冬至长青基地泳记 --作者-“大展宏图”

首席顾问白冰

冬至长青基地泳记

冬至大如年，阴极阳始返。
沈水冰封寒，破冰冬泳艰。
梅松傲霜雪，泳人皆硬汉。
蛙爬蝶仰泳，冰河浪花溅。
冰水激肤赤，血管操锻炼。
岁月如梦远，唯有健康先。
           
大展宏图
   2025-12-20浑南家中

（本文撰发于沈阳冬泳“长青基地”）

首席顾问白冰

首席顾问白冰

【冬泳网首席顾问白冰：冬至长青基地泳记

冬至大如年，阴极阳始返。
沈水...】
点击链接打开👉 https://m.toutiao.com/is/nyOU0EPGTec/ nyOU0EPGTec` eRk:/ q@e.Ox :8pm
复制此条消息，打开「今日头条APP」或「今日头条极速版APP」后直接查看~

868584

写得好!赞一个!

深蓝色海豚

夫妻冬泳，其乐无穷！

深蓝色海豚

夫妻冬泳，其乐无穷！

哈龙广发

年过百岁更活跃

游泳朋友 都知道
冬天游泳 最操劳
冰镩飞舞 動锹镐
开岀泳道 冰除掉
泳道浮冰 天天捞
游得顺暢 多自豪
身体健壮 精神好
古稀之年 不觉老
八十多岁 高台跳
游在冰水 同欢笑
陶冶情操 兴趣高
年过百岁 更活跃

阜東
2025-12-22

哈龙广发

白冰老师 不老翁
长青基地 老寿星
艺术游法 百事通
仰浮水面 望晴空
冬泳知识 在心中
科学游法 分秒争
奔百路上 拉满弓
不获全胜 不收兵

868584

赞一个!

哈龙广发

天然泳池 真奇怪
冰天雪地 无復盖
冰凌冰絮 跑的快
雪花落水 不见面
要想冬泳 你随便
煅练身体 又保健
游泳地方 你自选
就在江中 一段段

哈龙广发

白冰此次 广州去
叶落归根 是福气
遠离冰水 上千里
不是梦想 是回忆

辛辛苦苦 不容易
艰苦奋斗 如一日
乘車换车 人拥挤
冬泳健身 有魅力

记者采访 経常事
对答如流 有诗意
冬泳网络 常传递
奔百路上 诗如雨

威海杆哥

首席顾问白冰 发表于 2025-12-21 17:09

点赞！

哈龙广发

白冰游泳 真罕见
六十二岁 才初练
吃苦耐劳 他不厌
自尋思路 是关键
艺术游法 新观念
有理有据 有经验
适合年老 养生段
记者采访 筆墨赞
九十一岁 泳没断
百岁路上 春扶面

哈龙广发

离开京城 到省城
省城经济 更繁荣
花红柳绿 暖如春
京城冰雪 冷清清
只有冬泳 人盛兴
面对冰水 迎寒風
盛京冬泳 少一翁
不知何時 再相逢

868584

赞一个!

哈龙广发

冰水疗伤恢复快

要想冬泳 来边外
天然泳池 不复盖
常年游泳 人变帅
你说奇怪 不奇怪
奇怪是实 它存在
我们泳友 叫李二
腰酸腿痛 当病态
冰水疗伤 拻复快
杜绝郎中 在门外
不再常年 跑医院

阜東
2026-1-25

哈龙广发

日有三餐 四季忙
天气变化 很正常
江水河水 也同样
它们变化 无商量
游在水中 细品赏
水温升高 游的爽
温度降低 要坚强
适可而止 也无妨
冰水刺激 寿延长
百岁路上 放光芒

哈龙广发

学习白冰想雷锋

白冰老师 去广东
冬泳工作 有始终
雷锋精神 在贯通
精神作風 溶心中
还是起早 爬五更
書写文章 短又精
句句字字 有钟声
百岁路上 老寿星

阜東

哈龙广发

一日游泳 无烦恼
天天游泳 病趕跑
年年游泳 人不老
常年冬泳 福寿高
冬泳就像 吃蛋糕
添满肚子 鲜温飽
人到老来 腿脚好
東奔西跑 乐逍遥

哈龙广发

冬泳运动 好辛苦
游在冰水 健筋骨
年老体弱 是大补
常来常往 老主顾
积累经验 最丰富
你老很有 知名度
年青年老 受鼓舞
冬泳您是 顶梁柱
轻松走上 百岁路
百岁路上 歌伴舞