[建议]咋暖尚寒，注意安全，老泳有的经验值得借鉴

老魏

      天气转暖了，水温升高了。按照《健康一身轻》的说法，心梗高发期也随之而来。在最近的日子里我们都应该高度注意，尤其是有心脏病的朋友更要注意量的控制，没有心脏病的朋友要注意潜性心脏病是否存在，有条件最好作个心电图检查一下。我现在是两个月查一次心电图，一个月查一回尿蛋白。

        我看到一些老泳友的一些作法很好；

           1；下水时，先在水中泡一下然后再向前慢慢加速。这样就使冷刺激逐渐加强。

            2；在近处往返地游，保持与岸边的距离。

            3；两人结伴同游。

             4；岸上水中相互照看，人人都不急于加量。

          我觉得这些经验值得学习，您还有什么经验拿出来大家共同交流好吗？

         今天突然想到了安全，瓶子的故事留到下回吧！

泽雅

      老魏的文字是越来越好，学习了！

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老魏

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不畏严寒

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