冬泳安全与锦州的“冬泳一号” fficeffice" /> ffice:smarttags" />3月22日是周六,早晨我在家吃了一碗元宵后,于7点多钟来到小凌河,这里已经聚集了20多位冬泳名人,因为人太多,我就不一一点名了。 水乐在早晨取自行车时,不慎把腰扭了一下。大家劝他不要下水了,好好保养保养。可见我们不仅要冬泳安全,更要时刻都注意安全。随着年纪一年比一年老了,无论做什么事情都应当有“如履薄冰,如临深渊”的意识,切实把安全放在首位。 由于早晨在家吃了早点,我感觉自己的精神状态和体力特别好。今天的水温零上8度,正适合我游泳。我下水游了600多米,用时10多分钟,还觉得不尽兴。我是靠近河岸横向来回游泳,尽管时间长些,但我心里有底,体温十分正常,手脚也没有任何不适的感觉。 上岸后,尘埃落定对我说:“你昨天刚说晨泳不要过量,今天就游了那么多,要多多保重啊。”我说:“没有问题。现在的水温正适合我游泳,游少了达不到减肥的目的。” 每个人的体能和热量不一样,所以每个人在不同的水温里游泳的时间也不一样,不同的人在相同的水温里游泳的时间也一定不一样。只要保证量力而行,不要互相攀比,不要有意逞强,把安全放在首位,那就万无一失了。 冬泳以锻炼身体为目的,以快乐心情为宗旨,如果精神状态不好、体力不佳、睡眠不足,就不要非得坚持冬泳,就算是天天划考勤,也不必硬挺着来冬泳,因为冬泳不是给别人看的,那是自己的一种享受,若在冬泳时享受不到快乐,那就退避三舍,忍痛割爱些日子,等精神头足了,想去冬泳了,再来也不迟。 “冬泳一号”也不是争来的,张印大哥在0度水温里能游130多下,那就是0度水里的“冬泳一号”;在4度水温里,安大哥能游10 多分钟,那就是4度水里的“冬泳一号”;如果我在8度水温里能游过韩板,也许我也会是8度水温里的“冬泳一号”;在12度水温里的“冬泳一号”,那就要在于东、二安、于长钦、小王等游泳高手里产生了。至于正常水温里的“冬泳一号”,我推举田忠孝,因为他是凌河万米游的记录保持者,至今还没有人能超过他。 一切顺其自然,不必争强好胜。只要自己感觉舒服,怎么得劲就怎样来,当然我是说冬泳,如果想做点别的得劲或舒服的事,那就要有法律和道德约束了。 |