成良好的卫生习惯是每个人都应当充分认识并认真做到的。
遗憾的是有许多人的嘴里也知道说要珍惜自己的生命，可是在行动上却忽视良好的卫生习惯，甚至不顾及是否卫生，拿自己的生命开玩笑，等到生命垂危之际才悔之晚矣。
回顾自己走过的人生之路，在经过成功或失败的体验中总结出如下良好的卫生习惯：
一、早起晨练
一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨早点起床，莫睡懒觉，利用早晨的时间出去运动运动，呼吸外面的新鲜空气，也是大有好处的。若是去游泳或冬泳那就更理想了。
二、早餐吃饱
由于早起运动后会增加饥饿感，所以吃饭是很香的。早餐吃的饱，一天的精神头十足，体力也会很充沛。
三、放松心态
无论在工作中、在生活里出现任何不顺利的时候，都要保持一个轻松的心态，有一个愉快的心情，因为一切的一切都会过去，不必因为任何不开心事情而影响自己的心情，该娱乐就娱乐，让自己的每一天、每一时都在快乐中度过。
四、杜绝烟酒
不仅自己不吸烟，而且要远离烟雾的环境，因为被动吸烟也会危及身体健康。少量饮酒似乎有利无害，那也是不可取的，最好能做到滴酒不沾。不要以为不喝酒就少了许多朋友，要清楚的认识到多喝酒就少了多年的寿命，孰重孰轻是一目了然的。
五、保护牙齿
有人说，人的身上最宝贵的是眼睛；有人说，人身上最高贵的的心脏；我认为，人身上最宝贵的是牙齿。人的生命靠营养来生长或维持，而营养的摄取首先靠牙齿的咀嚼，如果牙齿不好，那就势必要影响营养的吸收，影响生命的长短。小时候不知道保护牙齿的重要性，成年后应及早把保护牙齿作为一项重要的卫生措施。刷牙的时间应当是在饭后，特别应当在晚饭后，让食物残渣在牙缝的残留时间越短越好。
六、保证睡眠
每天的睡眠时间不应少于8个小时，22点到翌日6点是最佳的睡眠时间。任何贪晚熬夜的做法都是对生命的损害，似乎偶尔几次没有什么，可是减少寿命正是由于这许多个“没有什么”积累所致。
七、注意安全
一生平安是最大的卫生，安全第一必须时刻牢记。无论是食品卫生还是交通安全，如果发生任何事故都会直接危机生命，因此保证安全是重中之重。
八、睡前洗澡
每天晚上睡觉前冲个澡不仅可以洗去身上的汗渍，保持清洁，而且可以安然入睡并保证睡眠质量。
良好的卫生习惯不是强加于人的，完全要靠自觉。
四十应不惑，有人仍在惑。
五十知天命，有人仍不知。
待到六十病已成，再拍大腿在床上。
人生没有回头路，不讲卫生后悔迟。
本帖最后由 笑看人生 于 2012-3-10 14:24 编辑
12.03.10（六）晴（070）冬泳人为啥招风
凌晨去东湖冬泳，冬泳协会召开宣传骨干会议，会长海豹2007、常务副会长山水散人、副会长王义、尘埃落定、顾问于海和沉默一男、泽雅、平安是福、军哥、乐不够、亲近自然、快刀等摄影爱好者参加了这次会议。
会长海豹2007在会上传达了市体育总会决定出一本反映锦州市各群众体育组织开展各项活动的画册，部署了各位冬泳摄影爱好者要在近期把自己的摄影作品交给顾问于海，统一筛选，并做好说明，于3月22日以前报给市体育总会。
有人说冬泳招风，冬泳的男人更招风。我理解，招风的意思就是容易受人重视，惹人注意或令人瞩目，特别是受异性的关注，当然也有招惹是非的意思，因为招风（蜂）和引蝶连在一起是一句成语。
“全民健身，冬泳先行”，大力宣传冬泳文化，积极推动全民健身，这正是让冬泳更加招风的有力措施。
冬泳本身就是一项常人不甚理解的特立独行的体育项目，冬泳人身体健康，冬泳人意志坚强，冬泳人不畏严寒，冬泳人心地善良，也许这些都是冬泳人容易招风的因素。有的冬泳人很帅气、很浪漫，或者在某些地方出人头地，这也许是更加招风的原因。
招风有吸引异性，令异性喜欢的意思，当然吸引是关怀而不是宠爱，喜欢是包容而不是放纵。招风不招风在于能否相互交融，有没有心灵的相互契合，而不是一相情愿。
招风是可以理解的，因为人都是有感情的，包括亲情、友情和爱情，招风应当招来的是为了让对方生活得更美好而默默奉献，绝不该去占有，去谋取个人利益或达到自己的某种目的。
招风应当是一种从内心发出的关心和照顾，不必有华丽的言语，更不该有哗众取宠的行动，只有在点点滴滴的一言一行中深切感受到。
招风未必是好事，相反，招风往往是坏事，因为“木秀于林，风必摧之。”树大招风风撼树，人太出名名丧人。
把握好招风的尺度，多让集体招风，少让个人招风，使冬泳运动更加蓬勃发展，这才是冬泳招风的真正意图。
12.03.11（日）晴（071）终结于一缕轻烟
早晨去参加同事父亲的葬礼，向遗体告别后，遗体被推进焚烧炉内，化为一缕轻烟，留下骨灰被安葬在墓地，一个人的生命就这样终结了。
当一个人刚降生到这世界上时还是一张白纸，在父母的养育下长大，在老师的教导下成人，参加工作，组成家庭，生儿育女，为了干出更大的事业，为了享受更优越的生活而辛勤奔波，付出了许许多多，到头来卧病老死，终结于一缕轻烟。
从一张白纸到一缕轻烟，这就是一个人的一辈子，无论他生前是多么的辉煌荣耀，是多么的财大气粗，最后都只能是化做一缕轻烟。也许大官、大款、大腕的故去会给遗孀或子女留下丰厚的遗产，但那只是身后事，于己无补。
认识到人生终结于一缕轻烟，可以更自觉的淡泊名利，不再为追逐个人利益而呕心沥血。再大的官位都是暂时的，60岁以后都要让给别人；再多的金钱都是别人的，自己只吃一肚子，只睡半张床。
认识到人生终结于一缕轻烟，可以更主动的保养身体，不再做任何危及生命安全和身体健康的事情。人生最宝贵的就是生命，生命的长短是由健康与否决定的，自己所做的一切都要为了身体健康和生命安全，这是责无旁贷的。
认识到人生终结于一缕轻烟，可以更快乐的生活每一天。人生苦短，就是能活到120岁也屈指可数。要让自己的每一天都有一个愉快的心情，那才是最幸福的一生。我宁愿快乐的生活就是少一天，也不去郁闷的生活多两天，事实上越是快乐的生活越可以延年增寿，越是郁闷的生活越容易伤身折寿，这是成正比关系的。
12.03.12（一）晴（072）家庭是幸福乐园
早晨去冬泳，泳道里又结了一层冰，有一公分厚。虽然水温很低，但是气温明显升高，冬泳后的感觉不冷了，更衣后很舒服。
有了“冬泳之家”，泳友们深切感受到有家的温暖，“冬泳之家”是冬泳人的幸福乐园。
有家的感觉真好，然而有的人不珍惜家庭，不爱护家庭财产，甚至损害坏家中设备，那是太不应该了。
让家庭成为幸福乐园需要每个家庭成员都要尽到责任并承担相应的义务，
在生活中的每个家庭成员更应当维护家庭的整体利益，不能只顾自己的享受或快乐而忽视家庭成员的感受。特别是夫妻之间更要互相关心、互相爱护，多为对方着想，千方百计增进夫妻感情，这样才会使家庭成为幸福的乐园。
婚姻是组成新家庭的标志，而婚姻破裂则是家庭解体，因此保证婚姻长久，夫妻白头到老，这样的家庭才有幸福可言。如果夫妻之间出现感情危机，甚至发生家庭暴力，那则是十分痛苦的家庭。
任何事情都是事在人为，家庭能否成为幸福的乐园更需要每个家庭成员的亲力亲为，尤其是夫妻二人的情投意合，心心相印。
婚前选择的是最好的，婚后最好的是选择的，因为人无完人，人各有千秋，再好的老公或妻子也一定都有不如他人的地方，这是必然的，如果法律允许随便选择配偶，那将会人人都愿意做无数次的重新选择，那是不可能的。
有了家，就要让家成为幸福的乐园，这样的人生才会有更大的快乐。
本帖最后由 笑看人生 于 2012-3-14 15:19 编辑
12.03.13（二）晴（073）新编人生好了歌
早晨冬泳，白天上班，心情愉快，人生真好。
参照《红楼梦》里的“好了歌”，感悟人生，深有体会，故新编如下“好了歌”：
出身贫富，有命就好。身体胖瘦，无病就好。
相貌美丑，心善就好。性格急慢，宽容就好。
衣服贵贱，穿暖就好。饭菜粗细，吃饱就好。
房子大小，够住就好。道路宽窄，平安就好。
成绩优劣，用功就好。境况逆顺，经历就好。
夫妻聚分，有爱就好。亲人远近，相助就好。
朋友诚虚，和气就好。相交密疏，随缘就好。
比赛输赢，参与就好。万物得失，快乐就好。
名利多少，看开就好。办事对错，守纪就好。
事业成败，尽力就好。寿命长短，健康就好。
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12.03.14（三）晴（074）生命苦短乐无限
凌晨去东湖冬泳，虽然水温还是很凉，但是出水后的感觉暖和多了。泳友们一致认为，早晨来冬泳，如同打了吗啡，使自己一天的精神头都特别十足。冬泳不仅收获的是健康，更收获了快乐。
近些天来，我一直思考着一个问题，那就是自己离退休的日子只剩下两年多了，不知道这日子为什么过的那么快？
无论一个人的生命有多么长久，那毕竟在历史的长河里只是弹指一挥间，我虽然不惧怕死神的降临，但是我希望时间不要过的太快，以便能够更好的尽情享受人生的快乐。
生命总是有限的，再长的寿命也必定有终点，而快乐则是无限的，因为人生的快乐可以来自各个方面并可以通过各种方式来收获快乐。争取在有限的生命时间里去获取无限的快乐，那才是此生无憾。
生命苦短乐无限，只有在每天每时每刻把人生的一起都看开，才会有更多的快乐，如果纠结在任何一件不开心的事情上，那么快乐就会从自己的身边溜走。
生命苦短乐无限，在痛惜人生的一辈子很快就会过去的时候，更要珍惜生命的每一天，天天都保持一个愉快的心情，让生命的每一天都在快乐中度过。
生命苦短乐无限，苦海无边，畅游有乐。一年四季，天天去游泳，不怕炎热，不畏严寒，在自然水域里尽情享受生活的快乐，这是人生最幸福的事情。
12.03.15（四）晴（075）质量第一百年计
早晨去东湖游泳，白天上班，下午去看封闭阳台的情况。我发现材质不同，做工不同，质量有很大差别，对比用普通的材料和零散的装修人员封闭出来的阳台，明显的规矩许多并结实很多，同时各方面的功能和效果都很好。
今天是“3。15”，是消费者的权益保障日，无论任何产品或服务都要保证质量，这是消费者最关心的问题。
质量第一，百年大计。如果质量不好，势必要影响到人们的身体健康和生命安全，其后果是难以想象的。
食品卫生质量、房屋装修质量、道路建设质量等，涉及到人们衣食住行的各个方面，都必须引起全社会的密切关注。
房屋装修中的甲醛超标、电路移设不当、拆装结构不合理等都是严重危及居民生命安全的重大问题，其中包括装修材料的质量和装修施工的质量等各方面的质量。
要想延年益寿活到百岁，就必须确保住房的装修质量，确实增强质量意识，确保装修质量，这是和身体健康和生命安全密切相关的重要措施，万万不可忽视。
本帖最后由 笑看人生 于 2012-3-16 18:18 编辑
12.03.16（五）雨（076）锦州市冬泳协会
锦州市冬泳协会成立于2005年10月，前身是“锦州市海豹冬泳队”，自2000年冬季海豹冬泳队队长高树均第一次率先下水冬泳，由1人、几人、十几人，发展到2012年已经有300多人参加冬泳协会，使锦州冬泳成为锦州市业余体育活动的一大亮点，为推动全民健身发挥了积极作用。
锦州市冬泳运动受到市委、市政府和有关部门领导的高度重视。在冬泳协会成立大会、“冬泳之家”落成庆典和每年的元旦全国冬泳日、春节冬泳表演向全市人民拜年等冬泳协会组织的大型活动时，市委、市政府的主要领导都亲临现场并发表热情洋溢的讲话，对锦州冬泳人给予高度赞扬。锦州冬泳运动能有今天可喜的局面运动，离不开市委、市政府和有关部门领导大力支持。
锦州冬泳人在冬泳活动中收获健康和快乐的同时，积极服务社会，服务人民。他们组建了水上义务搜救大队，见义勇为，义务搜救落水群众，主动参加搜捞溺水者，先后抢救出落水群众21人，搜捞溺水者11人，受到锦旗7面，他们的行动得到全社会的一致好评。
锦州冬泳人还积极参加义务植树、清明节扫墓祭奠革命先烈、“626禁毒日”宣传、为震区灾民捐款、为贫困山区人们送温暖等各种社会公益活动，为建设和谐新锦州做出了突出贡献。
锦州冬泳人坚持走出去请进来，和全国各地乃至全世界的冬泳人建立了深厚的友谊，为进一步宣传锦州，弘扬冬泳文化，增进各地冬泳人的团结开展了丰富多采的活动，先后参加了在全国各地举行的全国冬泳锦标赛、国际冬泳邀请赛和冬泳文化节等大型活19次，邀请海内外冬泳朋友来锦州200多人次，大大提高了锦州在全国和世界的知名度，为滨海新锦州的建设和发展做出了积极贡献。
本帖最后由 笑看人生 于 2012-3-17 20:31 编辑
12.03.17（六）晴（077）一生坚持和为贵
凌晨去东湖冬泳，水面已经大面积开化，气温也有了明显提高。在水里游了两个来回，上来时已经没有那么冷的感觉了。
泳友们在一起和和气气，尽情享受冬泳带来的快乐。
“和为贵”的“和”是指人与人之间、团体与团体之间、国家与国家之间都要和平、和谐、和睦、和气、和蔼等。
世界不同国家之间的和平；我国不同社会阶层之间的和谐；家庭不同成员之间的和睦；朋友之间的和气，人与人之间的和蔼，这些都是“和为贵”的“和”。
我小时候，喜欢坐在妈妈身边，听妈妈讲那过去的事情。在我不懂事的时候，外面的收垃圾的脏土车来了，就吹口哨，让院里的各家各户出来倒垃圾，每当妈妈听到笛声，就连忙放下手里的针线活去倒垃圾时，我就光着小脚下地，不管外面是泥是雪，哭着喊着找妈妈。街坊邻居都为我的痴情所感到，成为远近闻名的一段佳话。妈妈没有办法，就经常提前为我穿戴好，让我跟在她身后。当然等我大些时，就不用妈妈倒垃圾了。
小时候，我也经常做错事，每当父母举起手要打我时，我就笑呵呵地扑进父母的怀里，赶紧承认错误。本来很生气的父母看见我满脸堆笑也就宽恕了我，所以我一直没有挨过打。
和兄弟姐妹之间，我也是坚持“和为贵”，处处谦让些。父亲看我能够团结人，就把自己一生的存折和房本都交给我保管，并立下遗嘱，授权我处理他身后的一切事宜。
在学校学习时，和每位老师和每位同学都很友好，在校园里收获知识的同时收获友谊。
在工作单位，我从来不和同事因名利而争，和我一起共过事的人都说我面善心大，和谁都能处好关系。
和朋友更要坚持“和为贵”，有多多理解和谅解他人，互相尊重，互相帮助，真诚交心，友好相处。
世界的主题是和平与发展，坚持和善平等，反对以强凌弱；
国家的主题是和谐与小康，坚持和衷共济，反对独断专行；
家庭的主题是和睦与幸福，坚持和缓温厚，反对家庭暴力；
上网的主题是和气与辩论，坚持和风细雨，反对辱骂攻击；
交际的主题是和蔼与健康，坚持和颜悦色，反对含沙射影。
任何的“和”都是对立的统一，都是矛盾双方之间的“和”，“和”不是不承认分，有分才有和。因此世界各国之间的分裂与矛盾，国家各阶层之间的分歧与对立，家庭各成员之间的分离与争执，同事和朋友之间的分别与辩论，这些都是“和”的一部分，更是“和”的前奏或“和”的乐章。
只有不同的音符，才有“和”弦与动听的演奏曲。“和气生财”是指买卖双方在讨价还价中的谦和；“家和万事兴”是指小家、大家或国家不同成员之间的互相理解和尊重，辨明是非，同心协力，和衷共济，才能万事兴。
12.03.18（日）晴（078）做人必须有孝心
“天马行空，独往独来”、“克己复礼，惟此惟大”。这是曾经挂在林彪屋里的两条横幅。我不想评论这两个条幅的本意，我只是觉得，人人都有父母，不该独往独来；人人孝顺父母，才是惟此惟大。因为孝敬老人是我们中华民族几千年的传统美德。
俗话说：“万恶淫为首，百善孝为先”。现在的社会潮流变化得越来越快，有的人受社会潮流的影响，已经不以淫为恶了，更无淫为恶之首的观念。但是“百善孝为先”，已经远远不够分量了，因为当今有的子女以各种理由不孝敬老人，许多老人被子女遗忘、抛弃，甚至虐待。这些不孝顺老人的人没有想过，自己的父母不仅生了自己，还辛辛苦苦地把自己养大，他们用无尽的母爱和父爱来包容自己，养育自己，帮助自己，而现在他们老了，自己应当做到关爱父母和抚养父母。所以，我坚持认为：孝顺父母，惟此惟大。
我曾经看过两个故事，第一个故事是讲：有一个老人，他眼花耳聋，膝盖不停地哆嗦着，他儿子和儿媳妇把他赶下饭桌，让他用曾经喂猪用的破勺子吃饭。当老人去世后，他儿子和儿媳妇要把喂猪用的破勺子扔掉。老人的孙子看见了，对父母说：“不能扔，扔了这勺子，将来我成家有了媳妇，用什么给他你们盛饭呢？”父母闻听此言，才明白自己错了，可是子欲孝而父不在，后悔也来不及了。他们的儿子也不会孝敬他们的。
第二个故事是讲：一个儿子很讨厌他的父亲，让他的父亲带着一条毛毯出去闯闯。这时他那六岁的儿子居然说：“父亲，你不必给爷爷一条毛毯，给他半条就行了。剩下的半条请你好好收藏起来，等我长大后可以把它给你，让你也到外面闯闯”。孩子的父母认识到错误，赶紧留住了老父亲。
从这两个故事可以看出，父母是孩子的榜样，父母在做各种事情时都请考虑一下：“我这么做会不会给孩子造成不好的影响？”，另外还可提示人们，身教重于言教，现在有不孝敬老人的子女，他们的父母也应当在自身查找一下原因，当初自己对自己的双方父母是不是尽了孝道。
我父母对我爷爷、奶奶和我姥爷、姥姥是十分孝敬的。所以我们兄弟姐妹对父母也是很孝顺的。每逢年节，大家都比着看谁给父母买的东西多，买的东西好。常回家看看，是我们做子女对自己的起码要求。我女儿在很小的时候，当我父母来我家时，就知道把自己最爱吃的东西都端出来给她爷爷、奶奶吃。当去她爷爷家时，他看到经常是她爷爷做饭，最后上桌吃饭。我女儿非要等她爷爷上桌后，她才肯端起饭碗。她的行动令她爷爷、奶奶和我们大人都特别受感动。
现在我女儿对我们二老也是处处关照，给她买来什么好吃的东西，她总是非要让我们先吃不可。
俗话说：“老猫房上睡，一辈传一辈”，在埋怨孩子不孝顺自己的时候，要检查一下自己有什么地方对老人孝顺的不够。现在我们不需要克己复礼，但是孝顺父母才是惟此惟大。
12.03.19（一）晴（079）越勤快越有快乐
每天凌晨5点多就起床去东湖游泳已经成为我的生活习惯，同事和朋友都认为凌晨正是睡觉的时候，而我却起那么早，真是太勤快了。我对他们说说，越勤快越有快乐。
快乐是人人都希望得到的，许多人都以权利大、金钱多、女色美为自己毕生追求的快乐，这是可以理解的事情，因为有权就可以享受到号令天下和前呼后拥的荣耀和快乐；有钱就能够得到自己希望得到的一切快乐；有美色就可以满足自己心理上的需要，特别是生理上的欲望满足和快乐。不少人都认为勤劳与快乐是格格不入的，以为早起床或辛勤劳动等是很痛苦的事情。
我却从来不是那样认为的。我坚信，勤劳和快乐并不矛盾。因为勤劳是身体运动的状态，不单是指体力劳动，也包括脑力劳动；不仅是创造价值的运动，例如生产劳动的勤奋，也有锻炼身体的各种运动，例如运动员的勤奋训练等。勤劳是需要付出许多辛苦，有时甚至是痛苦，但是痛并快乐着，没有痛苦就没有快乐，这是辩证法的基本观点。
我一小就喜欢运动，喜欢劳动。早睡早起是我50多年一直保持的生活习惯。我刚记事时，就知道夏天早起扫院子，冬天早起掏炉灰，我念小学时就会生炉子，焖大米饭，擀面条，包饺子。妻子退二线回家后，才剥夺了我几十年做晚饭的愉快权利。我真的喜欢做饭，我觉得自己做的饭菜，吃起来更香。
上班在单位，我也是很爱劳动的人，从来干活不偷懒，不耍滑，因为自己的勤劳，才刚满18就入党，接着就提干，一直到今天，我也十分勤劳。
勤运动更是我50多年的爱好，我6岁开始游泳，一直到今天，没有室内游泳馆时，我年年夏天在游泳池里游圈，浑身晒的黑黝黝的，只有三角区黑白分明。有了室内游泳馆，我年年办年票，天天都去游泳，一天不去就浑身难受。2003年开始我又参加了锦州市的冬泳运动。游泳成了我一生都酷爱的体育运动。
勤奋收获快乐，越勤奋收获的快乐就越多。李大钊说的好：“我觉得人生求乐的方法，最好莫过于尊重劳动。一切乐境，都可由劳动得来，一切苦境，都可由劳动解脱。”歌德也告诉我们：“一个有真正大才能的人却在工作过程中感到最高度的快乐。”我知道勤劳是世界上一切欢乐和一切美好事情的源泉。热爱劳动，热爱运动，当付出一定的身体消耗时，才会获得心理上和生理上的最大快乐。“天才来自勤奋”，“勤能补拙”，所以没有别的任何力量能象勤劳那样，使我们在集体、友爱、自由的劳动和运动中成为聪明和快乐的人。
勤劳是人类存在的基础和手段，是一个人在体格、智慧和道德上臻于完善并得到提高的源泉。巴甫洛夫说：“我毕生都热爱脑力劳动和体力劳动，也许甚至说，我更热爱体力劳动。当在体力劳动内加入任何优异的悟性，即手脑相结合在一起的时候，我就更特别感觉满意了”。
当权利、金钱、美色和勤奋摆在自己面前时，过去我也许会不加思索地去选择权利、金钱、美色，可是现在我真的只去选择勤奋，。因为我记着萨迪的那句话：“富人如果把金钱放在你手中，你不要对这点恩惠太看重；因为圣人曾经这样教诲：勤劳远比黄金可贵。”
我戒烟戒酒，把早晚的业余时间用在游泳上，用在写日记上，因为我知道我的快乐不在酒桌上，更不在小姐的怀里，我的快乐就在我的每天忙碌的勤快中。
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12.03.20（二）晴（080）慎独是一种自律
每天游泳、上班、吃饭、睡觉，周而复始终，时间就是这样一天一天的过去，生命也是这样一天一天的减少。如何让自己的一生中在平安愉快中度过，需要做到慎独。
慎独是指一个人在独自活动时，在无人监督的情况下，凭着高度自觉，按照道德规范去做事，没有任何有违法律或有悖道德的行为。简单的说就是要有自律，这是个人道德修养的重要标志，也是评定一个人道德水准的关键环节。
慎独是一种自律，反映出一个人的道德情操和品德修养。《辞海》的解释是：在古代的典籍中，人们一般把慎独理解为“在独处无人注意时，自己的行为也要谨慎不苟”或“在独处时能谨慎不苟”(《辞源》)。慎独，一个是“慎”，即谨慎和慎重，另一个是“独”，即“人所不知而已所独之地”（朱熹语）。事实上，绝对的人所不知的“独”是不存在的，因为再“独”、再无人注意，那也是天知、地知、你知、我知。
在我过去的50多年生涯里，我坚持认为，人是社会中人，人是没有真正意义上的“独”在之时。任何时候，人都是与人共处在一个地球上。所谓的“独”那仅仅是一时的、相对的。在独处一人或无人注意时所做的任何事情，也是天地知、良心知。况且“若想人不知，除非己莫为”，总有一天自己做的丑事会暴露在光天化日之下。因此，我始终不敢做任何对不起他人的坏事，哪怕是在无人或黑夜时也不随地吐一口痰。
我总觉得“吃亏是福”，所以有什么对自己不利的事情发生后，再有什么无人的机会可以让我出气报复，我都做到“慎独”。无论是在工作中，还是在生活里，我也从不贪占别人的一分钱，我就是有“小金库”时，也如实向妻子汇报，以备家庭不时之需，因为我清楚那也是我们夫妻的共同财产，不该归我个人所有或由自己任意支配。如今我的一切生活消费都由妻子全权负责，这样更可以使我做到慎独，清心寡欲，安分守己。
尽管“慎独”是儒家所倡，但是佛家、道家和基督教等也崇之甚高，只是遵奉敬畏之事有所不同而已。儒家尊崇孔圣之教，行礼仪教化；佛家信奉释迦牟尼，尊佛菩萨及诸鬼神；道家行老庄之言，所奉者道，即自然之妙常；西方的基督教以《圣经》为教义，其中不乏“慎独”的思想。我们的所作所为、所行所止、起念动心，佛家云：“有佛菩萨乃至诸鬼神，无不尽知尽见，”正所谓“举头三尺有神明”。因此，无论信佛教与否，这对于修身正己，都是真诚可信的。儒家、道家和基督教等许多教会都讲究自身的修养，这本身都是大力提倡“慎独”的观点。我认为，“慎独”是信奉共产主义的人也好，不信奉共产主义的人也罢，每个人都应当信奉的行为准则。
人人都应当做到慎重，处处小心谨慎，放火、防盗、防骗、防止各种人身伤害事故等，这是我们的生活常识。而“慎独”则是在面对权、钱、色等诱惑时的能认识到“伸手不被捉”。因为慎独是一种自律，更是一道屏障，是在人们心中提升自身修养走向完美的一个警钟，只有做到慎独，才能把握好自己的行动，才不会陷进泥潭、掉下深渊，甚至走入坟墓。
12.03.21（三）晴（081）男女六种线关系
进入三月下旬的早晨，锦州东湖公园的泳道里还结了有五毫米厚的一层冰。跳入水中游泳，用双手向前推出波浪，将破碎的冰块分向两侧，游了两个来回，上岸后感觉很舒服，因为6点时，太阳已经升起，天空已经大亮，气温已经在零度以上，游泳后已经不那么冷了。
骑自行车去单位上班的路上，我对线路深有感触，在人生的路上，人与人之间其实都是线与线的关系，特别是男女之间的关系，完全可以通过四种不同的线与线的图形来表示出来：
第一种是平行着的两条线。男女之间如同两条平行线，其垂直线段的长度，即两条平行线间的距离处处相等。无论男女之间距离的是近些还是远些，却永远都无法并和。这种男女之间的关系也许是同学、是同事或是朋友。
第二种是缠绕着的两条线。男女之间如同两条麻绳线，紧紧的拧在一起，轻易是无法分开的。这种男女之间的关系主要是指夫妻的结合，你中有我，我中有你，一生一世纠结在一起，白头到老。
第三种是虚拟着的两条线。男女之间如同两条虚线，或融会、或交叉，但是只存在虚拟之中。这种男女之间的关系主要是指网络里的情感，他们不下网，不在生活中有任何接触，只是在网络里是知心朋友。这种情况也是当今社会普遍存在的。
第四种是交叉着的两条线。男女之间如同两条相交的直线，其交点是起点也是终点，因为同一平面的两条直线相交只能有一个交点，离开交点的两条直线将继续延伸并越来越远。这种男女之间的关系主要是指经历偶尔的相遇，留下美好的回忆，又沿着自己的生命轨迹继续走下去。
第五种是曲折着的两条线。男女之间如同两条曲线构成的多个菱形，相交的曲线有不同数量的交点。这种男女之间的关系主要是指情人关系，也许是心心相印，也许是藕断丝连，都有理智，都能够克制，这样的男女关系似乎已经司空见惯。当然这样的男女关系毕竟也要经过曲折的情感历程。
第六种是截断着的两条线。男女之间如同一条重合的线被另一条线所截，形成断裂。这种男女之间的关系是指由于第三者插足，造成对方的家庭破裂。这是当今社会离婚的主要原因。这样的男女关系是不可取的。
12.03.22（四）晴（082）借鉴会终身受益
每天去游泳，也要每天都向泳友们学习，借鉴他们的泳姿，不断改进和提高自己的游泳技巧。
借鉴本身就是学习，就是把别的人或事当镜子，对照自己，以便吸取经验或教训。 鲁迅在《南腔北调集·关于翻译》中讲：“注重翻译，以作借镜，其实也就是催进和鼓励着创作。”毛泽东 《在延安文艺座谈会上的讲话·结论》中说：“我们必须继承一切优秀的文学艺术遗产，批判地吸收其中一切有益的东西，作为我们从此时此地的人民生活中的文学艺术原料创造作品时候的借鉴。”孔子云：“三人行，必有我师焉；择其善者而从之，其不善者而改之”。其中的共同点就是应当选择他们的优点去学习，对他们的缺点，要注意改正。
借鉴需要虚心求教，不能自以为是。在房屋装修过程中更需要认真借鉴他人的经验或教训，这样可以少走弯路，避免出现损失或造成浪费。在这方面，我妻子做的很好。她经常到装修材料市场或装修后或正在装修的家里，广泛参考，虚心求教，全面借鉴其中的优点，改进其中的不足，使新楼装修不留下任何遗憾。
借鉴可以受益终身。一个人的经历或精力总是有限的，不可能事必躬亲，更不可能面面俱到，这就需要与历史或现实中的人或事相对照，从别人的经验教训中取长补短或吸取教训，这样才会有更加健康的身体和更加幸福的生活。
12.03.23（五）雨（083）春雨润物细无声
早晨游泳回来，天降小雪，后来就转为细雨了。看见春雨悄无声息的洒向大地，颇具情趣，令我对春雨深有喜爱之情。
春雨润物细无声，可以让人对“润”字有更准确更生动地理解，因为它表达了春雨滋生万物，静默无声的特点，既绘形，又言情，形情皆备，精深独妙。
春雨润物细无声，可以让人感受到春雨的缠绵，触摸到心灵深处的情感。对春雨的感觉，不仅仅只局限于潮湿阴冷，最根本的感触是那饱含着无以言说的情愫。
春雨润物细无声，可以代表扎扎实实的工作作风，不必过分声张或炫耀自己，要老老实实做人，塌塌实实干事。重过程，重效果，而不重形式。
春雨润物细无声，可以给人一种亲切自然，友好善良的感觉。那不是故意摆出来的“姿态”，而是真的有“春风化雨”的心态，和朋友相处应当平起平坐、平心静气，推心置腹、坦诚相见。