冷水浴能起到冬泳的作用吗？

风光旖旎 · 发表于 2008-4-2 15:22

冷水浴能起到冬泳的作用吗？
不少人常年洗冷水浴的经历，有的人想到冬天洗冷水浴也很冷，大概和冬泳的感觉概也差不多，起到的作用也差不多。这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是不同的。首先，洗冷水浴时，如果是用自来水，那么，自来水的温度一般都在10度以上，而且洗浴间的温度也会比市外高一些，洗浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温比较适应，再加上人们冷水浴时往往先用毛巾擦，所以会使全身暖和得较快，而冬泳时水温最冷时只比冰点高一点，人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，身体抵御低温的能力需要很强才行。冷水浴接触到的只是皮肤，或者有些肌肉，而冬泳则会使人感到，它会把那种冷穿透您的皮肤和肌肉，深入到骨头里面去，也正是这样，所以，冬泳结束后才会使人有一种特别清爽的感觉，那是任何一种运动都无法替代的感觉。所以洗冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。但是，经过洗冷水浴的人，适应冬泳却比一般人要适应得快，不少冬泳的人以前有洗冷水浴经历，都有这样的体会。

初来乍到 · 发表于 2008-4-2 15:25

有点用1

白雪迎春 · 发表于 2008-4-2 17:32

原文由 [B]睢县小鱼[/B] 发表: 还是继续冬泳吧

关东女侠 · 发表于 2008-4-2 19:21

还是继续冬泳吧

黑白子 · 发表于 2008-4-2 21:18

还是继续冬泳吧

睢县小鱼 · 发表于 2008-4-2 16:53

还是继续冬泳吧

海底森林 · 发表于 2008-4-2 22:28

冬泳是任何一种运动都无法替代的！

寒江搏浪 · 发表于 2008-4-2 15:54

冷水浴虽然不能起到冬泳的作用,但是也比不冷水浴者抵抗力强 .

冰川美人 · 发表于 2008-4-3 00:54

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: 冷水浴虽然不能起到冬泳的作用,但是也比不冷水浴者抵抗力强 .

洹水花 · 发表于 2008-4-2 23:46

冬泳是任何一种运动都无法替代的！

邺风洹波 · 发表于 2008-4-3 16:38

还是冬泳好。

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