【要想活得久，空调吹一宿？】中国科学院：是真的，低温可延寿40%

汇泉湾泳客

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2023－8－4

极寒之地，往往存在长寿生物。

地球上已知最长寿的脊椎动物格陵兰鲨，寿命可达300岁到500岁，只生活在寒冷水域；生活在北极的弓头鲸，寿命为100到200岁；同在北极的北极蛤，寿命最长的诞生于明朝，活到了507岁。

对于这一奇特的现象，德国生理学家鲁伯纳提出了“生命速率理论”，他认为动物新陈代谢的速率可能会因为低温而变慢，从而使端粒等损伤速度减缓，最终导致衰老变慢。

如果该理论具有合理性，那么人类能否通过类似方法延长寿命？

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1.降降低体温，寿命拉长40%

2022年，以中国科学院深圳先进技术研究所为代表的联合国际团队，在《Nature》杂志上发表了一项关于体温影响寿命的研究，揭示了在一定条件下，低体温可以使寿命延长40%。

首先，研究团队将实验鼠随机分成了两组，一组长期生活在21℃的低温环境中，另一组长期生活在32.5℃的高温环境中。通过长期饲养与观察，研究人员记录下两组小鼠的寿命并进行比较。

结果显示，不论雌性小鼠还是雄性小鼠，长期处在低温环境的小鼠活得更长，其中，雄性小鼠的寿命要多出40%。证实了在低温环境下，寿命确实可以得到延长。

为了进一步证实降低体温对寿命的影响，研究人员对高温环境下的小鼠进行了吹风散热。结果显示，吹着“风扇”的小鼠存活得更久。这表明，即使处于高温环境，通过外源降温也可以使寿命延长。

看来想要长寿，需要活得“凉爽”。

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2.低体温为什么会长寿？

低体温往往伴随着低代谢率，细胞中的运动“慢”下来,会减少错误蛋白的堆积。科学家在线虫等研究中发现，低体温还能够激活生物体内的DAF-16/FOXO长寿信号，从而延长存活期。

这一方法在线虫、果蝇等动物实验中得到证实，却很难适用于恒温动物的人类，相比之下，通过长寿蛋白Sirtuins激活FOXO则更为成熟，并且已经有了成熟的成果问世。

今年1月，日本医科大学和我国生科企联合研发成果“畅络因”，通过激活Sirtuins来焕活下游的FOXO的长寿通路，修复基因损伤，使人体细胞恢复年轻状态，与低体温长寿有异曲同工之妙。

此外，畅络因中的NK因子，还可以清除血管中的“垃圾”，为国人的心血管问题提供了解决方案，目前这一前沿成果在京JD东迅速走红，受到了一二线城市中年男人的青睐。

查看畅络因的反馈，不少人表示：浑身有劲，气色好转。相较于刻意降低体温延寿，这一方法似乎更为安全，有效。

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3.如何降温延寿？

“若要小儿安，三分饥与寒”，在饮食方面要适当限制热量，少吃热量高、热性大的食物；在穿衣上不要过度保暖，穿得过多会阻碍人体散热，影响体温调节机制，反而导致抵抗力下降。

长期进行有氧运动，也有利于身体对环境温度的适应能力。有科学研究证明，长期坚持有氧运动的人往往体温偏低。

过度的压力与焦虑会促使体温升高，保持心平气和的好心情也是长寿不变的法宝。

谨记不能一味追求低温，降低体温需适度。每个人的体温和热量需求都有所不同，要根据个人体质制定健康的生活习惯。

泽雅

                   谨记不能一味追求低温，降低体温需适度。每个人的体温和热量需求都有所不同，要根据个人体质制定健康的生活习惯。

868584

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威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-8-7 04:46
3.如何降温延寿？“若要小儿安，三分饥与寒”，在饮食方面要适当限制热量，少吃热量高、热性大的食物；在穿 ...

学习并分享了

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-8-7 06:19
谨记不能一味追求低温，降低体温需适度。每个人的体温和热量需求都有所不同，要根据个 ...

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-8-7 09:33
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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-8-7 12:54
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汇泉湾泳客 发表于 2023-8-7 14:44
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不客气

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-8-7 14:44
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岸上人

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威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-8-7 14:44
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尘埃落定

低体温会长寿，冬泳人在其中。

刘建华

要想活得久
空调吹一宿
顺其自然好
长寿莫强求

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-8-7 17:39
要想活得久
空调吹一宿
顺其自然好

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2023-8-7 17:32
低体温会长寿，冬泳人在其中。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-8-7 16:26
不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-8-7 16:23
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