游泳【小贴士】

崔大嘴 · 发表于 2023-8-13 04:08

本帖最后由崔大嘴于 2023-8-14 01:27 编辑

1.下水前的热身必不可少，每次热身时间不少于10分钟。
2.若以康复治疗为目的，每周游泳次数不宜超过3次，每次不易超过60分钟。
3.腰腿痛，关节炎急性发作期不易游泳。

崔大嘴 · 发表于 2023-8-13 04:18

泽雅 · 发表于 2023-8-13 05:43

游泳的小贴士，暖心的小贴士。

御风飞舞 · 发表于 2023-8-13 08:38

本帖最后由御风飞舞于 2023-8-13 08:40 编辑

好帖！

868584 · 发表于 2023-8-13 08:43

提醒得很好!

wan老兵新传 · 发表于 2023-8-13 09:17

游泳不热身的泳友们，也有不少呐。

岸上人 · 发表于 2023-8-13 17:22

学习了

崔大嘴 · 发表于 2023-8-14 02:01

泽雅发表于 2023-8-13 05:43
游泳的小贴士，暖心的小贴士。

@泽雅：感谢第一时间关注！

崔大嘴 · 发表于 2023-8-14 02:02

泽雅发表于 2023-8-13 05:43
游泳的小贴士，暖心的小贴士。

崔大嘴 · 发表于 2023-8-14 02:05

御风飞舞发表于 2023-8-13 08:38
好帖！

崔大嘴 · 发表于 2023-8-14 02:06

御风飞舞发表于 2023-8-13 08:38
好帖！

崔大嘴 · 发表于 2023-8-14 02:08

868584 发表于 2023-8-13 08:43
提醒得很好!

崔大嘴 · 发表于 2023-8-14 02:10

868584 发表于 2023-8-13 08:43
提醒得很好!

崔大嘴 · 发表于 2023-8-14 02:18

wan老兵新传发表于 2023-8-13 09:17
游泳不热身的泳友们，也有不少呐。

崔大嘴 · 发表于 2023-8-14 02:20

wan老兵新传发表于 2023-8-13 09:17
游泳不热身的泳友们，也有不少呐。

崔大嘴 · 发表于 2023-8-14 02:26

岸上人发表于 2023-8-13 17:22
学习了

崔大嘴 · 发表于 2023-8-14 02:27

岸上人发表于 2023-8-13 17:22
学习了

崔大嘴 · 发表于 2023-8-14 02:30

@洪499683166 ：感谢您的大力支持！

崔大嘴 · 发表于 2023-8-14 02:31

崔大嘴发表于 2023-8-14 02:30
@洪499683166 ：感谢您的大力支持！

崔大嘴 · 发表于 2023-8-14 02:32

崔大嘴发表于 2023-8-14 02:30
@洪499683166 ：感谢您的大力支持！

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