世界各地的冰泳

冬泳网总编

# |2 c! Q1 G( E

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][size=16.604px]

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][size=16.604px]世界各地的冰泳

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][size=16.604px]几千年来，冰泳在世界范围内一直很流行。早在公元一世纪，英国就有冷水游泳的记录！

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][size=16.604px]在俄罗斯，人们至少从1500年前就开始冰泳了！在俄罗斯和其它以东正教为主要宗教的国家，有些人去冰泳——庆祝主显节。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][size=16.604px]

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][size=16.604px]在芬兰等北欧国家，冰泳是日常生活的重要组成部分。游泳者将在冰冷的水中畅游，然后轻松前往桑拿房热身！

" p0 H6 d% ?+ J

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][size=16.604px]即便是资深冬泳人，也不建议在冰水中长距离游泳。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][size=16.604px]将身体浸泡在冰水中（冰水浴）的方式也不错

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][size=16.604px]对于大多数冬泳人来说，他们每天的游泳时间非常短暂！大多数人从几秒钟开始，一直到 30 秒或一分钟。他们可能会游一小圈，然后跳出来热身。随着时间的流逝，身体会更加适应冷水，并且能够承受更长的游泳时间。这既是身体上的挑战，也是精神上的挑战。

5 @- |/ V3 i9 P1 Q' e& s