2018-08-10 偶遇老工程处长
昨日凌晨，来到原锦州铁路局办公楼院内散步，忽然遇到也来这里散步的工程处老处长张松美，倍觉亲切。
张处长已经86岁了，除了左腿走路有些不适外，精神状态很好。他每天早晨都进行户外运动，看他身体健康，精气神十足，令我感到很欣慰。
1983年机构整合，锦州、吉林、沈阳三个铁路局合并成立新的沈阳铁路局，我便离开了工程处。多年不见的张处长和我谈起已经去世的工程处老领导，谈起当年一起工作过的方处长、李处长、刘处长等老同事，他们都已年过80，身体欠佳，下不了楼了，让我很心酸，真是岁月不饶人啊。
随着年纪的增长，到了一定的岁数，身体总会出现毛病，这是不可避免的自然规律，无一例外，区别只是在于每个人的身体素质强弱不同，患病的轻重不一，才有了寿命的长短不一样。
我刚上班时的那一代工程处老领导都相继过世了，接下来的这批继任的处长们也退休20多年了，如今我们这些当年的娃娃们都过了花甲之年，真是人生苦短。
尽管生命的质量重于生命的数量，但是人们还是希望多活一天是一天，没有谁肯轻言放弃生命去选择安乐死。我如果到了病入膏肓的时候，虽然真的想乐呵呵的去安乐死，但我清楚，我的家属是绝不会答应我的，毕竟在中国还没有这方面的法律规定。我盼望在我的有生之年国家能出台有关允许安乐死的法律条文，让濒临死亡的人免受难言的生理和心理上的巨大痛苦，用快乐的心态去面对死亡。
2018-08-10 偶遇老处长张松美
昨日凌晨，来到原锦州铁路局办公楼院内散步，忽然遇到也来这里散步的工程处老处长张松美，倍觉亲切。
张处长已经86岁了，除了左腿走路有些不适外，精神状态很好。他每天早晨都进行户外运动，看他身体健康，精气神十足，令我感到很欣慰。
1983年机构整合，锦州、吉林、沈阳三个铁路局合并成立新的沈阳铁路局，我便离开了工程处。多年不见的张处长和我谈起已经去世的工程处老领导，谈起当年一起工作过的方处长、李处长、刘处长等老同事，他们都已年过80，身体欠佳，下不了楼了，让我很心酸，真是岁月不饶人啊。
随着年纪的增长，到了一定的岁数，身体总会出现毛病，这是不可避免的自然规律，无一例外，区别只是在于每个人的身体素质强弱不同，患病的轻重不一，才有了寿命的长短不一样。
我刚上班时的那一代工程处老领导都相继过世了，接下来的这批继任的处长们也退休20多年了，如今我们这些当年的娃娃们都过了花甲之年，真是人生苦短。
尽管生命的质量重于生命的数量，但是人们还是希望多活一天是一天，没有谁肯轻言放弃生命去选择安乐死。我如果到了病入膏肓的时候，虽然真的想乐呵呵的去安乐死，但我清楚，我的家属是绝不会答应我的，毕竟在中国还没有这方面的法律规定。我盼望在我的有生之年国家能出台有关允许安乐死的法律条文，让濒临死亡的人免受难言的生理和心理上的巨大痛苦，用快乐的心态去面对死亡。
http://www.1m3d.com/data/attachment/forum/201808/10/174406zy6vcizmsl4cp484.jpg
2018-08-11 淡然情浓 浅笑心安
年轻时总喜欢那轰轰烈烈的爱情，那痛痛快快的大笑，随着岁月的磨炼，越来越感受到人生最深刻的感情并不在于有多么华丽精彩，相反那经久不衰的浓厚感情就存在于平平淡淡、日积月累的生活中。人生最大的快乐也不是遇到喜事时的开怀大笑，而是面对一切磨难时的微微一笑，是心安带来的一生平安。
浓与淡，深与浅，都是相辅相成的。正如老子曰:“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”年轻时往往只想到和看到合抱之木、九层之台和千里之行，却对生于毫末、起于累土和始于足下不够重视，总是抱怨命运对自己有多么的不公平。
其实，只要平平淡淡的生活好每一天，细细品味平凡人生中的酸甜苦辣咸，就会发现这个世界有多么的美好，我们的一辈子有多么的幸福。因为内心的强大永远胜于外表的繁华，而淡然浅笑正是内心的强大，修心重于健身也正是这个道理。
情之浓则悦，心之安则福。任何人都不必好高骛远，不必苦思冥想，不必到处寻找机会要创下什么惊天动地、可歌可泣的壮举，因为最平凡的生活就是最精彩的人生。
http://www.1m3d.com/data/attachment/forum/201808/11/040813k7d6rkov8jrvkr6n.jpg
2018-08-12 逆向思维
有一人晚间去一家自动取款机存款，碰巧ATM机故障，一万元被吞，当即联系银行，被告知要等到天亮。
这个人绞尽脑汁的想，突然灵机一动，使用公用电话致电客服，称ATM机多吐出3000元，5分钟后维修人员就赶到了。
这个故事告诉人们：不是别人不帮助你，是因为此事没触及到他的利益。想办法把你的问题和他的利益联系起来，才能引起对方重视。
人们习惯于沿着事物发展的正方向去思考问题并寻求解决办法。其实，对于某些问题，尤其是一些特殊问题，从结论往回推，倒过来思考，或许会使问题简单化。
这种思维叫逆向思维也叫求异思维，它是对司空见惯的似乎已成定论的事物或观点反过来思考的一种思维方式，也叫“反其道而思之”，让思维向对立面的方向发展，从问题的相反面深入地进行探索，树立新思想，创立新形象。
有人落水，常规的思维模式是“救人离水”，而司马光面对紧急险情，运用了逆向思维，果断地用石头把缸砸破，“让水离人”，救了小伙伴性命。
一位母亲为了让她6岁的女儿喜欢学习，主动提出:“我来帮你写作业，你来检查好吗？”女儿高兴的答应了。母亲把“作业”做完了给女儿检查，女儿认真的检查了一遍，还给妈妈讲解错题、列出算式，但是她不知道她妈妈为什么把每道题都做错了。
诸葛亮的神机妙算往往来自出乎人们意料之外的逆向思维，才有了空城计、借东风等一个又一个与常规思维不同，用绝大多数人没有想到的思维方式去思考问题。
我的逆向思维就是在30岁时就想到并知道了60岁后的情形，因此，十分潇洒愉快的对待30岁后的工作和生活，不争任何名利。如今，我想到并知道了百年后的情形，所以，我无忧无虑，快乐生活好晚年的每一天。
运用逆向思维去思考和处理问题，实际上就是以“出奇”去达到“制胜”。因此，逆向思维的结果常常会令人大吃一惊，喜出望外，另有所得。
http://www.1m3d.com/data/attachment/forum/201808/12/045903205kkybwcyul55l2.jpg
2018-08-13 充满自信 幸福人生
人们都知道毛主席在年轻时就抒发了“自信人生二百年，会当水击三千里”的豪言壮语，意思是：我自信我的一生将有二百年，那当然以手击水就是三千里。毛主席那时正值青春年少之时，身体又好，又酷爱锻炼，在抒发豪情壮志时，当口吟出这么一句诗来是很自然的，而且这个“二百年”也用得既大气又稳健。
自信是最好的心理状态。相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力。我认为，一个人的心态好坏就在于是否有自信，因为有了自信才会有豁达的心胸和愉快的心情。
自信是成功的重要保证。美国教育家戴尔.卡耐尔在调查了很多名人的经历后指出：“一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质要占85％。”因为只有充满自信，相信自己有力量克服困难，才能实事求是的估价自己的知识、能力，虚心接受他人的意见，不断改进提高，为成功提供保证。
自信是健康的前提条件。自信是一种内在的精神力量，它能提高人的免疫力，鼓舞人们战胜疾病。高尔基指出：“只有满怀信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并实现自己的理想。”自信可以让人藐视困难，战胜邪恶，集中全部智慧和精力去迎接各种挑战，确保健康长寿。
我是很自信的男人，我想实现的各种人生目标一定能实现并已经实现。当然我的人生目标都不是遥不可及的，而是很简单很容易实现的目标。我深深体会到自信可以使人的内心饱满丰盈，外表光彩照人，动力十足充沛，倍觉生活幸福。
http://www.1m3d.com/data/attachment/forum/201808/13/050456zlivwh9duallwdia.jpg
2018-08-14 规避风险 莫侥幸转危为安
在生活中，每个人都可能遇到过转危为安的突发事。当有生命危险的事故发生时，能否渡过难关，转危为安，这也许是命运的安排。例如:同样发生车祸，后果大不一样；同样身患疾病，结局截然不同；同样遭遇天灾，却是生死有别。
虽然转危为安是不幸中的万幸，甚至大难不死必有后福，可喜可贺，但人的一生中还是尽量少几次转危为安的戏码为宜，更不该有那起死回生的恐怖场面，因为转危为安的概率微乎甚微，稍有不慎便万劫不复了，所以必须谨慎小心，不可让任何事故发生。
转危为安的近义词有:化险为夷，遇难成祥，逢凶化吉，绝处逢生，否极泰来，枯木逢春，起死回生，等等，大同小异，略有不同，因为一般的险、难、凶、危，还不至于直接威胁到生命的存亡，而绝处、否极、枯木、起死，却是生命已经濒临崩溃，生死只在一瞬间，那可不是儿戏。
时时处处事事都要远离危险，确保安全，这才是至关重要的。转危为安固然好，但一生平安才是真的好。只有规避一切风险，一辈子平平安安，才是人生的莫大幸福。
http://www.1m3d.com/data/attachment/forum/201808/14/053201u8tnqknk2330hq80.jpg
2018-08-15 老同事跳楼身亡
惊悉现任锦州客运段党委书记，59岁的冯维志从单位五楼卫生间跳楼身亡，令我心如刀绞，夜不能寐。
上个世纪70年代末到80年代初，冯维志和我是同期的团干部，他在分局团委，我在工程处团委，一直关系很好。那时的他朝气蓬勃，工作踏实肯干，人也很老实，是大有前途的年轻人。后来他到分局信访办和办公室任主任，还曾在多经公司任职。他在多经时，有一天在路上偶遇，他对我说:“我在多经很有油水。大哥需要钱就吱声，有饭条子就拿来，我给你报销。”我当时还劝他，要谨慎点，千万不能因为虱子烧了棉袄。
后来，我们一直没有见面。万万没有想到他竟然在退休前当站段书记还要放弃家庭责任，上演了一幕无法挽回的惨烈悲剧，实在令人无法面对。他的职位不高，即使有贪污受贿问题也不至于数额巨大，更不会有死罪，何必自寻短路呢？
人非圣贤，孰能无过。不知为什么会逼他扔下妻儿老小走上不归路。我深知，权力得不到监督必然滋生老虎苍蝇，说到底是没有规范的管理制度坑害了一大批党的干部，靠自觉是不现实的，这一教训十分深刻。我若掌管实权，也难免不同流合污。
愿冯维志一路走好！
http://a1.qpic.cn/psb?/a349b69a-bb35-44ed-a643-edfdc6102a26/pRiV*A7PP977aGi*0eB9p6pg2*mln9TueKl5GuJTpKs!/b/dDQBAAAAAAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=0AKQAdACkAERECc!&tl=3&su=0249688065&tm=1534280400&sce=0-12-12&rf=2-9
2018-08-16 化解仇恨 宽大为怀
昨天是815光复日。1945年7月26日，中、美、英三国发表《波茨坦公告》，敦促日本必须立即无条件投降。8月6日，美国在广岛投下了原子弹。8月8日，苏联对日宣战。9日零时刚过，苏联百万红军以迅雷不及掩耳的凌厉攻势，向盘踞在中国东北的日本70万关东军发起了全线总进攻。
面对多重打击，日本终于顶不住了。1945年8月15日12时整，日本广播裕仁天皇《终战诏书》，宣布向同盟国无条件投降。
人们都知道日本鬼子对中国人民犯下的滔天罪行罄竹难书，中日两国之间的民族恨几乎无法化解。我作为中国公民当然对日本鬼子恨之入骨，民族恨不该忘记，血债要用血来还，但是中日两国人民之间的友谊应当不断增进，而不能见到一个日本人就恨不能杀了他。
在生活中更应当宽恕众生，不论对方有多坏，甚至他伤害过我，我也不计前嫌，宽大为怀，这样才能得到真正的快乐。
人们常说的幸福有五大原则：1、 心中无恨；2、脑中无忧； 3、生活简单； 4、多些付出； 5、少些期待。可见化解仇恨是多么的重要，因为心中有恨就绝无幸福可言。
爱憎分明是必须的，但应当让世界充满爱，对任何人不该憎恨。我们可以恨那些可恨的事，不必恨那些可恨的人，因为彻底消灭敌人的最好办法就是化敌为友。
我对谁都没有任何怨恨，即便有人做了再可恶的事，我也不会恨的咬牙切齿，因为一切皆有原因，再坏的人也不是下生了就坏，更不会一辈子都怪。所以应当宽大为怀，用一颗豁达的心，去包容整个世界。
http://www.1m3d.com/data/attachment/forum/201808/16/0534123kg2xdkz0xe41rek.jpg
2018-08-17 年轻人和老年人的最大区别
年轻人勤奋工作，挣钱为了活着；老年人休闲娱乐，活着就是挣钱。理由是如今的老年人都有养老保险金，还每年多少都有增长，只要活一天就有一天的收益，俗称“坐以待币”。因此，老年人应当颐养天年，延年益寿，健健康康的活过百岁，那才是最幸福的人生。
年轻人每天忙于工作，起早贪晚，辛辛苦苦，有时顾不上身体健康。老年人退休了，不愁吃，不愁穿，每天悠然自得，就应当把保养好身体放在第一位，争取实现长寿这一目标。
年轻人是奋斗阶段，不能懈怠，老年人是养老时期，不必劳神；年轻人追求名利，实属无奈，因为需要挣钱养家糊口；老年追求健康，延年益寿，因为都有劳保衣食无忧；年轻人拼命工作为了收入多，老年人善待自己就图寿命长；年轻人用健康换金钱实属无奈，老年人用金钱换健康理所应当。
年轻人在一起比的是谁的职位高，收入多；老年人凑一块比的是谁的身体棒，寿命长。
年轻人知道金钱好，贪得无厌，拼命捞钱，甚至无视党纪国法；老年人懂得健康好，锻炼身体，养生保健，想方设法老有所乐。
年轻人万万不可为了金钱不顾一切，把身体健康和安安全全置之度外；老年人深深懂得最大愿望活过百岁，将功名利禄和是是非非抛之脑后。
年轻人不能等到老了时才知道名利都是身外之物；老年人应当后悔年轻时不清楚健康才是人生之本。
http://www.1m3d.com/data/attachment/forum/201808/17/051706vkmvomtrvoz2d2d2.jpg
2018-08-18 为谁活着？
人的一生究竟为谁活着？这是每个人都会思考的一个人生大问题。
我认为，60岁以前是为别人活着，60岁以后是为自己活着。当然，60岁前是主观上为别人活着，客观上还是为自己活着；60岁后是主观上为自己活着，客观上还是为别人活着。虽然动机不同，但实际效果并没有太大的区别。
其实，人活着都是为自己活着，如果不为自己活着，那就一天也活不下去了。为别人活着仅仅是一种精神境界，因为当别人都不需要你的时候，你还会继续顽强的为自己活着。
父母在世时，生命属于父母。为了保住父母的生命就算舍弃自己的生命也应义无反顾。
父母去世后，生命属于自己。虽然主观上为自己活着，但客观上还是为了全家人的幸福。
总之，一个人活着都不是单纯的为自己，也不会简单的为别人。因为每个人都与别人有着千丝万缕的联系，自己和别人一辈子都无法脱开。无论为自己活着，还是为别人活着，永远都是相辅相成的。
为自己活着，别人才会活的更幸福；为别人活着，自己才会活的更开心。
http://www.1m3d.com/data/attachment/forum/201808/18/065710qksy4k1w81zwetkk.jpg
2018-08-20 抑郁症害人不浅
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等。这是抑郁症最危险的症状，应引起全社会的高度重视。
我认为，重视心理健康是十分重要的。抑郁症主要还是自我心理调节出了问题，倘若心胸宽阔，心态豁达，心情愉快，就会避免抑郁症的发生。
http://www.1m3d.com/data/attachment/forum/201808/20/063314xu5egx2n1jwq1uq2.jpg
2018-08-21 一切都是最好的
无论在一生中经历了什么，对我来说，一切都是最好的。因为一切都是命运的安排，既然都是既成事实，那就把所有的经历都看成是最好的，这样才会使自己活的心安，活的踏实，活的愉快。
好与不好其实都是相对的，世间没有绝对的不好，关键是自己是怎样认识的。因为任何坏事都有发生的必然性，无法抗拒，同时，任何坏事也都可以转化为好事，因此，一切都是最好的，始终用乐观的心态去面对生活中出现的所有磨难、挫折和不幸，这样才会感觉到生活永远都是幸福的。
我父亲对我讲过的一段话很有道理，我一直铭刻在心。他说:“同事告诉朋友说，有人摔了一跤。朋友说，摔了好，没受伤就好。同事说，那人的腿摔折了。朋友说，折了好，保住性命就好。同事说，那人感染了没抢救过来死了。朋友说，死了好，早死早托生。”我父亲经常告诉我们兄弟姐妹的的口头禅是“该咋咋的，咋的咋好”。
诚然，虽然世间任何事物都没有最好，只有更好，这是客观存在的事实。但是，人的自我感觉可以有最大的心理满足，那就是最好。
回顾我走过的60多年，我努力做到随时、随性、随缘，随喜，随遇而安，这才有年年一帆风顺，事事随心所愿，处处春风得意。即便出现过一差二错，也无大碍，一直平安快乐，倍觉人生幸福。
倘若哪一天早晨看不到初生的太阳，那更是我最好的人生句号。当然，晚死晚托生，我若能活到120岁时还健康快乐，那才是我梦寐以求的。
http://www.1m3d.com/data/attachment/forum/201808/21/053929eruehue2uz9r3ue3.jpg
2018-08-22 要学会爱自己
在生活中，有不少人不知道爱自己，不会珍惜自己的身体，不懂得照顾自己。事实上只有学会爱自己，才能更好的爱别人。在真正懂得爱自己之后，爱别人就会洋溢出来，才能让更多的人感受到你的爱。在爱中，在喜悦中，你无法不给予，你无法不分享，因为给予、分享就是爱别人的本质。
爱自己是一切爱的开始，一个人只能从自己的内在去经历爱的甘醇。当你真正欣赏自己、爱自己时，你才能将更丰厚的爱给予值得你爱的人。
爱自己就不要用别人的错误惩罚自己，而要用豁达的心态去包容别人。一个人只有从内心深处原谅了别人，才是真正地善待自己。
爱自己就不要让自己活的太累，而要抛开一切烦恼，让自己活的更轻松愉快。人生的路上，应该云淡风清。一切顺其自然，何惧岁月风霜。
爱自己就不要活在别人的眼里，而要活在自己的心里。人生短暂，必须轻装前进。不要在意别人的眼光，甚至各种非议。人生于世，只要无愧于心，那么，宁静的生活，就是一个普通人所能够获得的最好的生活。
爱自己就不要总是爱别人，忽视了对自己的爱。首先要爱好自己才行，因为在这个世界上，最爱自己的人就是自己，如果自己不爱自己，就算别人对自己付出全部的爱，结果也未必就好。
只有首先爱好自己，才能更好的去爱别人，一个不知道爱自己的人是不会爱好别人的。
http://www.1m3d.com/data/attachment/forum/201808/22/0632537cizocvixaaaal8u.jpg
2018-08-23 情系老照片
如今都是手机拍照了，照片保存在手机或电脑里就可以了，照相机早就不用了，洗照片也不多见了。
过去拍的黑白照片不多，绝大多数都是后来用相机拍摄的彩照。几个大相册里都装满了，还有一摞摞的照片装在大大小小的盒子中，放进柜里或抽屉里，偶尔翻出来看看，不禁见景生情，更加怀念和想念我的亲人们。
1981年，我四弟高中毕业，以优异成绩考入中国人民大学。临走前，全家人和我大舅一起在红旗照相馆合影留念。这是令我们全家最值得骄傲的一件大喜事，因为我的四弟是我们家的第一位大学生。接着的三年里，我三弟、我大哥和我相继考入东北师范大学和辽宁省委党校脱产大专班学习，被街坊邻居传为佳话。
连续三年我分别陪同我四弟、三弟和大哥到北京、长春、沈阳入学报到，在他们学习期间，我也常去看望，兄弟深情溢于言表。
转眼过去了三十多年，虽然父母、大舅和哥姐离开了我们，但他们的音容笑貌历历在目，记忆犹新，一直浮现在我的脑海里，一辈子都不会忘怀。
如今我们这一代人都老了，身体状况大不如从前，当务之急就是要特别保重身体，争取延年益寿，让生活的每一天都平安快乐幸福！
http://www.1m3d.com/data/attachment/forum/201808/23/082859uekixwdmuqhxyqw4.jpg
本帖最后由 笑看人生 于 2018-8-28 10:48 编辑
2018-08-24 从四个方面保养自己
随着年龄的增长，更要学会保养自己，这样才能延年益寿。
保养自己的方法有很多，我的体会主要有以下四个方面应当做到才行。
一、饮食方面。以前我一直认为胃口好，吃嘛嘛香，身体倍棒，所以饭量很大，结果事与愿违，血糖增高。事实上，饮食不节制会伤害身体，因为有许多病都是吃出来的。所以要严格控制饮食量，尽量少吃油腻大的食物，多食用蔬菜，这样才能有效避免“三高”和心脑血管疾病的发生。
二、运动方面。我是酷爱运动的人，一天运动8、9个小时也不感觉疲惫，但是年龄不饶人，随着岁数越来越大，体力会越来越弱，若运动过量就会适得其反。因此要适当控制自己的运动量，保证有充足的睡眠和休息时间。
三、环境方面。我们每天接触的环境好坏对人的身体健康和生命安全有着极其密切的关系，必须引起高度重视。要远离各种污染，注意食品卫生，避免各种伤害，确保人身安全。
四、心态方面。人靠身体活着，而身体靠心态决定。良好的心态比健康的身体更重要，这是人所共知的道理。再健康的人也架不住内有虚火，抑郁成疾。而乐观开朗、豁达大度的人会使调节物质乙酰胆碱分泌增多，促进血液通畅，让人容光焕发，神采奕奕。
http://a1.qpic.cn/psb?/a349b69a-bb35-44ed-a643-edfdc6102a26/R5LrmGYUG1ihOU32zpyArXe9BtYpvtJ0thNQppYVv5s!/b/dDQBAAAAAAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=IAMDAyADAwMRECc!&tl=3&su=054956321&tm=1535414400&sce=0-12-12&rf=2-9
2018-08-25 难忘的童年和少年
可能是年纪大了的缘故，时常有浓浓的怀旧之情。看到小外孙子每天健康成长，看到小区里的学生们每天晚饭后在院子里玩耍，不禁让我想起我的童年和少年。
我的童年十分幸福，因为我有最美满的幸福大家庭。我估计，世界上像我这样有爷爷奶奶、姥爷姥姥、爸爸妈妈、哥哥姐姐和弟弟妹妹的人不说独一无二，也一定少之又少，那是我最值得骄傲和自豪的。因为我最深切的感受到方方面面亲人给我的热情的爱，让我的童年和少年充满了无限的幸福。
回想起我的童年和少年，爷爷奶奶、姥爷姥姥、爸爸妈妈、哥哥姐姐、弟弟妹妹都对我偏爱有加。爷爷有好吃的东西总是让我吃；奶奶最喜欢抱着我；姥爷把私房钱给我；姥姥很愿意我去她家；爸爸赴宴就带着我跟他去；妈妈有鸡蛋不肯吃留给我过生日；哥哥教我学古诗词；姐姐在幼儿园为我做翻译；弟弟妹妹陪着我一起玩。往事随风却历历在目，记忆犹新，令我激动不已。
也许这一切都是上天的安排，也许这一切正是我要感恩的理由，亲人们的爱使我更加善良，亲人们的爱让我的一生充满了幸福。
http://a1.qpic.cn/psb?/a349b69a-bb35-44ed-a643-edfdc6102a26/p639fib5wYZFpdV3kcQrcJtX7Vbv95W0OUjQlisw.xo!/b/dDQBAAAAAAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=IAMtBCADLQQRECc!&tl=3&su=014582081&tm=1535414400&sce=0-12-12&rf=2-9
http://a3.qpic.cn/psb?/a349b69a-bb35-44ed-a643-edfdc6102a26/aKa.wiv4cHmsFJ5UvlllbLgvZDnJqgRq9lV5YmDEN7Q!/b/dDYBAAAAAAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=IAMtBCADLQQRECc!&tl=3&su=0158861425&tm=1535414400&sce=0-12-12&rf=2-9
本帖最后由 笑看人生 于 2018-8-28 10:47 编辑
2018-08-26 最好的养生是控制情绪
人的情绪和身体健康是密切相关的，正如中医所言：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。由于情绪不佳，造成免疫力低下，经常郁闷的人多半有肠胃疾病；好强而不如意的人一般有头痛；过度焦虑的人容易脱发；经常生气的人更容易患各种疾病，因此，最好的养生不是住好房子，不是吃保健品，而是控制好自己的情绪。
控制情绪说的容易，做起来很难。有的人因为不点小事就大发雷霆，甚至无缘无故就气不顺，常常宣泄自己的不良情绪。有的人情绪低落，愁眉不展，对什么都不感兴趣。
俗话说:“脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事”。控制情绪，做到情绪平和是一种自行消化负面情绪的能力。正如罗伯·怀特所言：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪”。
我的经验有两条:
一是随时转移注意力，这是调控情绪的最好办法。当任何引起情绪不稳定的事情出现时，我总是采取事不关己、置之度外的态度，因为情绪的不同表面上是由事物本身引起的，而实质上是取决于我们看待事物的方式不同，若能转换角度，就能超凡脱俗，跳出三界外，不在五行中，自己的情绪一定会豁然开朗。
二是风物长宜放眼量，这是控制情绪的理性思维。遇到任何造成情绪不稳定的事情，我总是往宽想，向远看。再大的事在小小寰球里都是微乎其微，再坏的事过了今天都是历史，放开眼界去观察和思考，就会发现世界上一切都是很美好的。
别人有千错万错，自己要有一定之规，那就是给负面情绪加固上一道牢固的堤坝，绝不可用别人的错误惩罚自己，而要让自己从情绪的奴隶升华为情绪的主人，这样才会有一个幸福快乐的人生。
http://a4.qpic.cn/psb?/a349b69a-bb35-44ed-a643-edfdc6102a26/P8vEkajCMVRFbMCEVUcmfZRsOXj7NQvt1KVekiXUMwA!/b/dGcBAAAAAAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=kAE9AZABPQERECc!&tl=3&su=0231932129&tm=1535414400&sce=0-12-12&rf=2-9
本帖最后由 笑看人生 于 2018-8-28 10:46 编辑
2018-08-27 腐败的根源是权利得不到监控
我发现美国总统的任何决定都要经过议会批准，总统的一言一行都在万民瞩目中，稍有差错就要受到弹劾。由此可以推断，美国的各级政要和官员都会受到监控，绝不可为所欲为。
中国的大老虎贪污那么多的钱财，那一定不是几年的事，为什么会无人知晓呢？关键是没有人管，有的却是保护伞。甚至那赃款当初都被视为正常的提成收入，合理合法。到了秋后才算总账，被抄家入狱。
权利得不到监控必然造成腐败。目前的各级巡视组的运作就是对权利的一种监控。当然各级纪委和监察机关应当垂直领导，同时对他们的权利也要有监控，对监察不利，玩忽职守的按渎职罪严格处理，对执法犯法的更要罪加一等。
大老虎和小苍蝇都不是孤立存在的，贪污犯的上级应当受到查办，不知情是严重渎职，知情一定是同流合污。
现在连官员的收入情况都不能监控，更不能公开，这样下去，腐败是得不到根治的。
只有建立和完善对各级官员的监控制度，才能有效的反腐败，才是对各级官员的爱护和保护，否则养虎为患，真的怪不得老虎。
http://p0.so.qhimgs1.com/bdr/_240_/t017d41387f4d2e5f90.jpg
本帖最后由 笑看人生 于 2018-8-28 10:47 编辑
2018-08-28 二分钱一条命
在1969年秋季的一天下午，住在锦州三保里256号我家隔壁的金大妈要做晚饭，家里没有大酱了，便拿出一毛钱去位于二中西南角的副食商店买大酱。
大酱是八分钱一斤，她交给售货员一毛钱，售货员为她打了大酱后，她着急回家做饭，没等售货员倒钱，就匆忙回家了。到家后，她翻遍全身也没有找到应当倒回来的二分钱。她就立刻返回商店，让售货员把应当倒回来的二分钱给她。可售货员却非说已经把二分钱倒给她了。两个人争吵起来，结果也没有要回来那二分钱。
当天夜里，金大妈一股火导致心脏病发作，离开了人世。
这件事对还在上初中的我震撼巨大。我当时就想，别说是二分钱，就是二百元钱、两千元钱，也没有生命重要。我联想到我小时候看到一起玩的邻居伙伴二胖向他父亲要一毛钱买冰棍，我也伸手向我父亲要五分钱买冰棍，结果挨了我爸一巴掌。从那时起，我就立下誓言，一辈子也不向我父亲再要一分钱。
1971年，17岁的我初中毕业后被分配到铁路上班工作后，就把我的工资三十三元六角六分，一分不差的月月都交给父亲。当时我的想法是，爸爸不给我五分钱买冰棍是因为家里生活困难，现在我挣钱了，要全部交给父亲，为父亲分忧解难。
1979年，没结婚的我和现任妻子去她家串门。临行前，我父亲当着我妻子的面只给了我一元钱以备路上用，我也毫无怨言。
1980年，结婚后直到今天，我把全部工资都如数交给妻子。婚后多年，我妻子月月给我父亲十元钱。因为金大妈为二分钱而失去生命，我为要五分钱挨了一巴掌的教训太深刻了。所以，我一辈子都没钱当回事，一辈子都没有钱包，婚后一辈子的开销都由妻子全权负责。单位给我开多少工资和奖金，退休后给我开多少养老金，我也从来不问，任何评先我都主动弃权，因为我真的不差那三头二百。
我关心的就是要让身体健康，心情愉快，延年益寿，幸福一生。
http://a1.qpic.cn/psb?/a349b69a-bb35-44ed-a643-edfdc6102a26/8aJXnV6b2gywclN9u6G3vqRs7QNsQm5UXAN1U4T8lnQ!/b/dDQBAAAAAAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=PAJkATwCZAERECc!&tl=3&su=093137409&tm=1535421600&sce=0-12-12&rf=2-9
2018-08-29浅谈快乐激素
科学家发现人脑中会分泌多种能让人感到快乐、安全和成就感的物质，这些物质统称为“快乐激素”，其中较有代表性的有四种：产生快感的“多巴胺”，带来激情的“去甲肾上腺素”，负责取乐和镇痛的“内啡肽”，还有唤醒知觉与刺激的“皮质醇”。这些快乐激素的种类不同，都可以给人们带来生理和心理上的舒适和快乐。
快乐激素是一种神经传导物质，用来帮助全身细胞传送脉冲的化学物质。无忧无虑和各项体育运动都会使大脑产生各种快乐激素，起到促进人们的身体舒服和心情愉悦的作用。
脑内分泌的快乐激素直接影响人们的情绪，快乐激素将兴奋及开心的信息传递，让人产生快感。
如果一个人心胸开阔，豁达大度，总是用乐观的心态面对生活中的一切，同时积极参加各项体育运动，就会经常让大脑分泌足够的快乐激素，使自己的身体健康、心情愉快、生活幸福。
http://a2.qpic.cn/psb?/a349b69a-bb35-44ed-a643-edfdc6102a26/MyPMYh1Q6n*xwk*pCbSSNPiZ2GbZ0aWM6u.ul*TRzeI!/b/dFkAAAAAAAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=IAMiAyADIgMRECc!&tl=3&su=050161969&tm=1535490000&sce=0-12-12&rf=2-9
2018-08-30 第一次开资后
如今的孩子们想吃啥都能吃到，各种水果和小食品应有尽有。而我们小时候，父亲的收入不多，家里孩子们不少，生活拮据，不可能有富余的钱给孩子们买零嘴吃。
1972年，我上班去山海关建筑工地施工，第一次开资，我请示我父亲，在本应全部交给父亲的工资中，拿出一点来，要为我的弟弟妹妹们买点干果和小食品。
开资后，我在山海关买了四样干果和小食品，分别装在我的上衣和裤子的四个兜里，我让弟弟妹妹们先猜第一个兜里是什么，然后拿出来分给大家，接着再猜第二个兜里是什么，再拿出来分给大家，连着四次拿出四样好吃的东西，这是弟弟妹妹们做梦都没有想到的，那真像过年了一样高兴，令我感到十分欣慰。
事情过去了四十多年，弟弟妹妹们一直没有忘记那次大饱口福的激动时刻，常常提起此事仍记忆犹新。
一奶同胞情深似海，兄弟姐妹骨肉至亲。我们家兄弟姐妹们都热爱学习，勤奋工作，在各自的岗位上都很出色。兄弟姐妹之间更是互相关心，互相爱护，互相帮助，和睦相处，充满了亲情和欢乐，生活都很幸福。
如今，兄弟姐妹都步入老年，陆续退休回家颐养天年。现在最关注的就是身体健康，如何保重自己，争取延年益寿。年纪大了，身上的各器官常常会出现点问题，这并不奇怪，兄弟姐妹只要有良好的心态，互相交流，互相鼓励，同时及时治疗并做好自我调理和休养，是完全可以痊愈的。
兄弟姐妹的亲情不仅是一生一世，我们的后代一定会延续下去，他们将把亲情发扬光大，世世代代永不言弃。
http://a4.qpic.cn/psb?/a349b69a-bb35-44ed-a643-edfdc6102a26/BpgfCdYR5NOTDW*4HEA6OdimbRJ21YxaXfJvEKiRdDc!/b/dDcBAAAAAAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=jQDIAI0AyAARECc!&tl=1&su=016775985&tm=1535580000&sce=0-12-12&rf=2-9