想活85岁得过9道坎

三尺雨

世界规模最大的老龄化研究：想活85岁得过9道坎

据北京晚报报道，世界上规模最大，历时最长的老龄化研究有了一个重大发现:对中年男性而言，手掌握力是衡量健康长寿的关键指标之一，握力强的中年男性寿命更长。中年男性寿命能否达到80岁以上，取决于9项指标:体重、血压、血糖、胆固醇、受教育程度、婚姻状况、是否酗酒、是否吸烟以及是否拥有好握力。

　　这项研究对美国夏威夷中部瓦胡岛5820名美籍日裔人士进行了多年跟踪调查，这些人被调查的时间长达40年。研究人员表示，这一研究结果同样适用于其他人种的男人和女人。虽然美籍日裔人比普通美国人身材更好，身体更健康，但影响他们长寿的因素应该同样适用于其他人群。

　　这项研究开始的时候，参加研究的志愿者平均年龄为50多岁，其中有3369人，也就是58%的志愿者在85岁之前去世了。他们的健康状况从一开始就接受严格的评估，接受8项跟踪检查。其中11%的志愿者(655人)达到了研究人员所说的“例外性生存”关键点，也就是说，他们的寿命达到85岁，在此之前，无论是心理还是生理都没有异常，没有患癌症、心脏病、中风、肺病、帕金森氏症和糖尿病。

　　中年人如果没有9大疾病风险因素，那么活到85岁的机会高达近70%，而85岁身体仍很健康的机会约为55%。与此形成鲜明对比的是，中年人如果有6个或6个以上风险因素，那么，他们活到85岁的可能性只有22%，而到85岁身体仍健康的可能性不到10%。(杨凌）

老梢公

老哥幸福!

侯哥

俺只想活得自在

风萧萧

遗传因素占60％以上，其他因素则需要自己注意，希望冬泳人都能颐养天年。

谢作明

        活到85岁,现在看并不是不太可能的事,现在我们的国人过此年龄也不稀奇.我今年58岁,我的父母今年已经84岁了,身体依旧很健康.除掉衰老无法避免以外,精神体力都很好,而且基本没有什么毛病,血压脉搏都特别正常,甚至比他们的孙女还要好.在哈医大检查身体医生都感到意外,称没有想到如此年龄竟身体这样好.现在国外有一种观点说要生的好,即没有遗传疾病基因,活得好也就是身体健康,不染疾病,死的快就是说身体一旦不行就很快死亡,决不象我们目前的观念是好死不如赖活着.我觉得疾病缠身终日痛苦带病活着是生不如死.话说回来还是得从现在开始努力游泳努力锻炼保持良好心态健康的活着.现在有很多高龄老人,身体很好.我羡慕他们.

三尺雨

努力锻炼保持良好心态健康最重要。