2018-05-27 一生四自
总结自己走过的60多年人生之路，有四点深刻体会，那就是人的一生应当是“自在、自为、自觉、自由”的一生。
自在是指每个人都是独立存在的生命，自己的存在就是身体的存在，也是生命的存在，这是客观的现实。谁自在的时间越长，谁才是世界上最幸福的人。
自为是指每个人都是用主观意识支配自己行动。人是高级动物的标志就是用头脑思维，有自己的思想，自己的一切行为都由自己的主观能动性决定的。
自觉是指通过学习和实践，明辨是非，指导正确的行动，提高并实现自身价值。因此，要活到老学到老，不断提高自己的觉悟，把人生看透彻，看明白，让自己不走或少走弯路。
自由是指随心所欲不逾矩，让自己的生活无比快乐，无比幸福。自由的享受生活，让生活的每一天都充满快乐，这才是最有意义、最成功的人生。
我的人生之路之所以很顺畅，就是因为我努力把握好这一生四自，要自在就要天天运动，让自己身体更加健康，保证长寿。要自为就要勤于动脑思考，三思而后行，保证平安。要自觉就要淡泊名利，助人为乐，保证会计。要自由就要天天快乐，充分享受生活的幸福。
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2018-05-28 善恶有报的科学性
过去一直以为生死有命，富贵在天。最近看到一篇文章，讲的是一个人的善恶能决定一个人是否健康长寿，颇有新意。
文章介绍，据大陆媒体报道，英美两所大学，加德夫大学与德州大学的联合研究显示，“善有善报，恶有恶报”有科学根据。科学家在神经化学领域的研究中发现了这样一种现象：当人心怀善念、积极思考时，人体内会分泌出令细胞健康的神经传导物质，免疫细胞也变的活跃，人就不容易生病，正念常存，人的免疫系统就强健；而当心存恶意、负面思考时，走的是相反的神经系统：即负向系统被激发启动，而正向系统被抑制住，身体机能的良性回圈会被破坏。
美国有份杂志曾经发表过一篇题为《坏心情产生毒素》的研究报告，报告中称：“在心理实验室中的试验显示，我们人类的恶念，能引起生理上的化学物质变化，在血液中产生一种毒素。
最近，美国耶鲁大学和加州大学合作研究了“社会关系如何影响人的死亡率”课题，工作者随机抽取了7000人进行了长达9年的跟踪调查，统计研究发现，乐于助人且与他人相处融洽的人，其健康状况和预期寿命明显优于常怀恶意、心胸狭隘、损人利己的人，而后者的死亡率比正常人高出1.5到2倍。在不同种族、阶层、健身习惯的人群中，都得出了相同的结论，于是科学家公布了研究成果，行善能延长人的寿命。
更多不同的实验都得出了相同的结论，即纯净、慈善、正面的思想状态能令生命健康喜悦，而恶念会让机体组织失衡与病变。这是在生理医学领域中的发现，而这些早在几千年前的中国古籍中都有系统的阐述。如孔子说过的“仁者寿”、医学古籍中讲过的“正气存内，邪不可干”等等，也是很有科学道理的。
我坚信善恶有报，到任何时候在任何问题上都万万不可心存恶念，永远用真诚、正直、乐观、善良的心态去面对世界，也许这正是我能健康快乐幸福长寿的根本原因。
一辈子都善良的人能够感应天地之间的和谐，身体自然健康，福寿必然长久。
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2018-05-29 勤劳的建筑工人
凌晨五点，南郡天下建筑工地的工人们就来干活了。
看到他们那么辛勤的劳动，不禁想起当年我在山海关施工现场干活时的情景。
46年前冬天，17岁就参加工作的我来到铁路建筑工程段一队，投入山海关运转场信号楼和铁路医院等工程的施工。
那时的建筑施工没有什么机械化，都是靠人工来完成。从挖地基开始，到主体施工都是要用手一点点进行，付出的艰辛可想而知。
冬季刨基础，要用铁锤钎子，轮起十多斤重的大铁锤打钎子十几下，敲下来冻土也没有多大一块，没轮多少下，手掌上就磨出血泡。师傅们看我干活那么卖力气，都很心疼我，为我缠上纱布，戴好手套，令我很受感动。
在现场施工时，我每天都是汗流浃背，我如今的身体好，与那时的勤奋劳动有直接关系，因为强体力劳动，使我的身体得到最有效的锻炼，为今后的健康长寿打下了坚实的基础。
由于我积极肯干，受到职工和各级领导的一致好评，很快就入团、入党、提干，在施工现场工作不到二年就进科室，接着就到机关工作了。
当干部后，我还经常去施工现场，有时也动手干点体力活。我觉得体力劳动是最好的运动，因此也是最有价值的锻炼身体。
虽然勤劳也未必就致富，但是勤劳可以让身体健康，心情愉快，生活幸福。我坚信，勤劳是延年益寿的最佳保证。
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2018-05-30 老人应“八不再”
最近，接触到许多年轻人，自己的心态虽然很年轻，看起来岁数也不算太大，可是在年轻人眼里我是他们的长辈，我也深知自己的确比他们老了许多。
不知不觉中，自己就告别了青春岁月，步入到老年人的行列，我再不认可自己已经老了，可与那些年轻人相比，我不服老也不行了。
人老了，其实也是件好事。我认为，身为老人可以“八不再”:
1、累了，不再辛苦，该歇就歇；
2、困了，不再熬夜，该睡就睡；
3、馋了，不再节省，该吃就吃；
4、想了，不再犹豫，该做就做；
5、闲了，不再无聊，该玩就玩；
6、错了，不再后悔，该改就改；
7、得了，不再惊喜，该放就放；
8、失了，不再遗憾，该乐就乐。
虽然一辈子很短，眨眼就要过完，要承认自己老了，就别和任何人计较，别和任何人生气，也别和自己过不去，更别让心情不美丽。每天都做到这“八不再”，活一天，就开心一天；过一天，就舒服一天，这样就能让自己有限的生命在无限的快乐和无比的幸福中度过。
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2018-05-31 善为寿相，德乃福根
一个旅行者，在一条大河旁看到了一个婆婆，正在为渡水而发愁。已经精疲力竭的他，用尽浑身的气力，帮婆婆渡过了河。结果，过河之后，婆婆什么也没说，就匆匆走了。
旅行者很懊悔，他觉得，似乎很不值得耗尽气力去帮助婆婆，因为他连“谢谢”两个字都没有得到。
哪知道，几小时后，就在他累得寸步难行的时候，一个年轻人追上了他。年轻人说:“谢谢你帮了我的祖母，祖母嘱咐我带些东西来，说你用得着。”说完，年轻人拿出了干粮，并把胯下的马也送给了他。
这个故事告诉我们，积德行善的回报未必在付出后立即兑现，当然回报的方式或结果也各不相同。尽管行善者可能不图回报，但生活一定不会亏待行善之人，行善的福报注定在不经意的时候降临。
善为寿相，德乃福根。真诚对待他人，与人为善，就会发现自己的生活会越来越美好。只有真正的发善心，行善事，才能得到内心的喜悦与快乐，才能收获自身的幸福和长寿。
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善为寿相、德乃福根！
2018-06-01 做人如水成海
六一儿童节到了，想起我小时候我爷爷给我起的名字叫成海，以前也没有在意叫什么名字，那只是一个人的代号而已，叫啥名都无所谓。
昨天看到一个帖子，说做人应该像水一样，至柔之中又有至刚、至净、能容、能大的胸襟和气度。古人有一副对联：“水唯善下方成海，山不矜高自及天。”令我对我的名字很感兴趣。
做人如水成海，水往低处流，才能汇成海。不与高者争上下，不因险阻而退却。
做人如水成海，海纳百川，浩瀚博大，可波涛汹涌，可平稳幽静。
做人如水成海，随缘而安，顺其自然，适应任何环境，永葆平和心态。
老子说：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。”如水成海，从善如流，也道出了一种处世哲学，那就是做人应该像海水一样，要有极大的可塑性。
千条江河汇成海，要让自己有水一样的柔美纯净，有海一样的豁达宽阔，不辜负爷爷为我起的名字。
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2018-06-02 让过去永远成为过去
这两天下午去东湖游泳时，遇到泳友老范，他是和我曾一同在铁路工程处工作过的退休职工。他比我小3岁，当过知青，1978年回城被分配到铁路工程处线桥工程段当线路工。那时我是工程处团书记，给他留下的印象十分深刻。
一晃儿，时过境迁。40年后，我们又一起来到东湖游泳，过去的一切都成了难忘的历史。过去已经过去，那就让过去永远成为过去。
无论走到生命的哪一个阶段，无论从事过什么样的工作，我们都分别完成了那一阶段该完成的职责。如今已经退休回家，不必沉迷已经逝去的过去，也不必狂热地期待未知的未来，因为很多东西是可遇不可求的，一辈子只能拥有一次，要活在当下。既然我们不再拥有过去，那就让过去永远成为过去。
我们每一个人都是历史长河中的漂行者，只是在世的时间长短不同，走过的道路宽窄不同而已。正是有了各自的那些成长，才明白了如何随心豁达的去面对今后的生活。过去不会重来，那就让过去永远成为过去。
我认为，漫漫人生旅途中，最好的座右铭就是顺其自然，随遇而安。无论风平浪静，还是曲折坎坷，都会各有所得。无论发生过什么，都已成为过去，那就让过去永远成为过去。
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。不管过去曾经经历过什么，如今都回到同一个起跑线上，开始奔向延年益寿的终点。今后谁跑的路途远，跑的时间长，跑的效果好，跑的收获大，谁才是真正的成功者。让过去永远成为过去，让健康快乐和幸福成为我们明天的过去。
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2018-06-03 养心是最好的养生
人人都应当把健康放在人生的第一位，都应当把养生作为人生的重要内容，尤其是老年人更要注重养生之道，确保延年益寿。
关于养生的办法有许许多多，那么，最好的养生办法是什么呢？
积我六十多年的人生经验，我认为，最好的养生办法就是养心。养心就是要做到心理平衡。养心的核心是平静心神，清心寡欲，减少各种欲望，不生任何闲气，让气血按正常的规律运行，增强人体能量。
俗话说:“心静自然凉。”不管外界有任何不利因素，自己本身要做到心胸豁达，心情愉快。
生活中不可能事事都顺心如意，关键是自己要平心静气，乐观的面对生活中的一切。凡事既来之则安之，虽然不都是命运的安排，也要承认都有其必然性，不必后悔，不用烦闷，更不可伤心。
养生之道重在养心，只有确保心理平衡，方可气血通畅，身体健康，才能延年益寿.
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2018-06-04 我是运动的最大受益者
前天在渤大游泳馆更衣室遇到多日不见的冬泳泳友，也曾是我的学生张思奇。他惊奇的发现我比以前瘦了许多，担心我是不是因为血糖高引起的消瘦。当得知我每天都在运动中，尤其是今年年初渤大游泳馆开馆后，我去东湖冬泳，还每天都来游泳馆游泳。最近，我天天两次去东湖游泳，一次到渤大游泳馆游泳，还两次跳舞，来回都是骑行，十分佩服我酷爱运动，使体型更加健美，精力更加旺盛了。
如今的我更有充沛的体力，怎么运动都像玩似的，一点也不觉得疲劳。尤其是在水中游泳，感觉特别舒服，真的比在床上躺着都好受。现在东湖的水温和渤大游泳馆的水温差不多了，在东湖游泳不仅水面宽阔，而且感觉浮力更大，十分惬意，游的时间再长也不受任何限制。
运动给我带来的好处实在太多了，真是溢于言表。我深深体会到在运动中是我最快乐的享受，在运动后更倍觉全身舒服。每天的运动不仅使我的身体越来越健康，而且心情也越来越愉快。
我成功减肥后，体重下降了近40斤，腰围缩短了4寸多。我现在真是身轻如燕了，更加喜欢让身体处在长时间的运动中，这样良性循环，收获了更加快乐幸福的生活。
我成功减肥后，可能肠胃的容量也跟着减了下来。如今我的饭量也没有以前那么大了，过去一天四顿饭，少吃一点就饿得慌，现在我一天吃两顿饭也不觉得饿了。
我成功减肥后，心胸更加豁达，心态更加乐观。现在我无论看到、听到或遇到任何不如意的事，都能坦然面对，欣然接受，世间发生的一切都不会影响我的心情舒畅。
我成功减肥后，更加相信风水先生说我能活到120岁的预言。照我当今的身体健康状况继续发展下去，我估计活过120岁都不是不可能的。
我的梦想就是能成为世界上最长寿的人，其他的一切都微不足道，可以忽略不计。就算天塌下来，还有大个儿顶着呢，再有任何事也用不着我操心了。我的使命就是一心一意延年益寿，无论发生什么事情都不可能影响我的心情愉快和身体健康。
活到老，学到老，运动到老，只有寿比南山，才会福如东海。
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2018-06-05 心结要靠自己解
每个人在生活中都会遇到各种不开心的事，更有各种心结缠绕着。许多人往往把问题的发生都怪罪在别人身上，使自己的心结无法解开。
我始终认为，有了我，我才认识了这个世界，才结识了身边的人，世间发生的一切都是因我而起，因为若没有我，整个宇宙都和我没有半毛钱的关系。
我之所以没有解不开的心结，就是遇到所有不顺心的事都从自己身上找原因，都认为是我自己有过错，只要自己能深刻检讨自己，任何心结都不存在了。
有的人看不到自己身上有缺点，总认为自己一贯正确，总觉得别人都对不起自己，处处挑剔别人，时时心有压抑，使健康受影响，使生活不幸福。
我一直觉得我对不起所有的人，别人对我都有恩，我竭尽全力都无法报答。因此，我对谁都没有任何不满意的地方。就是有人故意踩了我的脚，我真的认为是自己耽误人家的脚落地了，对他说声对不起。因为若没有我在跟前，人家再使劲跺脚，也不会踩到我的脚面子上。
生活中所有的事情都无所谓大小，天塌下来也无足轻重。我在小时候常常看到地上的蚂蚁搬家，就对同学们说，我其实就是一只小蚂蚁，有我没有地球照样转。别把自己当回事，自己也就没有事了。
无忧郁，有快乐，人生全靠自己写。
想得开，放得下，心结要靠自己解。
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2018-06-06 我的黄金时代
以前总听到人们说，20多岁是人生的黄金时代，因为年轻人朝气蓬勃，大有作为，正是辉煌灿烂的时期。
走过了65年的人生之路，我深深体会到，老年才是人生的黄金时代。因为我如今的每一天都是人生最快乐最幸福的每一天。
我的老年是黄金时代的理由有以下四点:
一、老年最大的财富是经验。
经过了生活中受苦、工作中受累，熬饱经岁月蹉跎，风霜雨雪，历练和积淀出的厚重优势是不可比拟的，这是取之不尽、用之不竭、行之有效的经验宝库。我是越老越爱学习，因为知识无止境，经验要积累，经验越丰富，人生越顺畅。
二、老年最大的优势是成熟
进入老年，见多识广，老练成熟，头脑灵活睿智，办事认真稳重，在突发性事件面前，能够从容面对。因为人的品质修养与坎坷跌宕的人生阅历成正比，人的成熟都是在老年时期。
三、老年最大的特点是娱乐
退休后有了充足的休闲时间用于各种娱乐活动，这是我人生最快乐的时光。进入老年的每一天，我都在健康快乐中度过，因此倍觉老年才是最幸福的人生阶段。
四、老年最大的追求是长寿
虽然夕阳无限好，只是近黄昏。但是，要延长人生的黄金时代也不是不可能的。我通过亲身实践，收获了比年轻时更健壮的体魄，含金量越来越高，这是最令我十分欣慰的。如今的我两耳不闻窗外事，一心只走长寿路。
每个人都如同一棵树，越老越有价值。期望我和所有人的黄金时代都更加灿烂辉煌。
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2018-06-07 要学会放弃
每个人都希望有所得，谁也不愿意失去什么，这是可以理解的。但是在生活中，我们谁都不会得到自己想要得到的所有东西，因此，必须学会放弃才行。
放弃是一种智慧。任何时候都是有所得就必然有所失，因为得与失都是相对而言的。有时自认为得到一些时，却有可能失去了很多；有时觉得失去不少，却有可能获得更大的收获。例如:得到名利地位往往要失去健康和快乐；失去高官厚禄却得到一生的平安幸福。
可以说，没有失也就没有得，不必以一得而喜，也不要以一失而忧，风物长宜放眼量。“塞翁失马，焉知祸福”，“失之东隅”却会“收之桑榆”，这些道理是显而易见。
陶渊明的“富贵非吾愿，帝乡不可期”，看破了世人追逐的富贵，他放弃的是富贵，但他留下的却是珍贵的品质。
李白的“弹剑作歌奏苦声，曳裾王门不称情”，道出了李白不愿在权贵之门卑躬屈节的感叹，他放弃的是名利，但他留下的却是他自己的尊严。
上班时，我曾多次放弃了升官发财的机会；退休后，我更放弃了多个返聘工作的岗位和社会团体的职务。看似失去了许多，可是我得到了身体的健康强壮和生活的幸福美满，这是用多少金钱都无法换来的。
要学会放弃，因为放弃是摆脱烦恼束缚之后的愉悦，是远离官场摆脱功名之后的轻松，是卸下沉重负担之后的解脱。学会放弃，人生将有更加广阔的舞台，生命将会绽放更加璀璨的光辉。
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2018-06-08 又到高考时
时光荏苒，转眼又到了一年一度的高考日子。看到与往年一样，被封锁起来的考场周边道路旁，许多警察站在那里维持秩序，许多家乡守候在那里，祈祷自己的孩子能考出好成绩。
又到高考时，不禁让我回忆起1984年，我参加成人高考时的情景。我虽然没有机会参加高中生的高考，但是辽宁大学函授3年哲学大专班和辽宁省委党校脱产2年理论大专班的入学考试的竞争也是很激烈的。庆幸的是我考试成绩名列前茅，被同时录取。
又到高考时，不禁令我想起当年我弟弟、妹妹、我的女儿和我的侄儿、侄女、外甥、外甥女参加高考时的情景，心里很激动。十二年寒窗苦的结果，都在这两天的高考中见分晓。
又到高考时，不禁使我想到了将来我外孙子参加高考时会是怎样的情景。培养教育好外孙子是我义不容辞的责任和义务。从小就要打基础，让他养成爱学习的好习惯是至关重要的。
我的体会是高考成绩的优劣就是“我要学”和“要我学”的区别。如果自己不积极主动的自觉学习，那就一定不会有高考的好成绩，逼孩子参加任何课外补课都是徒劳无益的。虽然临场发挥至关重要，但高考成绩与平时的知识积累是成正比的。
高考的重要性人人皆知，高考成绩对孩子今后一辈子的前程会起到不可估量的决定作用。因此有“一考定终身”一说。
要想高考成绩好，就应当让学习成为乐趣，要把学习当吃饭一样如饥似渴，才会有高考的优异成绩。虽然上大学不是唯一的成才之路，但是考不上大学一定难以成才。
高考成绩是检验学习成果的重要标志。祝全体考生都能在高考中取得优异成绩！
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拜读大作，我为你的坚持写冬泳人日记而感到骄傲，要学习你的恒心，学习你的毅力。受教了。
2018-06-09 幸福的真谛
幸福是一个令人人都向往和追求的字眼，更是一个遥不可及而又能身临其境的享受。人们都在为争取自己得到幸福而不懈奋斗。
我从小就一直探索真正的幸福究竟是什么?小时候，过年能吃上一碗蒸肉是幸福；上学时，考试成绩全年组第一是幸福；上班时，提干进机关是幸福；退休后，快乐每一天是幸福；如今，我的身体健康就是幸福。
听别人说，家财万贯是一种幸福，位高权重是一种幸福，扬名千古是一种幸福，美女相伴是一种幸福。这也可以理解，因为，幸福虽然是每个人的毕生追求，但是，每个人的幸福目标是大不相同的，所以，对幸福的真谛理解也有所不同。幸福的真谛就在每个人的心里，就在每个人的手中，就在每个人的脚下。
我的幸福真谛就是满足了生理和心理的需要，因此，健康快乐就是我的最大幸福。
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2018-06-10 我很欣赏“无龄感”
当今网络里流传一个新名词叫“无龄感”，因为“无龄感”的生活方式逐渐成为时尚而广为流行。
“无龄感”十分符合我的心理状态和对生活的态度。我觉得我就是一个“无龄感”的人，无论和谁在一起，无论进行什么运动，往往都不为年龄所束缚。
“无龄感”的生活可以让人始终保持活力，对新事物充满好奇并勇于尝试，能够追求活得漂亮，活得精彩，使人生不留遗憾。
“无龄感”是与时俱进的生活态度，是对生活充满热情，可以使自己与周围的人没有任何年龄代沟。因为无论任何年龄的人只要追求美好的生活，就都能体会到相同的人生乐趣。
我深深体会到，“无龄感”是人生最良好的心理状态，同时要靠强壮的体魄做依托。若没有健康的身体，再心里俊也无济于事。因比，真正的“无龄感”永远属于健康长寿的老人。
在此，祝愿每一位老年同胞都能树立“无龄感”，都能有健康快乐长寿的幸福生活！
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2018-06-11 合情合理合法
我认为，每个人在每天的生活中都必须遵循的总原则有六个字，那就是“合情合理合法”，因为这六个字是每位公民都应当牢固树立的处世理念。
合情重在博爱待人，做人要符合世故人情。因为每个人都要处理好与他人的关系，增进各种感情，才会有幸福的生活。
合理重在遵循自然规律，做事要符合伦理道德。因为每个人都应当成为“有理想、有道德、有文化、有纪律”的四有新人，弘扬正能量，走好人生路。
合法重在树立法治观念，每个人的一切行为都要符合法律规范。因为法律代表国家尊严，法律的实施带有强制性，任何违法行为都会受到法律的制裁。
合情合理合法，三者缺一不可，它体现了法治与德治并重原则，也是处理好日常事物的总原则，更是人生幸福的根本保证。做到通情达理守法，会让每天的生活都快快乐乐。
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2018-06-13 我的致胜法宝
每个人一生要做的事情无尽无休，要做好每件事情的办法更是层出不穷，我走过六十多年的人生之路，体会到唯有同音的五个字是我一生致胜的法宝。这五个字是:静、净、敬、镜、竞。
静的含义有平静、安静、宁静、肃静等。我深有体会的是“心静自然凉”。老子曰:“清静为天下正”。古人云：“静能生百慧”。还有人说:“心收静里寻真乐，眼放长空得大观。”一个真正幸福的人，内心必然安静，因为只有在静中才有真正的快乐和幸福，也才有真正的智慧。人只有先得到了内心的安静，才能真正享受一切外在的福祉。人的智慧、美德、甚至是快乐和幸福，无不在静中来。
净的含义是干净、清净等，只有心里干净，办事干净，才能真正摆脱各种厄运，才不会像老虎苍蝇那样被打死。净就是要放弃一切龌龊的妄念，远离恶行的污秽，斩断欲望的垢染，解开烦恼的纠缠，因为只有自性清净，才能确保一生平安幸福。
敬的含义有孝敬、尊敬和敬业等。“百善孝为先”，人所共知。不仅要孝敬父母，还要尊敬所有的人，即便对方是一个乞丐，一个小孩子，也要给予必要的尊敬。《论语》中说:“执事敬”。意思就是告诉人们在做事的时候，要有一颗“敬”的心，不可马虎大意。再小的事，如果心有不敬，想当然地下手，其结果往往出错。所以，敬有专心、认真的意思。据说是康熙所言:“当无事时，敬以自持；而有事时，即敬之以应事物”。只有这样才会把各种事情做好。
镜的含义很清楚，就是李世民所言：“夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。”这与孔子的“三思而后行”，与曾子的“吾日三省吾身”，有着异曲同工之妙。因为只有经常检查对照和反省自己，做各种事情才会有成功的把握。
竞的含义不言而喻，就是竞赛、竞争、求上进、争上游等。李清照的“生当作人杰，死亦为鬼雄”的名言，其实在每个人的心里都很清楚，也很明白，更都有这样的想法，否则就不存在“羡慕嫉妒恨”了。我虽然没有嫉妒恨，但是特别羡慕别人，觉得任何人都有比我强的地方，所以，总是与别人比学赶帮超。退休后，我的竞争目标就是活到120岁，力争做长寿第一人。
静、净、敬、镜、竞，深刻领会并身体力行这五字真言，一定会使自己的一生致胜无疑。
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本帖最后由 笑看人生 于 2018-6-14 07:09 编辑
2018-06-13 我的致胜法宝
每个人一生要做的事情无尽无休，要做好每件事情的办法更是层出不穷，我走过六十多年的人生之路，体会到唯有同音的五个字是我一生致胜的法宝。这五个字是:静、净、敬、镜、竞。
静的含义有平静、安静、宁静、肃静等。我深有体会的是“心静自然凉”。老子曰:“清静为天下正”。古人云：“静能生百慧”。还有人说:“心收静里寻真乐，眼放长空得大观。”一个真正幸福的人，内心必然安静，因为只有在静中才有真正的快乐和幸福，也才有真正的智慧。人只有先得到了内心的安静，才能真正享受一切外在的福祉。人的智慧、美德、甚至是快乐和幸福，无不在静中来。
净的含义是干净、清净等，只有心里干净，办事干净，才能真正摆脱各种厄运，才不会像老虎苍蝇那样被打死。净就是要放弃一切龌龊的妄念，远离恶行的污秽，斩断欲望的垢染，解开烦恼的纠缠，因为只有自性清净，才能确保一生平安幸福。
敬的含义有孝敬、尊敬和敬业等。“百善孝为先”，人所共知。不仅要孝敬父母，还要尊敬所有的人，即便对方是一个乞丐，一个小孩子，也要给予必要的尊敬。《论语》中说:“执事敬”。意思就是告诉人们在做事的时候，要有一颗“敬”的心，不可马虎大意。再小的事，如果心有不敬，想当然地下手，其结果往往出错。所以，敬有专心、认真的意思。据说是康熙所言:“当无事时，敬以自持；而有事时，即敬之以应事物”。只有这样才会把各种事情做好。
镜的含义很清楚，就是李世民所言：“夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。”这与孔子的“三思而后行”，与曾子的“吾日三省吾身”，有着异曲同工之妙。因为只有经常检查对照和反省自己，做各种事情才会有成功的把握。
竞的含义不言而喻，就是竞赛、竞争、求上进、争上游等。李清照的“生当作人杰，死亦为鬼雄”的名言，其实在每个人的心里都很清楚，也很明白，更都有这样的想法，否则就不存在“羡慕嫉妒恨”了。我虽然没有嫉妒恨，但是特别羡慕别人，觉得任何人都有比我强的地方，所以，总是与别人比学赶帮超。退休后，我的竞争目标就是活到120岁，力争做长寿第一人。
静、净、敬、镜、竞，深刻领会并身体力行这五字真言，一定会使自己的一生致胜无疑。
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