楷模哈龙广发

三省克己 · 发表于 2026-4-19 14:15

松花江畔一键翁，
奔百路上仍葱葱。
德艺双馨不平庸，
冬泳冬网寻乐中。

首席顾问白冰 · 发表于 2026-4-19 16:51

实事求是！
弘扬楷模！

868584 · 发表于 2026-4-19 17:34

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868584 · 发表于 2026-4-19 17:34

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868584 · 发表于 2026-4-19 17:34

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868584 · 发表于 2026-4-19 17:34

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哈龙广发 · 发表于 2026-4-19 18:11

过奨过讲多谢多谢！

哈龙广发 · 发表于 2026-4-19 18:13

本帖最后由哈龙广发于 2026-4-20 16:11 编辑

知识丰富要精通

天天游泳在江中
要是不去心恐慌
有時江水它发瘋
顺着水势很轻松

浸入水中影无踪
气运丹田是内功
時间長短有始终
四肢无力是警鈡

揚頭挺胸往上冲
露出水面氧补充
知识丰富要精通
恢复体力拉滿弓

自由自在奔西東
遇到险情别发蒙
頭脑清睲要冷静
确保安全游人生

阜東

三省克己 · 发表于 2026-4-20 13:34

本帖最后由三省克己于 2026-4-20 13:36 编辑

多年健身获成果，驾驭江河很轻松。

三省克己 · 发表于 2026-4-20 13:38

自然成习惯，由自然王国到必然王国的蜕变。

哈龙广发 · 发表于 2026-4-20 16:05

赏花闻柳品鲜桃

晚年要想身体好
快到江河去洗澡
大病小病都赶跑
青春又把你来找
找回青春永不老
年轻俊美又漂亮
精神保满多自豪
赏花闻柳品鲜挑

阜東

山苗 · 发表于 2026-4-21 07:23

适合自己的锻练是必须的，寻乐开心不能少！

哈龙广发 · 发表于 2026-4-21 10:04

百岁路上金不换

叙述人生老年段
除了睡觉就吃飯
这样下去不好办
江河流水有根源
快乐游泳来锻练
养成游泳好习惯
身体健康值万贯
百岁路上金不换

阜東

哈龙广发 · 发表于 2026-4-23 04:55

日初東方落西方
清晨醒来是暑光
游泳最佳是早上
天然泳池它开放
風平浪静多漂亮

少要沉着老要狂
速战速决游一场
年年岁岁都同样
人老身体更健壮
要活百岁有何妨

哈龙广发 · 发表于 2026-4-24 06:41

松花江水赛乳娘
波浪起伏似乳房
天天游泳很正常
游在水中心敞亮
江水温柔它善良
使人成長又坚强
浸在水中促迷藏
你藏他促心不慌
仰浮水面像软床
柔软舒适晒太阳
真是终生泳难忘
百岁路上养生堂

哈龙广发 · 发表于 2026-4-24 06:45

松花江水是课堂
若是不学成文盲
教你游泳老本行
知识丰富水里藏
水深水浅不一样
急流漩涡要提防
顺从形势别对抗
天天游泳体强壮

威海杆哥 · 发表于 2026-4-26 08:46

本帖最后由威海杆哥于 2026-4-26 08:47 编辑

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哈龙广发 · 发表于 2026-4-26 09:44

帅字当头不老翁

江河游泳乐无穷
游泳健身又养生
春夏游泳在练功
秋季游泳迎寒冬
冬泳冰水很轻松
有血有肉老寿星
鼓足力气挺起胸
游泳知识全精通
英勇善战老英雄
帅字当头不老翁

阜東
2026-4-26

哈龙广发 · 发表于 2026-5-4 19:38

返老还童养生堂

游泳赛过十三香
有滋有味细品赏
老人游泳体强壮
少年游更漂亮泳
姑娘游泳花一样
大妈游泳变姑娘
请您快来松花江
返老还童养生堂

阜東
2026-5-4

威海杆哥 · 发表于 2026-5-5 08:37

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